10 طرق مثبتة للهتفاء إذا كنت لا تزال ترغب في النوم

Anonim

10 طرق مثبتة للهتفاء إذا كنت لا تزال ترغب في النوم 35758_1

يتم ملتوية الزهور والطيور على الفناء، وأنت بالكاد تزحف وتسقط على الذهاب. استيقظ - الفذ، في مترو الانفاق - لقد قطعت، تبدو مثل الزومبي. وفي الواقع، لديك فقط ضغط أسفل المدة. صحيح، hypotonik، مساعدة على وشك!

بالطبع، من الجيد أن نسمع من الأطباء الذين ستعيشون لفترة طويلة (لكن فيجو). وبشطني أقل إلى حد ما - لا توجد أقراص سحرية من هذا الشيء. وكل هذه هي Ginsengi الخاص بك، والوردي elewerococci وعروض الروضة الوردي - التي تشربها أنك تستمع إلى الراديو. القهوة - من آذان البقع بالفعل ... دعونا نحاول أن نأتي إلى القضية بشكل شامل وتطبيق 10 طرق من بلدان جزر المحيط الهادئ. مرهق أو غير واقعي (اكتب "في الصباح يرفض بالماء البارد" أو "النوم كل يوم في الساعة 10 على الأقل") من بينها!

ماذا وكيف نأكله يهتف

  • أولا، في الرئيسية، من الضروري. hypotonik الجياع - hypotonik نصف القلب. التغذية من خمسة أحجام طبيعية للغاية إذا كانت الأجزاء صغيرة.
  • الإفطار الأكثر صحة أول زوج من شطائر النفط والجبن السامر. كيفية العمل والبدء في الاستيقاظ، حان الوقت لجعل الثانية.
  • الغداء الأكثر صحة هو الكبد، سلطة الملفوف، يمكن أن يكون مفصل، خيار المدفع. مالحة عموما - كل شيء لدينا.
  • للحلوى أو وجبة خفيفة - الشوكولاته. حريري مفيد جدا، هي التوت. إذا لم ينمو في منطقتك، فقد ينمو المربى جيدا في المتجر.
  • من الصيدلية على طول الطريق إلى المنزل نحن تحمل الدم الدموي والأسكور. هناك فلسا واحدا، ومساعدت على عدم السيئة.

والفتيات، لا وجبات جائعة! خلاف ذلك، سوف تكذب جميعا جميلة جدا ورقيقة - وبن بارد تماما.

وماذا تشربه على الفور؟

شاي.

  • أنت تعرف كل شيء عن القهوة، ربما تكون لديك رواية ساخنة وعاطفية معه. هذا مجرد كمين في حقيقة أن كأس الصباح الأول فقط من المطرقة الطازجة الطبيعية يساعد في الواقع. ثم - سباق واحد غير ناجح لجرعة.
  • هل تحب الشاي الأخضر؟ يشرب! ليس صحيحا؟ ميت بيه!
  • كومبوت من الفواكه المجففة أو صبغة من الروده هو أيضا من نظامنا الغذائي من السوائل القوية.

شيء جيد من Cahors - ليس فقط عن الموافقة للجلوس، لكنها ثلاث مرات في اليوم. يعامل كونياك أيضا في جرعات المثلية. لا سكران الهضم من أجل، والمطاعم بحيث الدماء وفقا للأوعية تناسب.

الحليب الملكي

يمكن شراء هذا الشيء في صيدلية في المسحوق. لا تتطلب كوكتيلات معقدة و gavways. قرصة صغيرة وضعت تحت اللسان والانتظار حتى تفريق تماما. خذ ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات.

"عصير الليمون العسل"

نأخذ العديد من الليمون، وقطع، اسحب البذور وطحن. وضعنا في البنك، ملء لتر الماء، وثيق. دعونا تقف يوم ونصف في الثلاجة. الآن هناك جرة من العسل السائل، والخلط ومرة ​​أخرى نرسل إلى الثلاجة. تحتاج إلى تناول هذا الذوق في زوج من ملاعق كبيرة لمدة نصف ساعة قبل تناول ثلاث مرات في اليوم.

صحوة Samomassage.

