"أوه، نعم النتيجة". نعم، الآن. نحن لسنا من أولئك الذين سوف يمسح أرجلهم. نحن عرائس tarantinovsky، وهذا فقط إلى الكاتان والذهاب لسحق الجناة في الخل أو لا نذهب، ولكن بالتأكيد سننفد وانفجار.
لأنه يمكن أن تكون بالإهانة، ولكن سامح - لا. على الرغم من أن الإنسانية قد وصلت إلى مجموعة من الفني الذي سيسمح لك بالتخلص من الإهانة (واللوك) مرة واحدة وإلى الأبد.بيان par.
خلاف ذلك، سوف تنهار على الجريدة قبل بدء تحسين الذات. ابحث عن صورة للجاني (أو تخيله بكل تفاصيل مثيرة للاشمئزاز) وشرح بالتفصيل ما هو الخطأ الذي هو بالضبط وما هو عموما عنزة. يمكن تعزيز كل maxigation من خلال مباراة ملاكمة مع وسادة. توقف فقط عندما يصبح مملا.
عيوش النهائي
صب المهارات الأدبية وكتابة قصة الشخص الأول حول كيفية إذلالك وإهانة. لا تفوت أي تفاصيل ووصف كيف سقطت من هذه الغطرسة. ثم اكتب قصة أخرى حول كيف في أحد العوالم الموازية، الجاني Schlopotal منك مكنسة مكسورة على الدوسالاس. سوف الطعام!تتطلب الاعتذار
إذا لم تكن الطريقة السابقة لم تنجح لسبب ما (غير مرجح)، فلا تزال هناك أوراق خالية في دفتر الملاحظات، وكتابة جائزة من خطاب مع كل الشكاوى. يمكنك الكتابة لفترة طويلة، على الأقل بضعة أيام حتى ينفد الإلهام. لا تحاول إرسال هذا النوع من بيرل فيستولار. بدلا من ذلك، اكتب الإجابة من وجه الجاني - ما تريد أن تحصل عليه، مع التفسيرات والاعتذار. على مجفف شعر نفسي، وهذا ما يسمى "إغلاق الجشطالت". إغلاق ورمي المفتاح.
الذهاب على الجانب الآخر
تمويه
تخيل أنك لست للإهانة وتفويض Sirota Hasya، على سبيل المثال، شلالات نياجرا أو مبنى إمباير ستيت أو شجرة سيكويا. إهانة لك - إهانة فقط للمزج. أي كلمة دبلية سوف ترتد ككيبة.تغيير لوحة
تم التقاط العلماء لفترة طويلة في العقول ووجدنا أننا نشارك بسرعة كبيرة في الاستجابة لحالات معينة على قدم المساواة. أنت لم تتصل بك مرة أخرى وهل تفكر في الاستجابة؟ أحسنت، القيام بذلك دائما. قريبا سوف تتوقف عن الاتصال على الإطلاق، لأنه في مياه الإساءة. من ناحية أخرى، إذا كنت تقضي جريمة في الوقت المناسب وتجول نفسك، سيبدأ الدماغ في إصلاح النمط السلوكي الجديد وفي كل مرة ستكون فيها الجريمة أقل وأقل.
zries في الجذر
في بعض الأحيان لا تسامح أين هو أكثر ملاءمة من المسامحة: كنت أرتدي الضحية، وصلت إلى الزاوية وارتدي التعاطف مع ملعقة كاملة. فكر ولا تخفي شيئا آخر - حسنا، على سبيل المثال، خوفا من المسؤولية عن حياتك أو وعيك بما لديك أيضا نفس الشيء الذي يكون بصحة جيدة؟ الهجوم يأتي ويذهب، ومع هذه الصراصير لا تزال تعيش.احترم نفسك
الاستفادة من الوضع
ولماذا تم استبعادك فجأة؟ لماذا ربط تعليق حول الرقم الخاص بك أو تأخير لمدة خمس دقائق في الاجتماع؟ ربما تكون الحقيقة هي أنك نفسك تفهم أنها قادت إلى حد ما أو تخشى أن الجميع يعتبر رغيفون ولا يقدرون وقتك؟ إن أكثر المجاملات اللطيفة غير محلها، وأكثر البيانات المهينة هي تلك التي تؤكد أفكارنا غير السارة عن أنفسهم. يمكنك أن تأخذ جريمة، ويمكنك أخيرا الذهاب إلى الحديقة وتشغيل الماراثون لجميع الأعداء.هل أنت على الجانب؟
إذا كنت قد قرأت حتى هذه النقطة، تعتز بلدان جزر المحيط الهادئ الكلمات الأخيرة للحقيقة التي نصوتها لصالح التسامح وغير المقاومة للشر، فكر في ما: الجريمة تتطلب مثل هذا العدد من الطاقة، والتي سيكون لها ما يكفي لنجم الموت كاملا وبعد بينما تمشي الممتلكات المميزة وحريصة على الانتقام، في مثل هذا الهراء، مثل الحب والإبداع وفرحة الحياة، لم تعد القوات لا تزال قائمة. إذن ما هو أكثر أهمية بالنسبة لك - لإثبات جميع أنحاء العالم، أنك لست رائحة كريهة، التي تصبح كل الاستياء على الفرامل، أو تعيش كشخص أبيض؟