النوم بشكل سيء؟ انتظر الكوليسترول والانتهاكات المرتفعة في عمل القلب

ليس من المهم للغاية لماذا لا تحصل على ما يكفي من النوم أو الإجهاد في العمل أو المشكلات في العلاقات أو الشراب التي تراها تصل إلى ثلاث ليال المسلسلات التلفزيونية المفضلة لديك. إذا كنت تنام قليلا، انتظر المشاكل.

أظهرت الدراسات الحديثة أن الناس الرعاية الصحية يبدأون حرفيا في أسبوع. لقد ثبت أن الخلايا المسؤولة عن نقل الكوليسترول في الجسم أثناء النوم أقل نشاطا. وبالتالي، فإن الشخص الذي ينام لعدة ساعات أقل من معاييرها ببساطة بالإضافة إلى الحفاظ على نشاطها الخاص ونشاط الخلايا الضارة.

توضح الدراسات أن أولئك الذين ينامون أقل من 7-8 ساعات يقعون تلقائيا في المجموعة المخاطرة بأمراض القلب والأوعية الدموية. جميع النبيذ "السيئ" الكوليسترول، الذي يتم إنتاجه وينطبق على الجسم إذا كان الشخص لا ينام بما فيه الكفاية، والسباق، والسمك و "الخدوش" جدران السفن. سيقود انسداد الشرايين والانزلاق النزول النوبة القلبية.

من المعروف عن الكوليسترول "الخير" أنه بمثابة "المغناطيس" للسوء. لا "يتحول" في السفن وإعادة توجيهها إلى الكبد أو على إنتاج الهرمونات.

خلال التجربة في المختبر، كان من الممكن تحديد الصلة بين كمية النوم وحالة السفن، التي سبق لها علماء من جامعة هلسنكي وجدت أن كمية النوم غير الكافية تؤثر سلبا على الجهاز المناعي والاستتقلاب.

مصدر