حقق عصر Fastfud وأجهزة الكمبيوتر الخاصة بها: في روسيا، ما يقرب من ربع السكان يعاني من زيادة الوزن أو السمنة. وفقا للخبراء، من بين أمور أخرى، فإن المرض صغارا بسرعة. كيف تتحدث مع طفل حول الوزن الزائد؟ نعلم.
أولا، التركيز على الصحة، وليس في النماذج.
يحيط الأطفال اليوم على جانب واحد من قبل العديد من الصور للأشخاص ذوي الأجسام المثالية غير القابلة للتحقيق، وعلى المكالمات الإعلانية الأخرى للذهاب وتجربة حلويات جديدة، والوجبات السريعة، وإنتاج الغاز وغيرها من Jank.هذا الغرب يجعل الكثير من الأطفال يشعرون بالسخطين بوزنهم الخاص، والقلق من ذلك، وآس، لأن هناك أسباب: وفقا لدراسة مركز السيطرة والوقاية من الأمراض الأمريكية، على مدى السنوات الثلاثين الماضية، عدد تضاعف الأطفال الذين يعانون من السمنة، وزيادة المراهقين حسب الرابع.
حتى الآن، يعاني حوالي ثلث الأطفال والمراهقين من زيادة الوزن. والملايين يعانون من المشكلة المعاكسة: الأكل كارثية لا يكفي.
الحديث عن وزن شخص من أي عمر يمكن أن يكون غير قابل له. وإذا كان من الضروري التحدث إلى مراهق لطيف وجرحى، فإن الرهانات عالية بشكل خاص - أي كلمة مهملة يمكن أن تسيء إلى طفل.
كيف تكون الوالدين؟
بادئ ذي بدء، وفقا للدكتور ساندرا هاسينك، مدير الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال في معهد الطفولة الصحية، فإن الوالدين أنفسهم لن يفهموا ويقبلون حقيقة أن وزن أي أحد أفراد الأسرة هو سؤال عائلي. لا يقرر الأطفال طريقة التغذية أو ممارسة الرياضة - فهي رهائن الظروف التي كانوا فيها.
ولكن قبل أن تقضي أي محادثة، يجب على الوالدين أن ينظروا إلى وجه الحقائق الطبية. غالبا ما تكون الكبار المحبون ببساطة غير قادرين على الرجوع إلى طفلهم. حتى الأطباء غالبا ما يكونون مخطئين.
"ما أنت، ما أنت! إنه ليس سمينا! إنه تماما مثل هذا، ط ط ط، كبير! "
لذلك سيضطر الآباء إلى Arma بجسم مؤشر كتلة الجسم وامتثال مؤشرات وزن النمو في العمر، وعدم الاعتماد على انطباعاتهم الخاصة.
مهد
في هذا العصر، يكون الإجراء أكثر أهمية من المحادثة. مجرد إزالة من المنزل ما لا يهدف إلى الغذاء. من سن مبكرة، تمتص الأطفال عاداتهم وطقوسهم لعائلاتهم - فهم يقظون للغاية ولاحظوا، لذلك سيبيعونك على ما تفعله، ماذا تتحدث في نفس الوقت. لذلك حتى قبل إجراء محادثة حول "أجزاء صغيرة"، فإن "الطعام الصحي" و "عادات الطعام المفيدة"، تبدأ في استخدام أنفسهم بشكل صحيح.
المدرسة الثانوية
تمرير المدارس تمر عبر العديد من التغييرات الجسدية وأحيانا حساسة للغاية لكل شيء. لا يمكنك التعليق على أشكال شخص ما، والحجم المفرط أو هوديوبو المفرط - كلنا ننمو وتطور بطرق مختلفة. لكن يمكن للوالدين البدء في تعلم الأطفال للسيطرة على جسدهم وصحتهم، وأسأل ما إذا كانوا يتم الإهانة من من في المدرسة بسبب سوء الشكل البدني أو الوزن الزائد. لكن الفكرة الرئيسية لا تزال هي نفسها - وهذا سؤال عائلي يقرر الجميع معا.
مراهقون
مع المراهقين، من المنطقي إجراء محادثات حول الصحة كمكون مهم في الحياة، جلب أمثلة من تاريخ العائلة، ورأي عن الجد، الذي كان لديه ضغوط متزايدة حتى يتخلى عن العادات السيئة، الجدة التي لديها نظام غذائي طوال حياته لأنه كان لديه مرض السكري طوال حياته. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك التحدث عن العادات المفيدة: من اختيار الوجبات الخفيفة الصحية في الحفلات حتى ساعة إضافية على تشغيل بدلا من المقاعد أمام التلفزيون.
في أي عمر يجب أن يكون هناك أي رسوم أو استياء. هذه المحادثة لا تتعلق بما يفعله الطفل، والفرصة أن تصبح أكثر صحة بالنسبة له وتنتمي بوعي إلى ما يأكله. وتذكر أن لا أحد مثالي. إذا أصبح من الصعب تماما، فلا تستسلم، ودعم بعضها البعض والذهاب إلى الهدف معا.
نحن نحاول كل شيء. ليس لدينا كل شيء، لكننا نفعل ذلك معا.
مصدر