كيف سيحدث هذا الألم أخيرا؟! إذا فراق هو حقا مثل الموت قليلا ...
ومع ذلك، فإن المقارنة الأكثر دقة، هنا 100٪ كوفاة صغيرة. ليست فظيعة جدا، بالطبع. ولكن أيضا يترك قطعة من الحياة، قطعة من القلب ... والعقل في نفس الوقت. أريد أيضا التغلب على رأسك حول الجدار، ثم يمكن إرجاع كل شيء بطريقة أو بأخرى، ثم ابدأ حياة جديدة، ثم تغطي بهدوء الورقة والزحف في المقبرة. أعراض مماثلة - وشيء مماثل مراحل. "لا لا يمكن أن يكون!" - "يا له من ظلم كابوس، ما عالم خجول!" - "لا أريد أي شيء بعد الآن، لا تلمسني ..." - "-" لا تزال الحياة لا تزال "... كيفية تمرير هذه المتاهة القاتمة بسرعة - وزيادة آمنة وسلامت؟صب وننسى
يقول الدماغ صوت مهم: "أنا فخور الطيور والقوة والشجاعة والبقاء على قيد الحياة". وبقية وحده، ينفجر. أريد أن أهرب ويصرخ، لكن من؟ أمي، إذا لم يقل أنها "قلت دائما،" سوف ينظر مع المعنى. الأخوات لها العطس الأطفال، فمن الواضح أنها لا تصل إلىي. تعتبر الصديقة صديقا جديدا، فمن المحتمل أن لا تصل إلي. وعلى الإطلاق، لا أريد تحميل الجميع بمشاكلك ... عد إلى كابتن آذان! وهذا هو، لإعادة التقاط مع الدماغ في مهب الآن كيف لا تحتاج أبدا إلى التحدث بهذا الهجوم بأكمله. retell في التفاصيل والتفاصيل، في التنمية والنتيجة ... من أجل التحرر. لذلك لا تهمل التجمعات الودية. على الأرجح، أنت مستعد للاستماع إلى - وعلى الأقل أن تتعاطف. وأيضا إبلاغ فكرةك الطازجة بأنه مجرد عنزة. إذا كانت مثبتة قريبة من الاستماع مؤقتا مرة واحدة حقا - ما زلت أقود السيارة أثناء اليوميات. لن يكون قادرا على السكتة الدماغية للرأس ويقول: "فتاة فقيرة"، ولكن بعد ذلك يمكن حرقها أو إزالتها. هذا هو علاج مذهل معترف به من قبل علماء النفس في العالم كله.
دوري الحلو
وهذا هو، تذكر كل ما تأخره، لم يسمح أو لا يسمح بنفسه - لأنه كان غير مرتاح. أو لم يعجبني. أو ليس لديك وقت مع الطبخ والطبخ من وجوهاته المفضلة. على سبيل المثال، Salsa ("هذا هو ما، مع بعض الرجال هناك ستحول مؤخرتك إلى تطور؟!"). أو hitchhiking في فنلندا ("لدي مشروع مهم، ولن أتركك تذهب!"). أو التسلق ("أنت فتاة! أود الكروشيه مطرز"). لقد حان الآن - ثم الوقت الأكثر استقرارا عندما تعزز بنفسك كل هذه العذاب وتقلص النفس! الآن جميع المزايا والمكافآت والحلويات من حالتك الجديدة مفيدة للغاية - تشعر أنها ليست "وحيدة" ولكن على الإطلاق "مجانا".إعطاء الصحة
بصحته، يحتاج الآن إلى اهتمام أعلى قليلا. لأنه بعد الإجهاد الحاد الأول، عندما يحشد الجسم ويؤدي إلى الغش، ولكن حتى تناول العواقب. الانتقال من الإجهاد إلى مزمن "التراجع"، ينزل مجموعة متنوعة من القروح هناك، ثم سي. بحيث لا يرش، لا يسجل عليه. سوف يستغرق الاختيار والوقاية في نفس الوقت الوقت الذي يمكن أن تنفقه على إيقاع الرأس على الحائط. فقط نرى لا تؤثر على التطرفات الأخرى - hypoCondria، والثقل والانتباه عن كثب لكل كنيسة. إذا حدث هذا التحدي، فإن التبديل المؤقت للفقرة 1 (صديقة مع الحقيقة) والفقرة 2 (سالسا مع امرأة سمراء جميلة) ستساعد.
رعاية شخصية
لا تقل ضرورية عملية من السابق. ولكن بعد ذلك، فإن الشيء الرئيسي هو عدم اختيار التثبيت الخاطئ. ما هو التثبيت الخطأ؟ "وبمجرد أن يجتمعني، شجعت وكافة هذه الكلمة وغيرها، وأنا مع الحاجبين من اللون الجديد! والرموش من الظل الجديد! ومع 80٪ حالة الجلد المحسنة، والشعر القوي دون نصيحة متتالية واحدة! " لا، الطفل، لا. أولا، لا تنس أن التغيير في الحاجبين أن أي رجل قادر على الإشعار هو أن رعايةهم الكاملة من وجه الإناث. (والسؤال ...) ثانيا، نسيت أن ننظر حولها على الإطلاق. أنت تجعله من أجل الشعور بالرضا. نعم، في مثل هذه الدولة، في بعض الأحيان حتى غسل الرأس قوة أي قوات - وليس هذا مانيكير للقيام به. ولكن مع رأس نظيف ومانيكير جميل، سوف تجذب ببساطة المزيد من الطاقة تشي. وهذا هو، السعادة. عدل.
المزيد من الأعمال!
