كل شيء يسقط من الأيدي - على الصراخ المحلي، يتم حجم الموظفين، عند النظر إلى السلطات المرشحة في الجفن؟ ربما تحتاج فقط إلى النوم والاسترخاء في اليوم الآخر. أو ربما ذهب أكثر، ولديك عصاب حقيقي.
العصاب هو شيء مثل هذا الشيء عندما لا يبقى الجسم. من الكلمة على الإطلاق. تماما تماما أنك تقسم في مكان ما من الداخل، ولكن في نفس الوقت لماذا تستمر في التحرك مثل راقصة بطولية للغاية على ساق مكسورة. عادة ما تكون أعراض واحدة لا يكفي، ولكن العديد من قائمتنا هي بالفعل كافية لتكون منزعجة. ولا، هذا ليس هو الحال عندما "سأفكر في ذلك غدا" - فكرة جيدة.1. تهيج
هناك أيام عندما يزعج الشخص كل شيء. هناك أسباب جدية حقا للتهيج. ولكن عندما يكون السبب هو حرفيا أي إجراء أو ظرف، وتذهب أيام المزاج السيئ واحدا تلو الآخر، فهو بالفعل جرس سيء للغاية.
ونعم، إذا كنت، على سبيل المثال، فأنت في منطقة الصراع العسكري - أي أيام سيئة تذهب حقا سلسلة وأسباب الغضب هي موضوعية هؤلاء، فهي لا تعني أنه ليس لديك عصاب. حتى على العكس من ذلك، لمظهره لديك ظروف مواتية للغاية.
2. الغرابة مع الشهية
قد تختفي على الإطلاق، ولكن في كثير من الأحيان، لسوء الحظ، تبدأ الزخرفة فقط. فجأة تقبض على حقيقة أنك لا تستطيع تناول النقانق والخبز الأبيض والبازلاء الخضراء، أو حتى أنواع معينة من المنتجات - على سبيل المثال، الدهون أو الصلب.خيار آخر - اكتشف فجأة أنك تأكل باستمرار وموريا كل شيء حرفيا. يقولون، وخاصة الناس في كثير من الأحيان مع الاكتئاب وعلاج العصاب تسحب الحلو. البدء في تناول الشوكولاتة؟ جرس الانذار.
3. انتهاكات النوم
ثم تزحف طوال اليوم، مثل ذبابة نعسان، تفكر في إنفينيتي الأغنام والجمال، والنوم لا يذهب ولا يذهب. وإذا جئت، فأنت تغرق فيها لبضع دقائق، تستيقظ نصف الغوص مرة أخرى. لكن الضحلة جدا. ونحن ننتظر ليس فقط لا يكفي، ولكن مع ترتعش غريب أو ضعف في يديك وساقيك.
4. حميم وحشي
أو، وإلا، أدرا. ليس فقط الشوق، والشوق الأخضر. أوسنو، وخانق، كل حركة، كل فعل - لا أستطيع.يشبه إلى حد بعيد الاكتئاب، ولكن، ومع ذلك، فإنه ليس لها. خلال الاكتئاب، لا ترعى KANDRA، ولكن خلال العصاب، أريد حقا أن أفعل شيئا معها، بحيث يهتف بطريقة أو بأخرى. أو حتى يهتف كل شيء حول كل شيء. U-ya، tlenota.
5. الكوكب المفاجئ
لم تكن أبدا تبييض. ثم رأيت فجأة قط بالقرب من الطريق ودفن: ربما أطلقت النار على السيارة. كانت كيتي خائفة، نهضت وهربت منك؟ لا شيء، سوف تجد طائر، أيضا غير سعيد للغاية. وما زال شاي مسكوب - حزين جدا، الصورة على الثلاجة - للدموع على الرغم من، مجلس الوزراء وحيدا جدا - عناق والبكاء.
في الحالات التي أطلقت بشكل خاص، ستعمل عن قصد للبحث عن أفلام جلدية ولمس الكتب لتبرير الرغبة المحترقة في البكاء طويل القامة الفني.
