ليس صحيحا أن الزواج الصادق لن يسمى. نحن أنفسنا نبنا هذه القضية، أنت تعبدها، وإحضار هذا الشيء بشكل دوري وعشواني. ونحن نذهب عادة إلى أخصائي العامل في مكان ما بعد 6 سنوات بعد أن يصبح بحاجة ماسة إلى إصلاح ...
لذلك يقول جون جوكتمان، أخصائي خاص للغاية في إصلاح الزيجات المعيبة ومؤسس مؤسسة كاملة من العلاقات البحثية. طور نظرية كاملة، 25 سنة استكشاف مئات الأزواج المتزوجين. ما هو قيمة بشكل منفصل - عالم نفسي لفترة طويلة متزوجة بسعادة. لكن الأمر لا يتعلق بالحظ! بعد كل شيء، نفد اتحادها السابق إلى الطلاق - وجلب الكثير من التجربة المفيدة. حتى غطمان لا ينصح سيئة! مجردة صيغةه من الزواج والنصائح السعيدة، وكيفية إرسالها إلى الجانب السعيد؛)
1. الصداقة بين م و ث
إنه موجود، نعم. وهي ليست عائقا، والزواج! على العكس من ذلك، يتم الاحتفاظ بكل شيء على ذلك كما هو في أقدم الحيتان. يستثمر كلا الشريكين بعض رأس المال المشترك: المصالح والعواطف والخطط والرغبات والآمال. إذا كان لديك صفحة متسابق في الصفحات، ولكن لا يمكنك حملها إلى الجوقة على شيء ما، فهذا جرس مزعج. لأن التصحيح يأتي وأوراق، ولكن يمكن إحياءها. إذا كنت تعرف كيفية التواصل. والتواصل مع فردية غير ودية - nafig تحتاج؟
2. مكنسة كهربائية مثل مثير للشهوة الجنسية
الرجل الذي يساعد في المنزل يسبب شريكا جاذبية أقوى. كل ذلك لأنه من خلال ما يقول محبوب من قبل: الاسترخاء، عزيزي. أحبك كثيرا من أجلكم حتى أدخل الدفعة غير المتكافئة باستخدام سلة المهملات. إنه أكثر برودة من الحصول على ماموث.
3. استجابة تغذية
في الحياة اليومية نناشد باستمرار بعضنا البعض. ومع وجود مقالات مهمة ("تخيل، لم يدفعوا لي كثيرا!")، وعلى تفاهات ("أوه، وارتفاع أي قطة!"). يمكن أن يكون رد الفعل مختلفا: "نعم"، "لا تهتم، أنا مشغول"، "القط؟ و "inter" - بلور! " أو - أنت تتفاعل بشكل كامل: لا يهم ما تقوله، لكنك تولي اهتماما، فإننا نرد عليه بوضوح "بدوره" إلى الشريك. في كثير من الأحيان يحدث ذلك، كلما زادت الفرص التي يجب عليك رفع الموقدين العظيمة. تم طلقة جميع الأزواج من Gottman درس "تحولت" إلى بعضهم البعض فقط في الحالات الثالثة في غضون سنوات قليلة.
4. اللطف سوف ينقذ الزواج
هذه ليست نعومة، وليس الإخلاص، وليس العاطفية. هذه القدرة لا تقفز على الذرة ولا تنتهي من الكذب. تعتقد جوتمان أن اللطف ليس كائن إما أم لا. ما يشبه العضلات التي تحتاج إلى تدريب باستمرار. وسوف يجلبونك في لحظة حرجة. واللحظة الأكثر أهمية هي، بالطبع، الصراعات. بالتأكيد، لاحظ الجميع أنه في بعض الأحيان في الدقيقة الصعبة المسيئة "يحمل" بحيث لا يستطيعون ببساطة أن لا يستطيعون إذلال، وليس إهانة غير عادلة، لا يصمت آذان الاعتذار. حسنا، لذلك - القدرة على القيام بذلك لا ينبغي تدريبها على القطط. وهذا هو، على تفكيك الأسرة الصغيرة.
5. يجب أن تسامح الأخطاء
إذا كان الشريك متحمسا وقال الغباء، ماذا علي أن أفعل؟ إرفاق المقلاة ... وهذا هو، لإبلاغه بأنه كان مخطئا هنا - وننسى وتسامح. خلاف ذلك، يتم تشكيل قنبلة الحركة البطيئة فيك، والتي أنت في وقت لاحق في لحظة واحدة دقيقة واحدة على رأسه من سحر KA -KU! مرة أخرى: اغفر واتركه. إذا كان حقا هراء سريع. وليس سيئة وعي سيئة.
