يقول العلماء بالكامل أنه إذا كنت تتخيل كيف تقوم بتنزيل الصحافة أو انقر فوق الحديد من الصدر، فإن عضلاتك تصبح حقا أقوى. حتى لو كنت لا تسحب في صالة الألعاب الرياضية، لكنها مستلقية على الأريكة. هذه هي الفتحات بالنسبة لنا الأخلاقية.
أجريت الأطباء العصبي مايكل موسلي وفريقه تجربة على تدريب وهمي. ليس مثل هذا الابتكار - يتصور الرياضيون المحترفون في الواقع على المسابقات 20 مرة، حيث أن القفز منتصبا مع سادس أو دفع جوهر، وهذا جزء طبيعي تماما من التحضير للأداء. ولكن بعد ذلك الرياضيين، وما إذا كان أي تأثير سوف هذا الاحتلال للمشروع العاديين؟
أخذ موسلي من المتطوعين - بما في ذلك أولئك الذين لا يستطيعون العمل حقا بسبب الصحة - وفحص حالة عضلات العجل الخاصة بهم مع جميع أنواع أدوات الموجات فوق الصوتية الحكيمة، والكتابة بحجم وكتلة العضلات.
ثم اقترح المتطوعون أقل قليلا على حصاد الساقين وسجلوا عضلات العمل.
ثم كان كل شيء بسيطا جدا - تم إطلاق سراح المتطوعين مع العالم، وتطلب منهم 5 مرات في الأسبوع أن يتخيلوا جميع التفاصيل، كما يفعلون في هذا المحاكاة.
بعد شهر، جرت الأعمدة مرة أخرى إلى المختبر وإعادة قياسها. في المتوسط، ارتفعت قوة العضلات الجليدية التجريبية بنسبة 8٪، وحققت امرأة واحدة نتيجة لا تصدق 33٪.
إن صورة التدريب النشط في الرأس يجعل الدماغ يستخدم فعلا ألياف العضلات الحقيقية، على الرغم من أننا لا ندرك ولا تلاحظ ذلك. الدماغ كما لو أن برهمة التدريب. لا تكبر العضلات الجديدة، ولكن تلك التي تستخدم أكثر نشاطا.
مصدر