الوجه من الحرارة في 10 دقائق. وصفات للمكتب

أصدر الصيف متقلبة. ثم فيضانات مترو الأنفاق، ثم لا تنهد من الحرارة. انها ليست باردة جدا لإغماء في مكان العمل من صدمة الحرارة! نعم، وفي أي أماكن أخرى ليس من الضروري القيام بذلك.

ستحكي Pics.ru حوالي 10 أجهزة استقبال تساعدك على البقاء على قيد الحياة فقط أثناء الحرارة، ولكن أيضا يعمل بهدوء.

الملابس المناسبة

إذا سمح رمز اللباس فقط، فقم بتغيير عناصر الملابس الداكنة والاصطناعية بشكل عاجل، حتى لو كانت قصيرة ومفتوحة، على الدبابات المحمولة الخفيفة، والتنانير الفسيحة القطن وبشكل عام، كل طبيعي وواسع وطويل. يبدو فقط أن أصغر الملابس عليك، كلما كان ذلك أفضل. لا يستوعب القطن الفسيح لا يمتص جيدا فقط العرق ويحمي من أشعة الشمس المحترقة بشكل غير متوقع، ولكنه يتصرف أيضا مثل المعجبين: مع كل حركة، فإنه يضرب البشرة، مما أجبر الرطوبة من سطحه على التبخر. هذا رائع قليلا.

التحرر من المجوهرات

إنها لطيفة جدا وصغيرة جدا، لكنها أكثر سخونة حقا! وبعض البشرة الروبني غير سارة. حيث ضربات، هناك والبكتيريا. تهيج، التهاب ... حسنا، ذلك.

الجليدية الشخصية

معظم المقاهي تحمل الثلج لإضافته إلى المشروبات. يمكنك توافق وشراء الكثير من المكعبات في طريقك إلى العمل. أحضرهم إلى المكتب، ووضعوا في وعاء أو قدح ووضعه بالقرب من الطاولة. سوف تبخر، التبخر، مشاركت معك بارد. على الفور سوف تصبح أسهل. من الممكن إحضار الجليد من المنزل، في ترموس صغير.

الماء المعدني بارد

من الصعب ابتلاعها بشكل خطير من أجل الحلق والمعدة، ولكن للضغط على زجاجة الجليد بدوره إلى الغدد الليمفاوية الرئيسية - على الانحناءات من المرفقين والركبتين، وإذا كان الوضع يسمح لك بالإبطين وإلى الانحناءات الفخذية الجبهة ... هذا يساعد حقا. اللمفاوية المبردة بفرح تصبح أكثر في الجسم، وتسوية درجة الحرارة. بالمناسبة، في الرأس، ستصبح أيضا أكثر وضوحا إذا كانت الزجاجة تحتوي على المزيد والمؤخرة.

معجب

يحب الزملاء يجادلون حول الذين يأمرون المكتب: Merzlyak أو العرق، ولكن ضد مروحة صغيرة، والتي تهب بهدوء من تحت الطاولة شخصيا لركوبك (لا تزال الغدد الليمفاوية التبريد)، ربما لن يعترض أحد.

مناديل مبللة للوجه

تجدر الإشارة إلى الوجه والرقبة، وكما لو أنخفض، يصبح أسهل. صحيح، من الصعب الجمع بين الماكياج ... ولكن من حرارة مسام الوجه توسيع، يتم إزعاج الجلد، حيث يوجد أي ماكياج كامل؟ بحيث تصبح تهيج مخيفة للغاية؟

الحطب بالماء

أو المياه الحرارية. يمكنهم استبدال مناديل مبللة. بالإضافة إلى ذلك، إذا كان الهواء مجفولا جدا، فهذا يصوم بترطيبه. من الأسهل الضحك: توقف عن تحريك الفم المخاطي والأنف والعينين.

شاي أخضر

حاول رفض المشروبات المفضلة لديك في صالحه على الأقل في أيام حرارة قوية خاصة. يساعد في تنظيم تبادل الحرارة.

وجبة خفيفة وجبة خفيفة

الحرارة هي الحال عندما يكون هناك أفضل بشكل أفضل بعد ستة. ثق بخبرة شعوب البلدان الساخنة. في الصباح واليوم، من الأفضل تناول الخضروات وليس الفواكه الحلوة جدا، وتجنب الحلويات، مالحة جدا، دهنية. ونعم، أصبح الآن الوقت المثالي للخيار. إنها مشبعة بالرطوبة، ولكن، على عكس البطيخ، وليس السكر. إذا كان ذلك ممكنا، Khrumkay لهم في كثير من الأحيان. ولكن لا تتلاشى، والحفاظ على المهمة ذات الجليد.

يوم بدون الكافيين

بالطبع، إنه ليس فظيعا للغاية، لكن الأوعية ليست سهلة الآن، ليست هناك حاجة لترتيب اهتزاز. بالإضافة إلى ذلك، تعزز القهوة العطش. صدقوني، الطبقات السمعية أو مناديل مبللة مطبقة في الوقت المحدد، خداعك في يوم حار أكثر كفاءة.