هذه مقالة جيدة جدا من قبل دانيال مرافليا حول الحاجة إلى أشياء ممتعة خلال اليوم. بشكل عام، أفعل أي شيء من خلال القوة هو حزن مشكلة. لا تفعل أي شيء من خلال القوة، صديقة. أمطار الحياة.
قضيت الكثير من الوقت في محاولة لفهم ما كنت أفعله خطأ. يبدو أنه سيكون هناك الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام والأشخاص المتوقعين، ولكن بدلا من الحصول على الطاقة والحيوية، بعد كل اجتماع \ مشروع أنا طبقة وتنفس بالكاد. لماذا ا؟ ولماذا شخص مرح و 24 ساعة في اليوم جاهز للمشاركة في أحبائهم؟ ويبدو أن وجدت الإجابة على هذا السؤال. وأعتقد أنه سيكون من المفيد لكل من لديه مشكلة مماثلة.
الأعمال التجارية في الإيقاع الداخلي. في كثير من الأحيان نحن يسجلون على ذلك وبناء يومنا مثل هذا: الأشياء وفقا للخطة، وبينها - إذا كان الوقت - فصول "بالنسبة لنفسك": الراحة، بعض الأشياء الصغيرة اللطيفة، والنوم - إذا كان هناك وقت. والعكس ضروري. في البداية، ما يتطلبه إيقاعك الداخلي، كل الأشياء الصغيرة التي تحتاجها لك، والتي غالبا ما تنخفض منها. ثم "البالغين" و "أشياء مهمة". الطريقة الوحيدة. خلاف ذلك، فإن المورد لن يكون كافيا أبدا.
فهم ما يمنحك موردا
الجلوس وجعل قائمة مما يمنحك القوة. أي أشياء صغيرة. انهم كلهم مهمون. 20 دقيقة على الشاي القوي مع ملفات تعريف الارتباط في الصباح؟ المشي عبر الغابة أو الحديقة؟ Tencase (وليس أقل) النوم؟ حمام يومي مع رغوة؟ القدرة على استعارة الأسر؟ ألعاب مع القط؟ ساعة - ثلاثة صمت كامل؟
لا تمتص نفسك في إطار الصور النمطية. على سبيل المثال: "حسنا، أنا منفتح، يجب أن أتلقى موردا من التواصل مع الناس". أو العكس: "حسنا، أنام لمدة 8 ساعات، يجب أن يكون لدي وقت للراحة لهم." يجب أن لا أحد أي شخص. أنت بالفعل مرتبة كما رتبت. من المهم استكشاف جهازك.
بناء يوم، دفع من فصول الموارد
وهذا هو، أولا نحن نوزع الأشياء في الجدول الزمني الذي يعطينا القوة. ثم الباقي هو.
في هذه اللحظة، أتوقع اضطرارا: بالطبع، سأعمل في الجدول الزمني الذي سأفعله معه، كل هذه المسرات للشخصيات الإبداعية مع جدول زمني مجاني، ثم لا يزال أي أشياء إلزامية مثل اجتماعات الأسرة، المشي لمسافات طويلة إلى الطبيب وهلم جرا.
لكنني سأخيب لك: لدي وظيفة في الجدول الزمني، وليس حتى عمل واحد، ويذهب إليها يوميا لمدة 10-12 ساعة. وللتوزيع لتوزيع أشياء الموارد في جدولها الزمني، مرت الكثير من الوقت - عدة سنوات. على الفور هذا لم يتم ذلك. ولكن يتم ذلك.
لأنه إذا لم تعط نفسك مساحة، والأحساس والعواطف التي تولد مورد، فسوف تنتهي عاجلا أم آجلا. ملائم. لن تستمتع حتى العمل الأكثر إثارة للاهتمام أو أهم الإنجازات.
تحديد الهدف والانتقال إليها
في الواقع، كل شيء ليس صعبا للغاية. اختر فئة موارد اثنين أو ثلاثة تجعلك أكثر. على سبيل المثال، قهوة في الصباح، المغادرة الأسبوعية إلى الطبيعة وساعة القراءة الهادئة والسلمية للمدونات.
