كيف لا تقع في الاكتئاب وأشعر بالسعادة

    Anonim

    كيف لا تقع في الاكتئاب وأشعر بالسعادة 34898_1
    عندما ينتهي الصيف، تبدأ العديد من النساء في فقدان موقعا جيدا بالروح بشكل تدريجي، ولكن ببطء، ولكن يغرق بحق إذا لم يكن مكتئبا، ثم إلى حالة قريبة جدا منه. بعد أيام صيفية مشرقة وحشية، يبدو أن أشهر الخريف لا حصر لها، رمادي، لا شيء جذاب، وهكذا يفكرون ليس فقط سكان المناطق الشمالية، ولكن أولئك الذين هم محظوظون أن يولدون ويضعون كل سنواتهم في الجنوب. الخريف لكثير منهم - هناك خريف ولا يوجد خلاص منه.

    سوف تتفوق بالتأكيد، واتخاذ الأسيرة وسوف تبقي في الماضي، وهناك - الشتاء، وهو ما هو أسوأ! نحن نؤكد لكم، ليس هكذا! الخريف - وليس نهاية الحياة، وليس نهاية الفرح والمزاج الجيد! وفي موسم الإجازة، يمكنك أيضا أن تكون سعيدا! لا تقاطع هذه المرة من أيامك، هذه الأشهر السحرية الثلاثة. ويجب أن تجلب لك عواطف إيجابية.

    الصيف، كقاعدة عامة، صاخبة، عنيفة، مجبر ... إنه مع وصول سبتمبر، هناك احتمال ظهور بعض الشيء لإبطاء الإيقاع، بل أن تصبح أكثر توازنا، حتى لو كانت جميع الأشياء التي لا مفر منه. خلال فصل الصيف، اكتسب جسمنا قوة، سريعة، كان دوميكو. في أشهر الصيف، كل شيء، بالنسبة للجزء الأكبر، هو الاسترخاء بنشاط، والتسرع من مكان إلى آخر بحثا عن الترفيه، والسرور، الطنانة. وقت الخريف لنوع آخر من النشاط. Reveay حقيقة أنك تقوم بتشغيل المهمة مرة أخرى. حتى لو لم تكن حبيبة للغاية، على أي حال، فشعر بتهمة إيجابية - فأنت مستعد للعمل، فأنت مليء بالطاقة، لديك شيء لنخبره بما يجب أن ينقله إلى الآخرين.

    كيف لا تقع في الاكتئاب وأشعر بالسعادة 34898_2

    الخريف - وقت متعدد الألوان. كما ترضينا أيضا جمالها، مع هداياه. في وقت فراغك، انتقل إلى الطبيعة، لا يهم ما سيكون عليه: غابة، وقد يكون هناك مربع دافئ أو حديقة. استمتع بأوراق السقوط، تطفو السحب عبر السماء، الزهور، مثل الأقحوان ... إذا كان لديك أطفال، يمشي معهم يتحول إلى رحلات كاملة: أنت معا مرة أخرى افتح المزيد من الأشياء المألوفة، ولكن الآن يمكنك استكشافهم بعناية أكثر بعناية، بالتفصيل ويشعر كل الروح، كل خلية جسمك أي شيء صغير. لكن السعادة، كقاعدة عامة، تخفي في الفصحات!

    إذا كان الطقس لا يسمح لك بالخروج أو "الصيد" في شقته أو منزله. من أجل ملفات تعريف الارتباط، قم بعمل سندويشات بسيطة ولكن لذيذة، وجعل الشاي أو القهوة أو الكاكاو العطرية، وربما يمكنك اللحام ويكرس من جينج أو دوجوود أو التفاح. تغطية الجدول، ومن الأفضل أن تبقى على الأرض. اختر أطباق جميلة، وسماط المائدة لمزاج رائع. استمتع بالطعام، كل قطعة، كل رشفة. حتى قطرات المطر القيادة على الزجاج يمكن أن تعطي شعور بالسعادة، والراحة المذهلة!

    كيف لا تقع في الاكتئاب وأشعر بالسعادة 34898_3

    هواية مثالية في الخريف هي أيضا كتب وأفلام جيدة. تذكر حول هذه اللوحات الشهيرة باعتبارها "الأكثر سحرا وجذابة"، "رواية الخدمة"، "الحب والحمام". هذه هي الأفلام التي يمكنك مشاهدة الأسرة بأكملها، فهي لطيفة ومشرقة.

    الموسيقى ترافقنا دائما والخريف أيضا. الحديث والكلاسيكي ... بدونها من المستحيل أن تخيل حياة متناغمة!

    كيف لا تقع في الاكتئاب وأشعر بالسعادة 34898_4

    السعادة الخريف هي حيواناتك الأليفة المفضلة لديك، منقوشة أكريليك، منامة دافئة، حمام دافئ مع زيوت عطرية ورغوة جوية، شمعة مضاءة، قبلة واحتضان أحد أفراد أسرته، ابتسامة الأطفال، أوراق سرقة تحت الساقين مظلة، تصرخ في حواف الطيور الدافئة ... مثل هذه السعادة، حقا الكثير، فقط بحاجة إلى تعلم أن تلاحظه. ثم خريف سيكون أفضل من الصيف!

    اقرأ أكثر