تأكل مثل أخصائي التغذية، كنت تتمنى أن تعيش عمليا في صالة الألعاب الرياضية وتشغيل الماراثون، والسهم على المقاييس يرفض التحرك اليسار. ما زلت كذلك، إذا لم تتحرك بشكل صحيح. من أين يأتي هذا الظلم الصارخ؟ نحن نقول وشرح.
حب الفاكهة
هذه صحية، مفيدة، منخفضة السعرات الحرارية. لكن الفواكه محشوة بالفركتوز، ومع وصول الزائد للفركتوز، فإن مستوى اللبتين يرتفع - الهرمون، الذي يشير إلى أن كل شيء، لقد نشرت، وضع ملعقة. عندما يصبح اللبتين أكثر من اللازم، يبدأ الدماغ فقط في تجاهل علامة مكالماته. النتيجة: بين اللحظة التي يتم فيها ملء المعدة، وفي الوقت الحالي عندما شعرت بها، يستغرق الأمر الكثير من الوقت، وتبدأ في تناول المزيد. وقال الوثيقة - تفاحة في اليوم، وليس تفاحة في الساعة.
استقبال الأدوية
بعض الوسائل بين التخفيف لديها مجموعة من الوزن الزائد. على وجه الخصوص، المستحضرات الصوفية، بريمنسون، حامض فالبرويك والعديد من مضادات الهيستامينات.
لكن حبوب منع الحمل، إذا التقط الطبيب، وليس الخبراء من المنتدى، فإن مكاسب الوزن لا تسبب.
غير خجول
البحوث، التي تظهر اتصال المبالغة في العمل العميق والوزن، بالفعل بركة فخر. ما هو على الأقل أكثر طازجة، من العيادة الأمريكية مايو: أولئك الذين ينامون 6 ساعات في اليوم وأقل، في عام يكتسبون ما متوسطه 5 كيلوغرام أكثر من أولئك الذين ينامون لمدة 7 ساعات على الأقل. فقط ساعة، ولكن ما الفرق ملحوظ.
إجهاد
نعم، بعض من الإجهاد يفقد الوزن - كل شخص لديه معارف التي انخفضت 10 كيلوغرامات بعد الطلاق. لكن التسرع ليس كل شيء (وهذا الحظ، بصراحة، مشكوك فيه، وما دون سنقول السبب). عند التأكيد يتم إنتاج الكورتيزول، زيادة في الشهية - آلية قديمة وحكيمة تسبب في حالة الخطر لتخزين السعرات الحرارية والطاقة. نعم، الآن نحن أكثر مثل لقائه ليس مع دب سابر مسنن، ولكن مع حسابات غير مدفوعة، لكنني لا أهتم الجسم.
لم يعد أولئك الذين أكدوا من الإجهاد، في مرحلة الإجهاد، ولكن في مرحلة الاكتئاب، عندما يكون الطعام طعم مثل الورق المقوى الرطب والحافز للحفاظ على الحياة في حد ذاته لا توجد حياة. ليس حول مثل هذا الحد الذي تحلم به، صدقوني.
إمساك
شخص يمشي إلى المرحاض عدة مرات في اليوم، شخص ما - كل يوم، ولكن في أي حال، مهما كانت روتينك، يمكن أن تؤدي تغييراتها إلى تقلبات الوزن. إذا لم تتصل بك الطبيعة بشيء منذ فترة طويلة، فلا يوجد شيء غريب في كيلوغرام إضافي على المقاييس. في غياب مشاكل صحية أخرى، يمكن أن يكون سبب الإمساك في عدم وجود ألياف في النظام الغذائي أو الجفاف. أكل سلطة الملفوف، والقمامة لتر من الماء ومعرفة ما سيحدث.
المبيض المتعدد الكيسي
منه، من خلال الإحصاءات الأكثر تفاؤلا، امرأة واحدة من 20 تعاني - الكثير. الخراجات الصغيرة في المبايض ترتيب الفوضى الهرمونية وزيادة مستوى الهرمونات التناسلية للرجال Androgen. حب الشباب العنيد، والإخفاقات الكبيرة والمستمرة من دورة الحيض، والشعر حيث لا ينبغي أن يكون، وزيادة الوزن - لكل هذا أريد أن أقول شكرا أندروجينام. بالإضافة إلى ذلك، فإنها تخفض الحساسية للأنسولين، والتي تنظم مستوى السكر في الدم - وأنت تكتسب المزيد من الكيلغرامات الإضافية.
ضعف الغدة الدرقية
وأكثر دقة، قصور الغدة الدرقية، والتي تنتج فيها هذه الحديد عددا قليلا جدا من الهرمونات. بالتأكيد بالتأكيد لن تكون الوزن في هذه الحالة هو الأعراض الوحيدة - مع قصور الغدة الدرقية، يصبح الناس بطيئا، وتجميد باستمرار، وهم يعانون من الحنسين وحتى الاكتئاب، فإنهم يقللون من شائعاتهم وعينين، فهم لا يريدون أن يمارس الجنس مع الشعر والأظافر، يفعل الجنس لا تريد أن تشعر بطيئا - باختصار، اسم القلب. إلى الطبيب، والجري.
التغييرات الهرمونية
تقريبا أي مبعثر هرموني يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. الحفاظ على كل شيء عن هذه التغييرات أثناء سن البلوغ والطوائيات. وإذا كان الأول وراءه بالفعل، فيجب أن يبدأ الثاني في الاستعداد الآن. لا تهتز - حدثت الخطوات الأولى في هذا الجانب حوالي 40 عاما بالفعل، وسوف يكون من الجيد أن يكون لديك عادة أصغر قليلا في هذا العصر، وتدريب أكثر قليلا.
أحمق
يتم تشكيلها من قبل أسباب كثيرة. ولكن في معظم الأحيان - لأنك أكلت شيئا مالحا. 1 غرامات من الملح يمكن أن تؤخر ما يصل إلى 100 مل من الماء، وهذا هو، وبعض ملح ملعقة صغيرة سيكون كافيا في صباح اليوم التالي للكشف عن زيادة في الوزن في الرف. الغذاء الدهون يبطئ أيضا تدفقات السوائل. من المستحيل من الناحية الفنية القش بشكل حاد مع 0.5-2 كجم يوميا (وانقاص الوزن أيضا)، لذلك إذا لاحظت مثل هذه التذبذبات المثيرة، فإنها في الاعتبار - على الأرجح أنها ليست سمينا، ولكن المياه الزائدة.
