العديد من النساء في مجموعتها من الأحذية ذات الكعب العالي. يقتصر شخص ما على زوج واحد، شخص لديه غالبية الأحذية ذات الكعب العالي. في أي حال، يجب عليك معرفة النصائح التي ستتجنب التعب على القدم عند ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، وكذلك أمراض خطيرة للقدمين، والتي أصبحت الأطباء اليوم ثابتا في ممثلين عن النوع الاجتماعي الضعيف وبعد
احذية مريحة
إذا تم تحديد أحذية عالية الكعب، فهذا لا يعني أنه عندما يرتدين يجب أن يكون لها أحاساسة غير سارة. لن يتم الشعور بزوجين مثاليين على قدمه من المناسب. الشعور بأن الأحذية سوف تضغط على القدم أو الأصابع، كما يقولون إن هذا الخيار غير مناسب ويجب أن يستمر البحث عن الأحذية الأخرى. في سياق المناسب، يجب إجراء بعض المسافة في الكعب العالي، ومن الأفضل لفترة طويلة. سيساعد ذلك في تحديد مدى موثوق أحذية حافظ على ساقك، سواء كان الكعب مستقرا.
رفض ارتداء كل يوم.
مما لا شك فيه، فإن الأحذية في ترصيع عالية تجعل المرأة أكثر انحرافا، أعلاه، هذا مجرد ارتداء منتظم يمكن أن يكون سبب ظهور أمراض غير قابل للشفاء التي سيتعين عليها التخلي عن ارتداءها. من الأفضل ارتداءها فقط على أحداث مهمة أو ثلاث مرات في الأسبوع. ما تبقى من الوقت يمكنك إيقاف اختيارك على أحذية مريحة مع مسار منخفض أو كعب صغير.الأحذية الداخلية
ليس من المرغوب فيه المشي على الكعب العالي طوال اليوم. يجب أن نتذكر دائما أنه في مثل هذه الحالات 75٪ يزيد من الحمل على الكعب. إذا كان من المقرر أن تكون مهما، فيمكنك أن تأتي في الأحذية، وبعد الخطاب، قم بتغيير الأزرار على قوارب مريحة. في مكان العمل، من المستحسن أن يكون لديك دائما مع الأحذية القابلة للإزالة حتى تكون هناك فرصة في أي وقت فرصة لإزالة أحذية الأزياء على دبابيس الشعر وتسمح بأقدامنا للاسترخاء في أحذية مريحة.
فارغة من القدم
مع ارتداء طويل الأجل الكعب العالي ليوم واحد، لاحظت العديد من النساء التورم. إنه غير سارة وقبيح وإلى جانب أن يكون أيضا مؤلما. لاحظت مرة أخرى تورم الساقين، أول شيء يجب القيام به هو إزالة الأحذية مع كعب عالي. بعد ذلك تحتاج إلى شحن. المهمة الرئيسية هي استئناف الدورة الدموية الطبيعية. لهذا، من الضروري بالتناوب، ثم حذف، ثم ارفع الكعب. خلال هذه الإجراءات، يجب أن تضغط العضلات وإيقاف العضلات.فواصل في العمل
2.
هذه الاستراحات ضرورية للنساء مع العمل المستقر. بالمناسبة، سوف تكون مفيدة ليس فقط للساقين، ولكن أيضا للظهر، وإذا حدث العمل على الكمبيوتر، ثم أيضا للعيون. خلال مثل هذه الاستراحة، سيكون كافيا لبضع دقائق على طول الممر. في استراحة الغداء أفضل وعلى الإطلاق، يمكنك الذهاب إلى الخارج والمشي لمدة 10-15 دقيقة. أثناء الراحة والمشي، من غير المرغوب فيه ارتداء الكعب مرة أخرى، من الأفضل استبدالها بأحذية أكثر راحة. ستساعد الحركة الدورية في تقليل احتمال ظهور الوذمة، وكذلك تطوير مثل هذا المرض مثل عروق الدوالي.
الانتهاء من اليوم
بالفعل في نهاية اليوم، قبل النوم، بعد أن أمضيت اليوم في الأحذية ذات الكعب العالي، فمن المستحسن أن تجعل نفسك جماهير نفسك. الإجراء غير مفهوم وبسيط، لكنه سيسمح للساقين بالتخلص من الأحاسيس المؤلمة، وبالتالي سيكون من الأسهل أن تغفو، والنوم نفسه سيكون أفضل.
أثناء التدليك، يمكنك استخدام النفط المغذيات أو غسول ترطيب. الأموال تحتاج قليلا جدا. ليس من الضروري القيام بالتدليك الاحترافي، وسوف يكون كافيا من شأنه أن تمد الساقين ببساطة من الأصابع لإنتاج الإجراءات. يجب أن تكون الحركات قوية وفي نفس الوقت على نحو سلس، دائري. خلال مثل هذا التدليك، تعمل القدم بعناية. في هذا الجزء من جسم الإنسان، يوجد عدد كبير من النقاط النشطة المرتبطة بالأجهزة الداخلية. التدليك الدوري يساعد على تحديد عمل النظام الداخلي للمرأة، وتحسين رفاهية بشكل عام.