حب الشباب هو ما يعانيه الرجال والنساء. بالتأكيد، لقد تعثر البعض على كل شيء - من الأدوية باهظة الثمن التخلي عن الطعام الدهني تماما، لكن حب الشباب العنيد لا يغادر وحده وحده. لسوء الحظ، يعرف عدد قليل من الناس أن حب الشباب يمكن علاجه إذا بدأت في استخدام البروبيوتيك.
معظم الناس مخطئون، معتقدين أن البكتيريا ضارة بالصحة، لكن هذه المخاوف ليست كل البكتيريا - بعضها مفيدة للغاية. نعطي أمثلة من 5 منتجات بروبيوتيك تساعد في علاج حب الشباب بشكل طبيعي.
1. الزبادي
عندما يتعلق الأمر بالمنتجات الغنية بروبيوتيك أو بكتيريا "جيدة"، تتبادر الزبادي إلى الذهن. يتم الحصول على الزبادي من قبل بالوعة، وهو مخمر من قبل بكتيريا مفيدة فقط، وبكتيريا حمض اللبنيه النمري و bifidobacteria. لن يساعدها في تنظيف البشرة فقط من حب الشباب، ولكنها أيضا تحسين صحة العظام، وسوف تساعد الأشخاص أيضا على ارتفاع ضغط الدم.2. المنجل
تناول الطماطم المتبلة أو الخيار هو وسيلة سهلة لتناول البروبيوتيك. الخيار المتبلين، الملفوف، البنجر، الجزر، البصل، إلخ. هي مصدر ممتاز للبكتيريا البروبيوتيكية المفيدة التي يمكن أن تحسن الهضم، والذي سيكون له تأثير إيجابي على الجلد. تجدر الإشارة إلى أن الخيار الملح يحتوي على الكثير من الصوديوم، لذلك يوصى بشدة بتجنب الناس مع ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك، لا تحتوي الخيار المتبلة بالخل البروبيوتيك الحي.
3. باختا.
يسمى السائل الذي يبقى بعد الطهي الزيت Pochtow. هناك نوعان رئيسيان من الأشياء: التقليدية والمزروعة. البروبيوتيك هي تقليدية فقط. كما أنه يحتوي على القليل من الدهون والسعرات الحرارية، ولكن يمكن أن يتباهى بالعديد من الفيتامينات الفظية المهمة من المعادن، مثل فيتامين ب 12، ريبوفلافين، الكالسيوم والفوسفور.4. الجبن
الجبن هو منتج ألبان آخر غني بروبيوتيك. معظم الجبن المخمر، ولكن هذا لا يعني أنهم جميعا تحتوي على البروبيوتيك. يجب إدراج الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب في حمية الجبن من حليب الأبقار والماعز. ليس فقط مصدرا جيدا للبروتين (ومغذي للغاية)، ولكن أيضا غني بالفيتامينات والمعادن، بما في ذلك الكالسيوم وفيتامين ب 12 والفوسفور والسيلينيوم.
5. مشروم الشاي
المشروب المخمر، المعروف باسم الشاي Kvass (المصنوع من قبل فطر الشاي)، فعال للغاية في علاج حب الشباب. كل شيء هو أنه يتصرف بشكل رائع على الجهاز الهضمي، وهذا يعكس كثيرا على الجلد. أيضا، يسهل الاحتفاظ بفطر الشاي في المنزل في أحد البنوك.