يهدف أي شخص صحي عقليا إلى أن يشك في قوامه وكفاية ونجاحاتها وقيمتها الخاصة للآخرين. كقاعدة عامة، فإن المزيد من البلهاء مضحكين فقط واثقون دون قيد أو شرط. pics.ru جمعت لك دزينة من حياته العملية والأيديولوجية، مما سيساعد على اللعب مع هجمات احترام الذات ويعيش بهدوء.
Lifehaki أيديولوجية
تذكر الأبدية
الآن نطير على كرة ضخمة من خلال الفضاء الخارجي بسرعة 30 كم / ثانية (هذا، على ثاني 108000 كم / ساعة) غير معروفة حيث ولا يعرف السبب. هل تتخيل ماذا سيحدث إذا كان ذلك في مثل هذه السرعة في شيء سنفعله؟ أو انظر إلى النجوم. لقد انطفأ بعضهم بالفعل منذ فترة طويلة، لكن نورهم نرى حتى الآن، لأنهم بعيدون عننا أن العقل البشري غير قادر على احتضان هذه المسافة. باختصار، نحن ميكروبات بائسة تزحف على حبة، وأنت تقلق بشأن بعض التقرير غير المنسق. هكتار
خذ مثالا مع الخاسرين الحاد
تعرف القصة العدد غير القابل للتحلل من الأمثلة عندما تحولت فشل الفخم إلى انتصارات كبيرة. حسنا، تذكر على الأقل Kutuzov القديمة، التي مرت موسكو بالفرنسية (ولن لعنت من الآلهة والأشخاص أربع مرات، وحتى بشكل دوري)، ثم أخذوا وحرب 1812. ذهب أول استوديو الضرب ديزني إفلاس، ثم رفضها 302 مرة أثناء تلقي التمويل. تم طرد بيل غيتس من هارفارد. عندما كان ستيف جوبز 30، تم طرده من الشركة، الذي أسسه هو نفسه (هنا خزه على صندوق الزواحف!) يعلم الجميع أن جوان رولينج تلقى 12 إخفاقات لطباعة كتاب عن هاري بوتر. لكن أن حياة العسل لا يبدو أن هذه اللحظة كانت مطلقة، دون عمل وعاش على بدل اجتماعي. الحياة جميلة أن التين تخمين مزيد من التطوير للأحداث.
قارن نفسك مع الآخرين
لذلك يتم ترتيب الشخص أنه بالنسبة للسعادة والوعي بأهميته الخاصة، إلا أنه يحتاج إلى مقارنة نفسه مع الآخرين. وهنا مفاجأة! - هناك دائما شخص أسوأ منك. موقف nishchebrodskaya، ولكن في بعض الأحيان فعالة جدا. شخص ما مستوحى من حقيقة أنه على قيد الحياة وأرجل الأسلحة على الفور، يركل شخص ما فكرة الأطفال الذين يتضورون جوعا في إثيوبيا، وبعضهم يتعاطفون، على سبيل المثال، جيم لاننر، الذي فقد يده، الشقيقة، ولا شيء - يبقى يا صديق!
تذكار موري.
وهذا هو، تذكر الموت. إنه لأمر مدهش كيف كانت القديمة ونيتشه جنبا إلى جنب معهم على حق: عندما يكون كل شيء سيء، فإن هذا الفكر يساعد في تذكر الغرور للأشياء والاسترخاء قليلا، وعندما يكون كل شيء جيد - أشعر بمساعدة لحظات السعادة. من المهم ألا ننسى ذلك بالتنسيق "ما زلنا نموت كل شيء، لذلك سوف آكل حتى شوكولاتة الشوكولاتة بالكيلو، وجبات خفيفة مع جبن مزدوج مع البطاطس في ريفي، وغني poltilochka مارتيني وغدا سأرسل الجميع في الحمار هذا العمل، واسمحوا المشروع أنفسهم مغلقة لا يعمل. هنا كما هو الحال مع الملح - الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك، وإلا فإنك تخاطر الزواج من الحزن أو حتى أسوأ - أن تصبح إيمو!
Lifehaki العملية
اجعل نفسك لطيفا
يمكن أن يكون هذا أي شيء سوف يوفر لك تدفق هرمون السعادة في السيروتونين في الدم - السجائر والشوكولاته أو الجنس أو جلسة التدليك أو اليوغا أو مجرد نزهة في الحديقة. ونحن ننسى أيضا أن الحياة لا تملك الماضي والمستقبل، لكنه يحدث الآن، وهذا هو، بالضبط عندما تقلق، والقلق، والقلق، والقلق العصبي واختراع الآلاف من الأسباب الخيالية التي تجعلنا لسنا جيدة بما فيه الكفاية. كيف سيدة غاغا "الله لا يقدم أخطاء - لقد ولدت بهذه الطريقة" غنيت. أنت بارد فقط لأنك أنت، وليس فاسيا، بيتيا، لينا أو مونيكا بلوششي.