يساعد ذلك في الاستيقاظ، والاهتزاز: الشيء الرئيسي هو معرفة مكان فائدة أكبر. أولا، هذه هي النقاط على طول الشريان السباتي من أعلى إلى أسفل. ثانيا، الاكتئاب بين الأنف والشفة العليا. ثالثا، مركز الرأس وقاعدة الجمجمة. تبدأ Baska في الدوران - آذان هائلة وإبهام اليسار. لا يزال الرأس رائعا لتدليك هذا الشيء الخاص - الذي يمر تحت ألقاب الحزب "Mushka"، "أصابع السحر" أو "مولد الفكرة" ويساعد تماما على الاستيقاظ في ظهر العمل.

وفي الصباح، في حين أنها كامبلية ومحاولة تمزيق الأوراق، ومعالجت أقدام فرشاة تدليك جامدة. كل نفس، لا توجد رسوم كاملة لجعل القوة - وعصي الدم.

النشاط - ما تبين!

يمثل.
Load-shmagors ... شكرا لك، بالطبع، مستشارون باهظ الثمن، لكنهم أنفسهم سيحاولون القفز على التمارين الرياضية والمصرحين من قبل الحديد مع مثل هذه البقرات على الأدوات. من التدريب، تذهب - رأس كطعام، الساقين مسيجة وتسقط الذيل ... لذلك، لا تزال بحاجة إلى التحرك على أي حال، أنت لا تهتم بأي شيء. ولكن عندما لا يكون هناك تنزيل، يتم بطلان حركات حادة تماما، تحتاج إلى التحرك قدر الإمكان. على الأقل، كما هو الحال في تلك النكتة، ببطء وحزينة. ليس من الضروري القفز: وقت طويل للتجول أو عدم ركوب الحديقة على كبير. في الوقت نفسه تديره بواسطة الأكسجين، والتي تفتقر بشكل ملحوظ في الدم.

البقاء على قيد الحياة.

من المفيد تضمين الموسيقى الإيقاعية الصاخبة، والغناء بنشاط والاستفادة الإيقاع. حذار، الجيران: يتم التعامل مع hypotonik! وبالمناسبة، مع نفس الغرض ينصح بالضحك. لذلك الاشتراك في بلدان جزر المحيط الهادئ هو الوعي الذي وصفه الطبيب! ؛)

الروائح للبهجة

الروائح القوية هي منغم، وإحياء وتوضيح الدماغ. ليس غير سارة، بالطبع. ليلك محروث - نيوخاي ياسمين، يذهب الياسمين بعيدا - رسوم البرتقال أو الجريب فروت. يمكنك إسقاط الزيت الأساسي (روزماري، Geranium، Bergamot) - قطران على منديل. نعم، بالمناسبة حول قهيتنا المحبوبة: يمكن أيضا أن تأخذ أيضا في الداخل بنجاح، ولكن في شكل "استنشق بحت"!

ل sugen.

الأرقام.
الكفوف الجليدية ليست رجل، فإنه يرتدي فرس النهر ... هذا هو، hypotoniki. قبل الأطراف، الدم ببساطة لا يصلح كما ينبغي. ثلاثة أيدي، ضع قدميك. من الممكن التسخين على الأنف، ولا سيما سبع حالات - لفترة وجيزة على الصندوق. الجوارب الصوفية على القدمين. وإذا كانت هناك فرصة، الكفوف بشكل دوري في الماء الساخن.

وصفة تنشيط الرئيسية: النتيجة!

سر كبير للشركة الكبرى إلى حد ما بالنسبة للكبير في Hypotoniki: ميزة لدينا هي وراثية، أماكن من القروح الأخرى، ولكن كثيرا - ما يسمى، من الأعصاب. يشدد، النفسية، العصبي، التعب المزمن، ونقص النوم، كل هذه سحر. لذلك، عندما يصرخ الرئيس عليك، فإنه يتسول من الأم أو المحرزات النفسي على جيب، أخبرهم بالجميع (على الأقل عن أنفسنا): لا الرجال، لا أستطيع الاستماع إلي للحصول على شهادة طبية. أنا أفضل صانع القهوة مع براندي، أرواح دافئة وفي السرير من Aparthes لمدة عشرة. بحتة للعلاج!

اقرأ أكثر