أولا نحدد ما يعنيه "لا تعمل". لأن أول شيء يقول إن الجميع سيقول، بعد قراءة العنوان، هذا هو: "حسنا، كيف حالك، إذا كنت لا تأكل - سوف تخسر مؤكدا".
يعتبر نظام غذائي عاملا أن نتائجها محفوظة بعد نهايتها لفترة طويلة. قل، خمس سنوات. يعمل حمية المسافة القصيرة. في المتوسط، لمدة 6-12 شهرا من القيود التغذية، يمكن للشخص إعادة تعيين حوالي 10٪ من وزنه. تبدأ المشاكل التالية. عند انتهاء صلاحية "شهر العسل" السعيد "، سيبدأ 84٪ من الوزن المفقود في العودة إلى الوزن السابق، أو حتى رفع أكثر مما كان عليه قبل النظام الغذائي.الأسباب البيولوجية
يمثل Abtepts of the Export "لا تأكل" جسم بشري كحقيبة. إذا وضعت في كيس أقل من المعتاد، فسوف تزن أقل - منطق الحديد! لكن الشخص تم تصميمه أكثر صعوبة بكثير. يبدو أن النظام الغذائي يشبه المحاولة لإنقاذ الوقود للجيب، بناء على حقيقة أنه لن يأتي فقط إلى الهدف، ولكنه يتحول أيضا إلى الطريق إلى رودستر أنيق. تريسي مان، مدرس بجامعة مينيسوتا، الذي درس عادات الطعام، والضيق الذاتي والنظام الغذائي لمدة 20 عاما، يدعو إلى ثلاثة أسباب تجعل الوجبات الغذائية مصيرها بفشل التطور نفسه.العمل في الدماغ وبعد الدماغ، بعد أن تلقى معلومات عن عدم وجود طعام، يجعل الشخص على نظام غذائي في كثير من الأحيان يفكر في الغذاء، في كثير من الأحيان الانتباه إليه، ويترص على ذلك أكثر شهية من المعتاد.
الأعمال التجارية في الهرمونات وبعد كشخص يفقد الوزن، فإن الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالتشبع، يصبح أقل، ومسؤولة عن الشعور بالجوع - أكثر من ذلك.
الأعمال التجارية في الأيض وبعد في الوقت نفسه، مع الدماغ المدرجة، يعطي الجسم إلى "تأنيب الفتحة"، أي توفير الطاقة قدر الإمكان. الجوع، الجفاف، الكارثة، تحتاج إلى أن تأخذ القوة.
حصيلة - أنت تتحول إلى شخص أضعف من العصبي الذي يحلم باستمرار بالطعام. وكسر.
النقطة ليست في قوة الإرادة وبعد تخيل شخصين. واحد على النظام الغذائي، والأخرى يأكل متى وماذا سوف تريد. هنا جلبت الكعك إلى المكتب. أول يتسامح، والثاني يدير على الفور إلى المال للحلوة. يبدو أن قوة الإرادة في الأول سبق. في الواقع، كل شيء أكثر تعقيدا. أظهرت الدراسات أنه إذا تم تحميل اثنان من أبطالنا بعمل شاق، فسيستخدم الدماغ هذا كمتأر مشتت لإضاءة أنابيب ضبط النفس. تحت الضغط، سوف تنفجر ترقق ومثيرة، وأكل جزء معتدل بحرية. لا تصب الطبيعة.
فكرة الجوع الطوعي لجسمنا يبدو أن فرانك IDIocy. بالمناسبة، الدماغ أمر حاسم أيضا إلى وزن تربية اصطناعي. قبض على Arthenica مألوفة واسأل ما إذا كانت تتسلق فيها خدمة إضافية من البطاطا مع كريم الحامض، ويضيف دقيق الشوفان مع الموز. الجسم، يحب بوتين، يحب الاستقرار.