6. التعب الفوري
لم أبدأ العمل، ولكن متعب بالفعل. وإذا بدأت - لذلك متعب على الفور تقريبا. إطارات كل شيء. حتى ما تقترح القيام به لتشتيت الانتباه والاسترخاء. ربما، أنت تعبت بشكل خاص من هذه الفئات.لا تأمل، ليس فقط كسول جدا. تأخذ نفسك في متناول اليد لن يساعد. أنت وحتى تذهب في الأيدي التي اتخذت، لا يوجد وقت. هل تشعر؟ فقط أنت فتاة صحيحة صغيرة داخل صوت صارم يقول أنك تشعر بالخطأ. لكنها ليست دائما على حق.
7. القلق غريب
أنت متابعتها من قبل الرؤساء السيئين والمخاوف. وعادة ما تخشى ما يحدث نادرا جدا، في الواقع، ليس دائما قاتلا أو لا يعتمد عليك.
خائف بشكل لا يصدق من قلب الشاي إلى رئيسه، يمر. أنت مجنون من حقيقة أنه ربما سيبدأ الزلزال. واثق تقريبا من أنني نسيت إيقاف تشغيل الحديد والآن أحرق النار نصف المدخل. استيقظ في الليل من الإضاءة التي سيتم إطلاقها غدا أو مرض شخص ما من أقاربهم.
في بعض الأحيان لا يكتسب الخوف نموذجا محددا. أنت فقط تشعر به مع أي شيء بهذا. مع كل مظاهره الفسيولوجية: نبضات القلب السريع، الاختناق، التعرق، أطرافه يرتجف. ويحب أن يتغلب عليك في معظم لحظات inopportune. معروف؟ يا أوه يا أخبار سيئة.
8. احترام الذات غير المستقر
إن دفقة الثقة القصيرة في قدراته يجعلك تأخذ المهمة أو توافق على الذهاب مع الأصدقاء في مقهى. ولكن بعد وقت قصير، يغطيك.أنت تدرك أنك لا تستطيع ولا تعرف كيف، وهذا على وشك الكشف عنه. أن أصدقائك لا يمكن أن تكون مثيرة للاهتمام وسوف تفرض فقط. الانخفاض الملاعق والملاء كل هذا الهراء. وعندما سوف تغطيك بخوف سريع في وجودهم، سيعطونك ازدراء. بالضبط.
9. Tiki والحركات الصغيرة
هل تعتقد أن القراد هو عندما نشل الجفن؟ وحقيقة أن لديك رقبة وتحت الركبة ... حسنا، شيء آخر؟
علامة يمكن الزحف في أكثر الأماكن غير متوقعة. يمكنك المشي وسحب رأسك مثل البسم في الأفلام. يمكنك أن تشعر بكيفية القتال تحت الذراع أو في ICRA، ولا يمكنني التعامل معها بأي شكل من الأشكال. يمكنك التقاط نفسك على كتف حركة بحركة غريبة وقصيرة متكررة باستمرار. كل هذا هو، وضع علامة.
وحصلت على أصابع مضطفة بشكل مدهش. في كل وقت تحتاج إلى فرز شيء ما، المسيل للدموع والشر والعبور والجديد وجعل ألف حركات صغيرة أخرى. هذا هو جسمك يحاول التعامل بطريقة أو بأخرى مع القلق أو تهيج.
من وقت لآخر، بالطبع، كل شخص لديه. المفتاح، ومع ذلك، الحالة هي من وقت لآخر.
في الواقع، مظاهر العصاب هو أكثر من ذلك بكثير. لطلاء كل شيء، لن تكون مقالة واحدة كافية بالنسبة لنا، لذلك كنا تقتصر على الأكثر شعبية. السؤال هو ما تفعله، وإدراك أنك عصبي.بادئ ذي بدء - ابحث عن فرصة الاسترخاء. للوهلة الأولى، لن يساعد هذا. سيتم تكثيف الأعراض حتى. ولكن دون بقية سوف تنهار على الإطلاق. لخداع عصبي، تجنب السلبي الكذب على الأريكة.
البقية البديلة مع العمل والمشي أو الرياضة. هذا سوف يساعد قليلا على استقرار الوضع.
لكن الوصفة الرئيسية لا تزال الأكثر إلغاؤها على الإنترنت: "على وجه السرعة للطبيب". نأمل حقا أن تستخدمها. الطبيب الذي تحتاجه هو في عيادة العصاب. نعم، بسيطة جدا.