النظام الغذائي القاتل: لا تحاول تكرارها

إذا وجدت في نظام غذائي الأزياء التالي، فستجد إحدى هذه العلامات على الأقل، ثم أغلق الموقع، أو يهرب المجلة أو سحق صديقة فمك، والذي ينصح به. لذلك سوف تفقد صديقة الوزن بالتأكيد.

سيث "الأسبوع"

عادة ما يتم تصريف 7 أيام من قبل المقاولين ل CREDINE، أبطال الفيلم "استدعاء" والنساء في الأسبوع البالغ 39 عاما من الحمل. محظوظ لمدة 7 أيام حتى من 3 كيلوغرامات أولا، فمن المستحيل. ولكن حتى لو كانت ضرورية للغاية - خطيرة. النظام الغذائي التعريف ليس أكثر من "وضع الطاقة". ليس أسبوع هو masochism، وليس النظام.

لا يزيد عن 800 سعر

غالبا ما ينصح أخصائيو التغذية عبر الإنترنت بالنتائج السريعة لتقليل النظام الغذائي اليومي إلى 800 سعرة حرارية. ثم يزعم أن الجسم خائفا وسيبدأ في حرق الدهون. في واحدة لم تخدع: الجسم يخاف حقا ما إذا كان من المرجح أن يقع إلى ذهول. سوف تغفو على الذهاب، وتعاني من تفاقم الصداع والتهاب المعدة. على تجفيف فاصالثال الابعاد تقليل الطعام إلى 1200 كوكالوريوس يوميا. لكنك تريد فقط الدخول في الفستان؟

بالمناسبة، حول التجفيف

الغذائي فرملس لا تزال شعبية. لا يوجد كسول لتكرار أساسيات التشريح: للوجود، يحتاج الشخص إلى التقنيات اليومية للبروتينات والدهون والكربوهيدرات. هذا هو البديهية. إذا كنت ترغب في استبعاد واحدة على الأقل من هذه الأعمدة، فنتوقع وظائفها. الكربوهيدرات هي الطاقة. لا الفحم - لا قوة.

والآن سيكون هناك منفردا

الحنطة السوداء، الكفير، الشوكولاته، الجبن. في قائمة أحادية الأبعاد التي نحب واحدة فقط: النبيذ. ولكن هذا ليس نظام غذائي على الإطلاق، ولكن نمط حياة. هناك منتج واحد لعدة أيام هذا ليس ضارا فقط، ولكنه خطير. إذا كانت هذه تفاح، فسيكون لديك نقص حاد السنجاب إذا كانت البيض تسمم البروتين. انظر العنصر السابق. لا يوجد منتج في العالم يحتوي على الدهون والبروتينات والكربوهيدرات. على الرغم من وجود واحد: همبرغر كبير والعصير. ولكن من النظام الغذائي برجر أنت، لسوء الحظ، لا تفقد الوزن.

رياضات

مساحيق ملونة، كبسولات وملابس أمبولات - تاريخ الرياضيين المحترفين، والتي، بالمناسبة، لا ينتهي دائما بشكل جيد. إذا توصي طبيب التغذية بإضافة البرغر الدهون إلى النظام الغذائي، فإن التصوير الجائع أو تغذيها، وهرب منه. أولا، المدى مفيد، وثانيا، هذا التغذية هو إما تاجر أو احمق.

الاسم والأخت!

فقط تذكر، النظام الغذائي كيم كارداشيان وإيلينا ميمشيفا، لا توجد علاقة لهم أي علاقة. وهل تريد حقا أن تبدو وكأنها إيلينا ماليزيفا؟

بالمناسبة، إذا كانت دوان الشهيرة حية، فإن الطبيب الإسرائيلي في كيم بروتاسوف، الذي كان نظامه الغذائي هو نصف عالم يتحدث الروسي في بداية الألفين، تبين أنه ثمرة الخيال هناك صحفي إسرائيلي هناك.

زجاجة سحرية

برامج Detox-Detox - أعمال ممتازة. جميلة، عصرية مربحة. العصائر الطازجة في الزجاجات الملونة لذيذة وحتى مفيدة إذا كان لديك نسبة سكر الدم وضغط جيد ومؤشرات الكبد. لكنك بالكاد تأخذ الاختبارات قبل يوم التفريغ. ربما يكون في يوم "Juicy" في اليوم الذي ستفقد غراما من 700، ولكن في مقابل الصداع النصفي.

شاى و قهوة؟

يوصي كوب من القهوة الخاصة أو الشاي الشرب قبل الفراش لفقدان الوزن. تحتوي كل هذه المشروبات على أوراق Senna - ملين قوي. نعم، من المحتمل أن تفقد الوزن بطريقة طبيعية تماما. ولكن إلى جانب غرام الجسم، يذهب الماء. والجفاف ليس فقط الدوخة والإغماء، ولكن أيضا سبب السيلوليت.

مجاعة

شيء ممتاز ومفيد وضروري للمستنير. هناك حتى الجوع الطبي، ولكن فقط تحت إشراف الطبيب في المصحات الخاصة. من المستحيل تجويع الشخص المعتاد بحكم التعريف، لأنه بدون طعام يموت شخص. لذلك يتم ترتيب الطبيعة، إذا كنت لا تعرف.

سبتمبر على قدم وساق: إذا قررت أن تفقد الوزن مرة أخرى بحلول الصيف، ابدأ الآن. الطعام المتوازن والرياضة والمزاج الحاسم. لا تشعر بالإهانة من خلال ضغوط النظام الغذائي الصعب، أحبه ومعجون فولت باتودي وبالتالي همبرغر مفيد. بعض الأحيان.