هذه الأشهر التسعة يمكن أن تكون أصعب فترة لأي امرأة. على الرغم من أن الأطباء يوصون عادة أن هناك ثمرة أكبر قدر ممكن، فإن الأمر يستحق تجنبه من قبل بعضهم لأمن الطفل (أخطر البابايا والأناناس).
يجب أن تكون المرأة الحامل حذرا للغاية مع نظامها الغذائي. بعد كل شيء، من الضروري أن تفكر في ذلك فقط عن نفسك - أي طعام يستخدمه الأم، يؤثر على طفلها في المستقبل. أثناء الحمل، من الضروري الامتثال بعناية بكل الاحتياطات التي أوصت بها الطبيب. يستحق أيضا أن نتذكر أنه أثناء الحمل والأم والطفل أكثر عرضة للبكتيريا التي يمكن أن تكتمل في الخضروات والفواكه غير المضغوطة. إذن ما ينبغي تجنبه.
1. البابايا
لذلك، للحصول على بداية، من الضروري أن نتذكر على الفور - لا ينبغي لأي حال من الأحوال عدم وجود البابايا لا تتلف أثناء الحمل. استخدمت العديد من النساء من سري لانكا وبنغلاديش والهند، وكذلك من باكستان البابايا كوسيلة للإجهاض. على الرغم من أنه لا يثبت الأطباء، إلا أنه يعتقد أن استهلاك البابايا يمكن أن يؤدي إلى ولادة قبل المبخرة أو الإجهاض. هذا صحيح جزئيا. البابايا، خاصة غير مخطط لها، غنية بالكسين، والتي، كما هو معروف، تؤدي إلى تقلص الرحم.
أيضا تجنب استخدام البابايا الخضراء في السلطات، بذور البابايا في العصائر والمواد المضافة التي تحتوي على إنزيم بابين خلال الثلث الثالث والأخير من الحمل.
ومع ذلك، ريب البابايا ممتاز أثناء الحمل. غني بالفيتامينات، مثل فيتامين C وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة التي تمنع مثل هذه الأعراض مثل حرقة والإمساك، في كثير من الأحيان أثناء الحمل. البابايا، مختلطة مع العسل والحليب، هو أيضا منشط ممتاز للنساء الحوامل، خاصة أثناء الرضاعة. يحتوي البابايا الناضج على مستوى أقل بكثير من Papain، وكعنة، كقاعدة عامة، مفيدة للغاية بالنسبة للنساء الحوامل بسبب المحتوى الغني لمضادات الأكسدة والفيتامينات.
2. الأناناس
استخدام الأناناس أثناء الحمل ليست جيدة جدا لأنها غنية بروميلين، والتي يمكن أن تسبب تليين عنق الرحم. وهذا يؤدي إلى الولادة المبكرة.
يمكنك استخدام الأناناس بكميات معتدلة، ولكن يجب أن يكون استهلاكه محدودا خلال الأشهر الثلاثة الأولى لتجنب أي أحداث غير متوقعة، مثل تليين عنق الرحم. لهذا السبب، يتم تضمين الأناناس في قائمة المنتجات التي يجب تجنبها أثناء الحمل. بالمناسبة، تعتقد العديد من النساء أن استخدام عدد كبير من عصير الأناناس يمكن أن يساعدهم في تخفيف الولادة.
3. العنب
لا السنة الأولى، يتم إجراء المنازعات حول ما إذا كان هناك العنب أثناء الحمل. بينما ينصح بعض العمال الطبيين بتجنب استهلاك العنب أثناء الحمل، فإن الأطباء الآخرين ينصحونه. ومع ذلك، يتقارن معظم الخبراء في النماذج الأول بسبب عدد كبير من المبيدات الحشرية، والتي يتم رشها للحماية من الحشرات.
علاوة على ذلك، فإن التفاحة الرئيسية للخلفية هي عددا كبيرا من ريسفيراترول الموجود في العنب. هذه المادة الكيميائية يمكن أن تسبب تسمم سام من الأم المستقبلية. ولكن استخدام العنب أثناء الحمل يمكن أن يوفر المواد الغذائية الحيوية، مثل الفيتامينات A و C. لذلك، تحتاج إلى التحدث إلى طبيبك قبل شراء مجموعة من الآخر.
وأهم مشورة للمرأة الحوامل - من الضروري تجنب استخدام الفواكه غير المميزة وغير المبستر أثناء الحمل. من المهم للغاية أثناء الحمل لدفع تعزيز النظافة الغذائية لتجنب الالتهابات الناجمة عن النوم. يجب أن تكون الفواكه جزءا لا يتجزأ من أي نظام غذائي للنساء الحوامل، ولكن يجب أن تؤخذ الرعاية وتجنب تناول بعضها، مثل الأناناس أو البابايا، من أجل تجنب أي مضاعفات.
يجب أن تشطف الفواكه والخضروات النيئة بدقة تحت الماء الجاري قبل تناول الطعام أو طهيها. هذا صحيح بشكل خاص بالنسبة للفواكه التي تنظف من المؤشر التي تتراكم فيها البكتيريا التي تتراكم بها. عند الغسيل، من المستحيل استخدام الصابون أو المنظفات أو التبييض لغسل المنتجات. كتدبير احترازي إضافي، يمكنك استخدام فرشاة نباتية صغيرة لإزالة الأوساخ السطحية، وكذلك قطع المناطق التالفة أو الكدمات التي يمكن أن تزدهر بها البكتيريا.