أسباب نفسية
علماء النفس، مثل علماء الأحياء، لا تثق في النظام الغذائي. علاوة على ذلك، فإن كل من الوجبات الغذائية للأشخاص من الوزن الطبيعي والنظام الغذائي، يحصل على شهادات عالية من السمنة. يعتقد الباحثون من الباطن أن المشاكل الشخصية للشخص لم يتم حلها، مما أدى إليه إلى علاقات غير صحية مع الغذاء، والتحسب على النجاح لا معنى له. هذا ما لن يسمح لك بفقدان الوزن، من حيث علم النفس:
- الكراهية لجسمها، النظام الغذائي كعقوبة. الجسم في هذه الحرب سوف يفوز
- فيرا في ما يخسر، سوف تصبح سعيدا، وسوف تعمل حياتك. إنها لن تعمل، وسوف تتعافى مرة أخرى
- الفوائد الثانوية من الوزن الزائد. على سبيل المثال، يعطيك ذريعة، حتى لا تلتقي بأي شخص. بينما لا تبدو الحقيقة في العينين، فلن تدع نفسك تفقد الوزن
- تجاهل مشاعر الجوع والشبع، والغذاء في النظام الاصطناعي. أسوأ الاتصال مع الجسم، والأسهل في الدماغ يذهب حول الاصبع
الأسباب الاقتصادية
ربما، بدا وكأنك مثلك مع بعض الأشخاص السيئين الذين يريدونك أن تكون سميكة ورهيبة وغير سعيدة. ليس هذا أصدقاء كل شخص على نظام غذائي: النجوم النحيلة مع كتبها ودوراتهم المفيدة، والأطباء المعالجات، ومنتجي الشركة جيدة من منتجات منخفضة الدهون والمنخفضات الحرارية، موردو أقراص سحرية، التوت، الشاي، البهارات ... بشكل عام، كل أولئك الذين يكسبون على الوجبات الغذائية. والأسوأ من أن تفقد الوزن، كلما كسبوا.في الولايات المتحدة، على سبيل المثال، تعزز الصناعة الغذائية (المزايا والأجهزة اللوحية والعمليات) حوالي 20 مليار دولار سنويا. المشاهير، مستعدة للإعلان عن طريقة أخرى لفقدان الوزن، وكسب من 500 ألف إلى 3 ملايين دولار. ولمنتجي الأغذية، الهوس مع الوجبات الغذائية - أسفل ذهبي. الآيس كريم الشوكولاتة واللبن الغذائية ليست أعداء لبعضهم البعض. الطوابع الأكثر شعبية من المنتجات "الثانوية" تنتمي إلى هذه الشركات باسم نستله ويونيليفر. هذا هو نفسه، الذي سوف يطعمك بكل سرور مع الوجبات الخفيفة عندما تتسرع. ثم سوف تقدم إعادة تعيين. ثم سنرتاح مرة أخرى مع أشرطة حلوة. حسنا، فهمت. وسوف يقولون، بالطبع، "نفسي هو المسؤول".
الوجبات الغذائية لا تعمل، لأن الشركات المصنعة ليست مربحة بحيث تعمل. وساعد هذا خدعة واحدة بالفجاعة، واختبارها في التسعينيات. وقالت مجموعة أبحاث البروفيسور فيليب جيمس في تلك السنوات حول وباء السمنة. لكن تقريرهم اختبأ تفاصيل غير مرئية. قبل ذلك، اعتبر مؤشر كتلة الجسم أن الوزن العلوي من وزن الجسم. في تقرير الحدود، بعد تقاطع الوقت الذي حان الوقت لتشغيله في حالة من الذعر، يدعو إلى الماشية كسول، قدمت مؤشر كتلة الجسم 25. لذلك، يوم واحد، ذهب ملايين المستهلكين للنوم بشكل طبيعي، واستيقظوا الدهون. وعلى استعداد للانزعاج.
حسنا، ماذا عن كونها 16٪ من المحظوظين؟
- هؤلاء هم الأشخاص الذين استعادوا وزنهم الأساسي بعد الولادة والإصابة والاكتئاب وما إلى ذلك. ونسبت هذه العملية الحمية الطبيعية
- هؤلاء هم الأشخاص الذين يعانون من نظام غذائي ولا يخرجون، سجاد جميع العواقب ذات الصلة للجسم
- هؤلاء هم الأشخاص الذين ساعدوا العوامل الأخرى (ممارسة التمارين الرياضية أو على سبيل المثال، الحب)