6. حل من المستحيل قبول
الآن كما لو كان الأخبار حزينة. 69 في المئة من مشاكل الأسرة يمكن حلها من حيث المبدأ. على الأقل، نكسر الجدار أو الانقسامات حول هذا الموضوع، المؤمنين - لن تتغير بعض المنشآت الأساسية. وإذا كانوا يتظاهرون بتغييره، فسيكون ذلك أكثر إلحاحا ... أو مجرد وهم. مع وجود بعض ميزات نوع أنواع الأنابيب التي تفريغها أو المتاجر القهرية يجب أن تتعايش ببساطة. حسنا، أو تشغيل منها. من المهم أن نفهم بوضوح ما هو بالضبط بعيدا عنك.
7. خمسة إلى واحد
كل زوج له أفراح وأنفسك. تحيات وأسماء. المتعة والاستياء. ذكريات ممتعة وهياكل عظمية في خزانة. وبالتالي! رقاقة الزواج السعيد ليست عدم وجود ناقص. وحقيقة أن كل ناقص يجب أن يكون لديه خمس مزايا. ليوم واحد من المشاكس - خمسة أيام من الانتعاش. على واحد جورب مهجور - باقة من خمسة ذبات. إلخ. من المثير للاهتمام محاولة حساب التجربة من أجل! ..
7 Gottman السوفييت الزواج
1. لا تنس المساعدة الزوج المتوسط، غوتمان، حتى يشعر أن هناك شيئا ما على الإطلاق، يسحب بحملة لعالم نفسي عائلي. وفي وقت متأخر لمدة ست سنوات. وكان من الممكن أن تنفق في الوقت المحدد وسطع سهولة التشغيل. 2. تصفية "البازار"!حتى لو تم تجميد العقل. بذل جهد ولا تتذكر خطايا سبع سنوات، لا تذكر العيوب المؤلمة ولا تتصل بالكلمات السيئة. قطع الغابات. في النهاية، وسادة كين. ولكن لا تشل. 3. ابحث عن بناء "كم مرة قلت لك، أنت تلهم فقط" - إنه يعمل على صب الغضب وسحب البخار. ولكن ليس من أجل تحقيق المرغوب فيه. يسبب الدفاع الصم وهجوم عدواني عدواني. تلقائيا والمنطقية. "اسمع، أحتاج إلى مساعدتكم ..." ولكن هذا هو ذلك، في الواقع، حل المشكلة. 4. حاول أن يجتمع من الواضح أنه للتخلي عن نفسي، فإن اهتماماتك وحياتك ليست حب، لكن الرجل واحد. ولكن في ليس بالأشياء الأساسية (مثل: "أين ستقضي مساء السبت - في البار أو أمي") لا تزال بحاجة إلى تقديم تنازلات. دوريا. 5. لا تخف من طلب الاحترام
ليس بالمعنى: "M-man، t-you uh-vazha-eat me؟" وبمعنى أنه إذا كان في إحساسك احترام الذات واحترام الذات كان التمهيد، لا يمكن ابتلاعه ونسيانه. سيصبح اسوأ. يجب أن نصل. إذا كان الشخص غير مناسب - سوف يأخذ في الاعتبار. إذا كان مغتصبا أخلاقيا، فلن تساعدك نصائح للحفاظ على الزواج. في الفرن منهم - واليدين في الساقين. 6. خطوة إلى الأمام واثنين إلى الوراء الرياضة والصراع، والانتقال إلى الهجوم، لا تنس أن تصنع "تراجع". النوع: "أنا أفهم أنك لست مريحا جدا،" أنا آسف، إذا كان يبدو حادا، "أنا، ربما، هو مذنب هنا أيضا هنا." هذا ليس ضعف حقير، إنه أيكيدو نفسي. في النهاية، إذا ركضت المشاعر حتى لا تعمل انتكاسات، كإعادة تشغيل، فيمكنك العثور على جانب مضحك بشكل غير متوقع وجوي للتفريغ - أو إجراء مهلة لتناسب. 7. جيد - خمسة أخرى! ربما هذا هو أهم وصية الفرنان في الحب وعلاقة الإنسانية. انظر الفقرة 7 من صيغة زواج سعيد - وجلبه كم يمكنك، لطيف، جيد وأبدية. ثم حجم "الشمس" بالتأكيد سوف يتجاوز حجم "السحابة" خمس مرات. وسوف تكون سعيدا!
