التغذية السليم مهمة للبشرة البشرية، وكذلك مستحضرات التجميل الصحيحة. ليس فقط منتجات العناية بالبشرة، ولكن أيضا الطعام الذي يأكله الشخص، يؤثر أيضا على صحته. للقيام بذلك، استخدم منتجات معينة بالكمية المطلوبة. ستعزز هذه المنتجات النظام الهضمي وتحسين صحة البشرة، مما سيسمح بأقل من الاعتماد على مستحضرات التجميل المختلفة. نعم، الأمر كذلك - تحتاج فقط إلى إجراء بعض التغييرات على نظامك الغذائي، مضيفا العديد من المنتجات للحصول على بشرة مشرقة.
1. البيض
يشبه البيض من البروتين الذي يحفز لون البشرة. يساعد في علاج البقع الداكنة على الجلد ومع ظلها غير المتكافئ. تمنع البروتين أيضا تلف الجلد من أشعة الشمس المباشرة والتلوث. لا يمكن توجيه البيض إلى نظامك الغذائي، ولكن أيضا لتطبيق بيضة بيضاء مستقيم على الوجه. سوف يمتص الدهون الزائدة من الجلد ويساعد في علاج حب الشباب. كما أن هذا هو علاج كبير في حالة البشرة الدهنية. قناع بروتين البيض محلي الصنع سوف يساعد في جعل الجلد أكثر لامعة وناعمة.2. الشوكولاته السوداء
لجميع عشاق الشوكولاته هناك أخبار سارة: الشوكولاته السوداء يمكن أن تحسن صحة الجلد. يلعب وجود الكاكاو في ذلك دورا رئيسيا في الحفاظ على الصحة، لأنه يحتوي على نسبة عالية جدا من مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الأضرار التي لحقت الجذور الحرة. وفقا للدراسات المختلفة، يمكن لاستهلاك الشوكولاته السوداء أيضا تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
3. الشاي الأخضر
ربما سمع الكثيرون عن فوائد الشاي الأخضر لفقدان الوزن، ولكن ما إذا كان شخص ما يعرف أن الشاي الأخضر يمكن أن يجلب فائدة أخرى. سوف الشاي الأخضر حماية الجلد من التلف ويمنع الشيخوخة. إنه غني أيضا في مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الشمس والتلوث البيئي. للقيام بذلك، شرب كوبين من هذا المشروب يوميا.4. الطماطم
معظم الناس لا يعرفون، لكن الطماطم مفيدة للبشرة، لأنها غنية بفيتامين C وغيرها من العناصر الغذائية الضرورية. الترخيص الترويجي، الموجود في الطماطم، هو مضادات الأكسدة القوية (إنه موجود أيضا في بعض الفواكه الأخرى، مثل البطيخ، الجوافة، العنب، إلخ). بالإضافة إلى استهلاكها في الطعام، يمكنك أيضا تطبيق قناع من هريس الطماطم الطازجة، مما يقلل من البقع الداكنة، وإزالة تان وإعطاء العناوين الطبيعية للبشرة.
بالإضافة إلى هذه المنتجات، فإن الأمر يستحق دائما متابعة قاعدة صحة البشرة الذهبية - شرب المزيد من الماء لإزالة السموم. هذه هي الطريقة الأفضل والأكثر فعالية للحفاظ على صحة البشرة وشرقة.