تحدث نفسك: "أريد أن أشرب القهوة كل يوم في الصباح وقراءة المدونات في الساعة، دون تشتيت. وكل أسبوع ليكون في الطبيعة. ماذا يمكنني أن أفعل لهذا؟ " ثم تبدأ في الذهاب من خلال الخيارات.
ماذا تحتاج للشرب في صباح القهوة؟ ربما استيقظ من قبل؟ (وإذا لم تتمكن من الحصول عليها من السهل الاستيقاظ مبكرا، فربما حلم لك أكثر درسا من الموارد من شرب القهوة؟). ربما طهيها وتأخذ معك على الطريق إلى تبديل؟ الشرب في الصباح في العمل، والشراء على طول الطريق في مقهى - لذيذ، مع رغوة، مع القرفة؟
ما هو مطلوب لقراءة بلوق مدونات؟ اقرأهم في الصباح؟ ربما في المساء؟ أو ربما لا تذهب لتناول طعام الغداء في مقهى، وتناول الطعام معك (أو طلب في المكتب) - توفير الوقت ساعة فقط، يمكنك الوصول بأمان إلى الشاشة.
ما هو مطلوب لتكون في الطبيعة كل أسبوع؟ إذهب إلى الغابة؟ وإذا لم يكن هناك قوة - ربما الحديقة كافية؟ وإذا لم يكن هناك وقت ممكن، أو تعيين موعد في الحديقة أو اجتماع عمل على الأقل؟ أو ابحث عن فناء مغازلة مع الأشجار - نعم، وليس الغابة، ولكن على الأقل شيء!
لا توجد إنجازات رئيسية تحتاج إلى البداية. إذا كنت تريد، فستتأكد بالتأكيد، ولكن يمكنك البدء تماما مع تفاهات. الشيء الرئيسي هو أنك سوف تبدأ تدريجيا في تحويل حياتك في مكان مريح، وليس في الركض مع العقبات التي تحول دون البقاء على قيد الحياة.
بناء خطط كبيرة
لا تخف من الحذر عن العيش بشكل جيد على الإطلاق في سعادته. على العكس من ذلك، فكر في ذلك في كثير من الأحيان. لديك فرصة لبدء العيش من أي وقت مضى هكذا. علاوة على ذلك، إلى جانبكم، لن يعالج أحد هذه المهمة. هل تريد السفر؟ احتفظ بها في رأسي وتفكر ببطء - حسنا، وما الذي يمكنني كسب المال إذا كنت أسافر في كثير من الأحيان؟ ما هي الخيارات؟ ربما يجب أن تعمل مع رحلات عمل - ثم ماذا، حسنا؟ أو جدول مجاني - في أي منطقة؟ أو ربما سأبقي متجراتي عبر الإنترنت وسوف تكون سفرها جزءا من العمل على إنتاج البضائع له؟تريد أن تنام أطول؟ حسنا، دعنا نخترع، وكيفية إعادة تجهيز اليوم. ربما نقل العمل للمساء وليلة - هل من الممكن في عملك الآن؟ وإذا لم يكن كذلك، ما هو ممكن؟ أو تحت أي ظروف سيسمح لك الرأس المجيء لاحقا. أو ربما كنت تريد أن تكون مدرب؟
لا يهم أن التنفيذ النهائي لخطيتك الكبيرة يمكن أن يمر الكثير من الوقت - الشيء الرئيسي هو أن نفهم في اتجاه الحركة. ولكن من المهم البدء في التحرك. لماذا ا؟
نعم، لماذا هو مهم؟
لأنك لا لا نهاية لها. تبدأ - مثل محرك بارد صغير - طاقتك، تحصل عليه من الجانب، تقضيه. ولكن لا يوجد محرك عادي يعمل بدون وقود. ونحن نعمل - في نوع من المعجزة، قوة الإرادة، ركل نفسك "يجب علي" و "لا أستطيع"، مع إشراف، وغالبا ما يكرهون ما نقوم به.
من الضروري تنظيم موجز وقود ثابت - هذا مجرد فئات الموارد التي تعطيك القوة. شؤون الموارد الأولى، إذن - كل شيء آخر. ثم سيعمل محركك بسلاسة.
لنبدأ الآن وتبدأ.
مصدر