الملك سليمان
وحفظ حياته يندفع إلى الإنقاذ! كل شيء سوف يمر، وسوف تمر وهذا - تذكر؟ حسنا، جيد. يمكن صياغته بشكل مختلف، على سبيل المثال، "هل سيكون سبب قلقي مهم في يوم / أسبوع / شهر / سنة، إلخ"؟ ربما لا. لذلك، من السهل جدا القلق. يعرف التاريخ عندما كانت فتاة واحدة قلقة من القلق وكان كل هذا العاطفي، ثم كسبت 50 عاما قراد عصبي، مشاكل صحية قاسية للغاية ومكافأة هستيريا. هل تحتاجها؟
ترشيدها
إذا كنت تنهار الرأس وأنت تبكي، لأنه يبدو لك أنك لست رجلا وبخارا، ولكن الخاسر الأكثر فاشلة في العالم، أنبوب، وسوف تطلق بالتأكيد، ثم حان الوقت لتجاهل العواطف واتخاذ الرأس. المرأة، بحكم التعليم، أكثر أهمية ذاتية من الرجال. في حظهم، هم أكثر عرضة لرؤية الجدارة الخاصة بهم، والافتقار من الظروف أو رحمة الآلهة، ولكن في إخفاقات تميل إلى إلقاء اللوم حصريا (وهذه الأحذية الرهيبة). تذكر هذا. بالإضافة إلى ذلك، أنت قادر على استخدام كل شيء وبصراحة، لقد فعلت كل ما يمكن، أو لقطة طفيفة. إذا كان الخيار الأول، فهذا يدافع بجريمة الإحساس بالأهمية وغير الموجودة في الاستفزازات.
عن الحب
إذا تجاوزت الحمولة والقلق لك حتى في ميناء عائلي هادئ، وبدلا من الاستراحة إلى الليل على الكتف عند حبيبك ومشاهدة الموسم الجديد "الوطن الأم"، فأنت تكتشف زاوية رفع حواجبه، لأنه يبدو لك ذلك هناك شيء ما هو الخطأ، رجل غيراسكوف ويعني بشكل عام، ثم يستحق تذكر ما يلي. رجل (و، بصراحة، أي شخص آخر) يهتم بك عندما تكون على مسافة وعلى مسافة، ولديك مثيرة للإعجاب، وهذا أمر مهم، أغلق العالم الداخلي منه. بالمناسبة، يقتل هذا النهج دراسين في وقت واحد: إنه لا يمنحك إغلاق شريك والرد على السكتات الدماغية (حتى وهمي ومتخيل)، ولا يعطيه لتعتاد عليك والتفكير "نعم، سمكة!" هذا هو، حرفيا - رجل غير لوقوف؟ حسنا، لقد تركت قراءة كتاب، وغدا تناولت وجبة الإفطار مع الصديق القديم، وعشاء مع الفتيات، وأكد مانيكير، وفي الوقت نفسه أكد الخطاب على بعض المؤتمر الصعب. نتيجة لذلك، في غضون ثلاثة أيام تحتاج إلى معرفة أداء كبير مع عرض تقديمي، ورسم كاريكاتوري وعشرات سوداء عارية على الراقصة، والتفكير في منظمة الصحة العالمية عبوس والتجهيزات والشفاءات، على الإطلاق لا وقت.
ضع KPI الحقيقي
في كتاب واحد كتب فتاة "هدف إلى القمر. حتى لو فاتتهم - ستبقى بين النجوم ". نحن نتفق، بالطبع، ولكن من الصعب التفكير في بعض النجوم هناك، إذا كنت ترغب في الفوز بنصف العالم اليوم، وبدلا من ذلك تجلس وشرح بعض الأبله في أنبوب الهاتف الفرق بين المصادمات والمطاط الأحذية. يمكنك القلق والقلق بشأن حقيقة أنه، أمي ميا، قريبا 30 (زائد-ناقص)، وليس هناك طفل، المنزل لم يتم بناؤه، قطعت الشجرة جيران الحطب المتطورين. ويمكنك مرة أخرى أن تفهم أن لديك حياتك الخاصة، في طريقك، وإذا كانت زميلك قد ولدت الابن الرابع، فإنه لا يعني أنه أفضل أو أسوأ، فهي مجرد أخرى. لذا اسأل شريط يمكنك تحقيقه بكل سرور - لا يوجد شيء أسوأ من التوصل إلى معايير غير واقعية (والذين يحتاجون إليهم ؟!) ثم الذهاب مجنون من استحالة المطابقة لهم.
تذكر إنجازاتك
شرب قائمة من 20 نقطة على النشرة، والتي خلفت بالفعل أروع. لقد أنقذت القط، أعدت العشاء المطلوب ل 10 أشخاص من ريبكا، نام مع أجمل رجل في حفلة، - على طول الطريق الذي يمكنك أن تفخر به، وأمي أفضل أن تخبرها. في لحظات ثقيلة خاصة، أعتبر من صناديق الوطن الأم وإعادة القراءة والتكامل مع أشياء ناجحة بشكل خاص، حتى مشكوك فيها. على سبيل المثال، تمكنت فتاة واحدة، في المنزل، من تقسيم ساق واحدة أولا، ولكن طالما تسببت في سيارة إسعاف - والثاني، ثم، في حين أنها تحملها على نقالاتها، إلا أنها تحولت دون جدوى، وسقطتها الصحية جنبا إلى جنب مع نقالات اللعنة، كانت النتيجة إصابة قوية في الرأس. كما يقول الهجوم، كان الرصين تماما، مثل الزجاج! الإنجاز من عدد كبير في الترشيح "لن نأتي مع"، نعتقد ذلك!