الوقت للتغلب على رأسك حول الجدار، تحتاج إلى ترك نفسي على الأقل. وعندما تبقى في المنزل، سوف تفعل ذلك. تم التحقق. إلكترونيات. وزملاؤك اعتبارا من الدولة. حتى لو كنت ترغب فقط في الاستلقاء على الأريكة وعدم الكشف عن ذلك، ما زلت بحاجة إلى القيام به رعشة، حيث وصلت إلى الذبيحة ورموش الطلاء وتخرج إلى أشخاص. جميع أنواع النشاط بالنسبة لك الآن - مثل الدواء المرير. نعم، بجد، نعم، مثير للاشمئزاز. ولكن يساعد تدريجيا. واحدة من الأنشطة المفيدة المحتملة هي مجموعة من العمل. لكن من المرغوب فيه عدم ارتداء وأخذ القوات الأخيرة. وبعض المشاريع المثيرة للاهتمام - فتنت، تحولت، المحتلة.تغيير الانطباعات
من المفيد لبعض الوقت للخروج من الإعداد المعتاد والدخول إلى غير عادي. نعم، نحن نعرف أنه من الصعب دفعه في عطلة نهاية الأسبوع للمدينة - حتى أكثر صعوبة في الوصول إلى مستحضرات التجميل وأقرب مقهى. ولكن إذا اتضح، سيكون سوبر. تحتاج إلى إعادة التشغيل والبقاء من تلك الجدران والأزقة الذين يغنون أغنية "كل شيء يذكرك" وشحن ميئوس منها. تعال إلى الأصدقاء إلى مدينة أخرى. تحذير لإعطاء دبابيس سحرية وكانت مستمرة في كرم الضيافة الخاصة بهم، وإلا فإنك الآن بالون في مهب. سوف يفهمون، سوف يساعدون. رحلة واحدة أو المشي إلى بعض "Power Place" الشخصية - أيضا موضوع رائع. أنت تقف على تل فوق البانوراما الإلهية، كما ترى غروب الشمس - وفجأة النقر! أنت تدرك أنه مجرد عنزة. والحياة في المستقبل. أو أي شيء آخر. نظرة ثاقبة - شيء متقلب، عند الطلب ليس دائما. ولكن إذا حاولت، فهو يأتي. إذا قمت بقص الكفوف ولا تحاول، فإنه لا يأتي.
بحاجة إلى عالم نفسي
المرأة، المجد، hippocratic، ليست خائفة من هذا الوحش، مثل الرجال - من أجل طبيب proct فقط. إذا كانت القوات في النتيجة، فلا ترغب في عدم المغادرة أو الخروج، بل تحصل أيضا على ما يكفي من الوسادة، وتمتد لفترة طويلة وتزداد سوءا - حاول التغلب على الكلاسيكية "نعم ليس لدي القليل من المال" و " نعم، أنا لا أعرف ماذا أختار ". وفقا للسؤال الأول - أنت حفظ بالفعل على مكونات Borscht الحبيب، احفظ على جثث وقروض على الصديقة. هي أكثر إثارة للاهتمام لها. في الثانية - المشورة مع مألوفة. سوف تفاجأ، لكن العديد من أولئك الذين لم يفكروا في هذا، كانوا في تعديلات عقلية صعبة - وتم سحبهم بمساعدة خاص جيد. الكمين هو أنه في بعض الأحيان لا يحصل أخصائه من أول مرة. ولكن إذا حاولت عدة مرات، فستكون كذلك.
لا تقود الخيول
في حالة ما بعد الاكتئاب، يسرع الناس في كثير من الأحيان إلى تطرفين. هناك شيء واحد يسمى "لا أحد لن يحبني بعد الآن، ولن أحب أي شخص، كل حياتي سأكون وحدي، في الشيخوخة كوب من Cickups سيقوم بتقديم واحدة معينة". والثاني - "الآن سأرمي الاستبيان - وغدا سيكون لدي رجل رائع ... على الأقل واحد، لكنني على الأقل، لكنه تقدم أكثر." حتى تحتاج إلى عجل للتسرع في علاقات جديدة. نحن فقط بحاجة لمعرفة ما سوف بالتأكيد. لأنك تستحقها. لأنك نسيت مؤقتا أنك رائع. ولكن أقل رهيبة - وشخص مرغوب فيه وحشيا - لم يصبح. إعطاء الأسنان.لا تثق بالنشوة
بشكل دوري، تحدث مرحاه جلسات التحرير الساخنة الصغيرة في الاكتئاب الاكتئاب. وأنت مثل هذا: "أوه، تشرق الشمس، هتافات، أنا معالجتها، كم هو جميل هذا العالم، سيكون الأمر دائما سهلا للغاية!" ثم المساء هو هذا: "أي نوع من الظلام، كل الإطارات، cickuts أنا الآن! .." من أجل عدم الوقوع أكثر ولا تخيب أملك في نفسك، حاول ألا تأخذ أي من دولتي الحالية الأبدية والنهائية. مجرد مشاهدة، التنفس، انتظر. لأن بعض الوقت سيكون "سوينغا" يتأرجح لك من اليأس للأمل. مثل هذا النمط. يجب علينا البقاء على قيد الحياة.
عليك ان تؤمن بنفسك
نعم، الدولة "أنا كرة منفجرة، واسمحوا لي السم" سيعود. لكنها ليست إلى الأبد. يمكنك كل شيء. أنت ذكي. هذا صحيح. نعتقد لنا. كنا هناك. شرب البيرة العسل. والآن - على الزجاج OSAM، تدرس شيئا ما، وتذهب الحياة ويعرض مفاجآت جديدة. بشكل دوري حتى في شكل أزواج جديد. ولكن هذا هو بالفعل كما يقولون في حكايات خرافية، قصة أخرى.