ጣፋጮች ወዳጆች, ደስ ይለዋል! ከረሜላ-ኩኪዎች - ይህ ሁልጊዜ ሙሉ በሙሉ ተጨማሪ ኪሎግራም አይደለም. የአመጋገብ ባለሙያዎች ጎጂ ያልሆኑ ብቻ ያልሆኑ በጣም ጠቃሚ ጣዕሞችን ዝርዝር ያጠናቅቃሉ, ግን ጠቃሚም ደግሞ ጠቃሚ ናቸው.
ከጣፋጭዎች የተሻለ ይመስላል
ስኳር, ምናልባት በአህያ አህያ ግዛት ላይ ሳይሆን, አንጎል ከእሱ የበለጠ ጠንካራ ነው. ካርቦሃይድሬቶች - ሰውነታችን የሚሠራበት ዋና ነዳጅ. እና አንጎል, በስጦታው ከጠቅላላው ክብደት 2% ብቻ የሆነ ስጦታ በግምት 20% የሚሆኑት ኃይል ይበላሉ. ስለዚህ ግሉኮስ ለማስቀመጥ እወስዳለሁ. በግሉኮስ እጥረት አንጎል ይሳካል እናም ፍርሃት እና እንጨቶች እንሆናለን. በጣም ጥሩው አማራጭ የጥቁር ቸኮሌት ነው, እሱም ከካፌኒን ይዘት በተጨማሪ.
ቸኮሌት የተጠናከረ መርከቦች
የአውሮፓውያን የልብ ሥራ ተመራማሪዎች ሃሊፕስ ከ 100 ግራም የመራራ ቸኮሌት በአዋቂዎች ውስጥ ያሉትን መርከቦች ሥራ ለተወሰነ ጊዜ ለማሻሻል እና በነፃ አክራሪዎች ተጽዕኖ መርከቦቹን ይጠብቁ. ከእነሱ ጋር ለመከራከር.
ሃሎቫ እርጉዝ ለመሆን ይረዳል
ምክንያቱም ከፍተኛ ዘይት እና ቫይታሚን ኢ ስላለው ይህ ቫይታሚን የመራባችን ሃላፊነት አለበት. አንድ ትንሽ የቫልቫም እንኳ የዚህ ቫይታሚን የዕለት ተዕለት መጠን ለመሙላት ይረዳል. ነገር ግን በቀን ከ 50 ግራም አይበልጥም, አሁንም በጣም ከባድ ዩሚ ነው.
አይስክሬም ስሜትን ያሻሽላል እና ማንቂያ ያስችላል
ማኅተም ከ 15 በላይ አሚኖ አሲዶች, 27 ድባት አሲዶች, 25 ቫይታሚኖች እና የማዕድን ጨው እና ጥሩ የመፍራት ጉዞዎችም እንኳ ኢንዛይሞችም እንኳ ሳይቀር ያጠቃልላል. የነርቭ ሥርዓቱ በጣም የሚፈለግ ብዙ ማግኔኒየም አለው, እና ኤል-መትሄሮቶቶን voltage ልቴጅ, ጭንቀትን እና ጉጉት የሚያደርግ ንጥረ ነገር ነው.
Marshmem dovers comolestrol
እኛ በተፈጥሮ ፔትቲን ላይ ማለዳ ማለዳ ማለታችን ነው. በማርሽም ውስጥ ያሉ ካሎሪዎች (ከሌላው ጣፋጮች ጋር ሲነፃፀር) በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ ጥቂት ነው, ግን ከኮሌስትሮል እርሳሶች ውስጥ መርከቦችን ከሰውነት ያስወግዳል እንዲሁም የበሽታ መከላከያ ያሻሽላል.
ማር ከጉንፋን ጋር ይታገላል
ማር በሚታመሙበት ጊዜ ከማር ጋር ከወለዱ በኋላ ማር የቫይታሚን ቦምብ አይደለም. ማር እብጠትን ያስወግዳል, የቪታሚኖች እና ማዕድኖች አክሲዮኖችን ያካሂዳል, ባክቴሪያዎችን ይገድላል, እናም በተመሳሳይ ጊዜ ኤነቴሚያ እንዲኖር ይረዳል, በተለይም ቡችላ ቢመጣ - በእንደዚህ ዓይነት ማር ውስጥ ብዙ ብረት አለ. ነገር ግን በብርድ, ሎሚውን ይረዳል.
Poprivorn የመፍራት ፍጆታ ያሻሽላል
በፖፕኮን ውስጥ ብዙ ፋይበር አለ, እናም ከሁሉም መርዛማ ነጠብጣቦች እና "ትክክለኛ" የአንጀት ማይክሮፎንራጅ ከመመገብ ጋር በመመገብ እንደ ሽፍታ ይሠራል. የቤተሰብ አፍቃሪዎች በምግብ መፍጨት ችግር አይሰቃዩም.
ማማላዲድ ውበት ያመጣል
ማንኛውም ማማላዲድ በዋነኝነት የሚባለው gulatin ነው. በውስጡ ያሉት ፕሮቲኖች, ደረቅ የቆዳ እና የብሉይድ ፀጉር እና ምስማሮች ሁኔታን በእጅጉ ያሻሽላሉ. በአንዳንድ የእስያ አገራት ውስጥ ማርማላዴ "የውበት ጣፋጭ ምግብ" ተብሎ ተሽሯል.