1. الأفكار القاتمة
كل يوم قد يكون هناك حالات غير سارة تتداخل مع التفكير في الإيجابية. إذا كانت هناك أفكار حول الحد من العمل، والمشاكل في الأسرة، والديون على القرض، ثم يمكنك أن تنسى يوما جيدا. علاوة على ذلك، في الطريق إلى العمل، يمكنك أن تكون متوترة على أولئك الذين جاءوا سيرا على الأقدام أو قطع الطريق. لن تركز هذه الأفكار السلبية على العمل، مما سيؤثر على الأداء.
وسيساعد هذه المشكلة في تأسيس هذه المشكلة على أقرب أحداث ممتعة. في انتظار الفرح يجعل الشخص سعيدا، لذلك يستحق التفكير في كثير من الأحيان في هذا الاتجاه. لا تقلل من تأثير التغذية. وسوف تضيف قطعة من الشوكولاتة إيجابية. سيساعد حنان وقبلة من أحد أفراد أسرتك في تخفيف التوتر ولديك أفكار إيجابية.
2. عدم خطة العمل المعتادة
ليس من الضروري النظر بشكل سلبي في خطة العمل اليومية المعتادة. يمكن أن ينظر إليه على أنه روتين، ولكن في هذه الحالة يعمل الجسم في "الوضع التلقائي". لذلك، يتم استهلاكها أقل بكثير من أجل تخصيص العمل، وكل الطاقة تدور فقط على إعدامها.
3. كن في مكان العمل في وقت لاحق من غيرها.
تلاحظ الإدارة المرؤوسين ويمكن أن تلاحظ الشخص الذي يأتي في وقت لاحق من غيرها. في الوقت نفسه، لم يكن الموظف متأخرا ويظهر في مكان العمل في الوقت المحدد. مثل هؤلاء الموظفين، يعطي الرؤساء تصنيفا أقل وأقل في كثير من الأحيان.
هذا غير عادل، ولكن الرأي غير الضروري للمدير يمكن أن يفسد ليوم واحد من الحياة. وبالتالي، فإن الأمر يستحق أن يكون الملتزم ومحاولة المجيء إلى مكان العمل في وقت واحد مع بقية الموظفين.
4. كوب من القهوة في أول ساعات الاستيقاظ
أظهرت الدراسات الحديثة أنه من 8 إلى 9 ساعات في جسم الإنسان هناك عدد كبير من هرمون الإجهاد - كورتيزول.
ينظم مستوى الطاقة وفي هذه الفترة ليست هناك حاجة إلى الكافيين. من أجل عدم استنفاد الجسم، يستحق نقل القهوة إلى ساعة لاحقة. علاوة على ذلك، فمن الممكن تجنب تطوير إدمان الكافيين.
5. فشل
عجل للعمل، يمكنك تجاهل قريب قريب. لكن مزاج جيد يعتمد على ابتسامة وكلمة دافئة. نفس المبدأ ينطبق في العلاقات مع الزملاء. لا تحصل على الفور على الفور للعمل، نسيان التحية. أولا، يعتبر هذا السلوك غير نهائي. ثانيا، تساعد التحية على الاستماع إلى موجة عمل مشتركة، مما يزيد من الكفاءة.
لا تتجاهل تحياتي الترحيب وإدارة الشركة. الاهتمام والصوت اللطيف سيساعد التابعين ليكون أكثر جدوى في مكان العمل. يعتمد احترام الإدارة مباشرة على الاهتمام الشخصي للموظفين العاديين.
6. لا خطة العمل
عندما لا يكون هناك فهم واضح تحتاج إلى القيام به أولا، يزيد العصبية. على العكس من ذلك، فإن وجود خطة في العقل أو على ورقة سوف يغرس شعور الهدوء والسيطرة على حياته. عندما يتم تنفيذ كل العمل بهدوء وبميزة قياس، فهناك قوة كافية للعائلة. يساعد العالم في المنزل على العيش بسعادة وحسن الحظ كل يوم.7. النشاط في الشبكات الاجتماعية
لا ينبغي أن يبدأ أي صباح في عرض معلومات عن الشبكات الاجتماعية ومحاولات الإجابة على جميع الوارد.
لا يستحق قضاء الطاقة الصباحية على الحروف غير المهمة. من الضروري فورا "مسح" الناتج الوارد والفهم الذي تحتاج إلى الإجابة عليه، وما يجب تركه للمساء. سيساعد هذا التوزيع الرشيد للقوات في الشعور بالبهجة طوال اليوم.
8. "سأفعل كل شيء الآن"
مثل هذا الشعار لن يجلب النجاح أبدا. فقط 2٪ من السكان يمكنهم في وقت واحد جعل العديد من الحالات دون ضرر للجسم، مع الحفاظ على جودة العمل.
في معظم الأحيان، يحرم تعدد المهام القوى ولا يسمح بالمهمة المعينة على المستوى المناسب. علاوة على ذلك، فإن العديد من الحالات تؤثر سلبا في وقت واحد على عمل الدماغ. لتجنب ذلك، تحتاج إلى الالتزام بخطة العمل المخطط لها. وعلى الرغم من وجود الكثير من القوة في الصباح، فأنت بحاجة إلى قمع الرغبة في صنع أكبر عدد ممكن من الحالات في وقت قصير.
ما يجب فعله حيال ذلك
هناك أخطاء أخرى يمكنك القيام بها كل صباح وتفقد الفرح منه. ولكن إذا كنت تتجنب ثمانية أساسية على الأقل، فستبدأ الحياة على الفور في التغيير للأفضل. لذلك، تحتاج إلى إدراك أن هناك عادة سيئة معينة ورفضها على الفور. يجب ألا تبحث عن مبرر لماذا نشربه القهوة في الصباح الباكر، ومن الأفضل أن تفعل ما يتوقعه جسمنا منا. مع هذا الإعداد، تحتاج إلى الرجوع إلى جميع الأخطاء المذكورة أعلاه.