ማንም አይረዳዎትም! ሁሉም ሰው አካባቢ ነው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ቀጥ ያለ ZOZENTINSY ነው. በእቃ መያዣዎች, በስፖርት ንግሥት ላይ ይሂዱ. ስዕሎች. እዚህ በደንብ እንደሚረዱዎት እነሆ, ይመልከቱ.
አንድ ጥንድ የሎሲን እና አውደ ጥናቶች የሉዎትም! ጥቂት መደርደሪያዎች አሏቸው
ማድረግ የማይፈልጉበት ቀናት, ምክንያቱም አየሩ የተበላሸ ይመስላል አብዛኛውን ጊዜ ይመስላል
ከፀጉርዎ ጋር በትራፊክ መጨናነቅ ላይ ከፀጉርዎ ጋር ይዋጋሉ
የመጀመሪያው ተጎጂ ሁል ጊዜ ደረት ይሆናል. የመጀመሪያውን ቀንሷል
ነገር ግን እርጥብ እና ላብ ስፖርቶች ሸሚዝ ወይም ግድግዳዎቹ ቀላል አይሆኑም!
በአዳራሹ ውስጥ Duds እርስዎ እዚህ ያሉ ሰዎች ወደ ፈጣን የማስወገጃ ማሽከርከር እንደዚህ ያለ ይመስልዎታል
ወደ እርጥብ የአካል ክፍል የሚጣፍጥ ፀጉር በሚሆንበት ጊዜ. እና ሊያገኙት አይችሉም. እና ከእርስዎ ጋር ጣልቃ ይገባል
ነገ ሥልጠና ከፕሮግራሙ በኋላ "ጥሩ ምሽት, ልጆች" ከሆነ በኋላ ወደ መተኛት ይሄዳሉ
ከተቆረጡ ካሮቶች እና ከፀደይ ጋር በተቆረጡ ካሮቶች እና የስራ ባልደረባዎች ላይ የሚሠሩ ትሪዎችን ሲቀጥሉ
የመሳሪያዎች ስብስብዎ ኬሪ ደንብን ይቀበላሉ. "ማሞቂያው" እና "ላባናት"
ለተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የስፖርት አልባሳት ሙሉ ካቢኔ አለዎት. እና ለመስራት የሚለብሰው ምንም ነገር የለም
ከሴት ጓደኞች ጋር እና እራሷን በሚጠጡበት ጊዜ እና እራሷን ምን ያህል ጊዜ እንደሚያስቡ ያስባሉ, ፕሬስ ያውርዱ እና በሚቀጥለው ቀን ያካሂዳሉ
በሚሠለጥኑበት እና በሚያስቡበት ጊዜ እርስዎ ያስባሉ, ግን ከ 10 ሰዓታት በኋላ ከ 10 ሰዓታት በኋላ ከቆሸሸ ጊዜ የሚጠቅም ከሆነ ነው
በተለይ በአዳራሹ ውስጥ ያሉ አደጋዎች በሚኖሩበት ጊዜ ፊትዎ ይጮኻሉ እና አንድ መጥፎ ነገር ሲጎዱ
ፊቶችን በሚወዛወዙበት ጊዜ አንድ ሰው በሚያንቀሳቅሱበት ጊዜ አንድ ሰው በሚያንፀባርቅበት ጊዜ ፊትዎ ሲገናኝ ፊትዎ
የሥልጠናው ባለሙያው ዕድሜዎ ካለበት እና አራት ሳንድዊቾች ሙሉ ቀን ከምትሆንበት ጣት ጋር, እና አራት ሳንድዊቾች ወደ ጉሮሮ አይወጡም
እና ከዚያ አስማታዊ ግንዛቤ ይመጣል, ለምን ይህን ሁሉ እያደረጉ ነው?
ተመልከት:
የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንዴት እንደሚወረውሩ 8 ውጤታማ ምክር
ከክብደት ከዋክብት ተምረናል
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ከወሰነች ልጃገረድ አስቂኝ ኤስ.ኤም.ኤስ