የጥቃት ግንኙነቶች ብዙ ምክንያቶችን ለማስወገድ አስቸጋሪ ሊሆኑ ይችላሉ, በጣም የተለመዱት ፍርሃት ፍርሃት, መካድ እና ጥገኛ ናቸው. ግን አላግባብ መጠቀም በብዙ ዓይነቶች ሊከሰት ይችላል.
እንደ ድብደባ እና ወሲባዊ ጥቃት ያሉ አንዳንድ የጥቃት ዓይነቶች አካላዊ ናቸው. እንደ ስነልቦና እና ስሜታዊ ሁከት ያሉ ሌሎች አይነቶች ለመለየት ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ, ግን እነሱ በጣም አጥፊ አይደሉም.የስነልቦና ወይም ስሜታዊ አመፅ የቃላት ንፅፅር, የበላይ ባህሪ, የቅናት ባህሪ, የቅናት ባህሪ, የቅናት ባህሪ, የቅናት ባህሪ, እና በራስ የመተማመን ስሜትን እና በራስ የመተማመን ስሜትን እና በራስ የመተማመን ስሜትን ለማፍራት የታቀደ ማንኛውም ድርጊቶች ያካትታል. እናም ይህ ቁስሎች ወይም ጠባሳዎች አለመተው, ይህ ማለት የስነ-ልቦና ግጭት ረጅም ተጋላጭነት ሊኖረው አይችልም ማለት አይደለም.
1. አጋር ሁልጊዜ አካባቢዎን ማወቅ ይፈልጋል
የስነልቦና አመጽ ከመጠን በላይ የመቆጣጠር ችሎታ ሊወስድ ይችላል. ሆኖም, በግንኙነቶች የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ በቀላሉ በትኩረት እና እንክብካቤ በቀላሉ ሊቀበሉት ይችላል, እና ይህ እንኳን ማፍሰስ ይችላል.
አጋር ቤቱ "ለምሳ ለመጋበዝ" የሚል ማስጠንቀቂያ ሳይሰጥዎ በስራዎ ላይ መታየት ሊጀምር ይችላል. ከዚያም ቀኑን ያደረግከውን ነገር ማወቅ ይፈልጋል. ይህ ሁሉም ሁሉም ነገር ወደ ዲጂታል መሣሪያዎችዎ ላይ ስፓይዌሮችን በመጫን ላይ ሙሉ በሙሉ ጤናማ ድርጊቶችን ያስከትላል. ለምሳሌ, ከቤተሰቦቻቸው እና ከጓደኞችዎ ለማስወገድ በተቻለዎት መጠን የሚጨነቁ አጋር ማምጣት ይችላሉ.
2. እነሱ ትርጉም መውሰድ ይችላሉ, ከዚያ በድንገት "አስደሳች" ይሆናሉ
አጋሮች - ስሜታዊ አፕሊስቶች በተጎጂዎቻቸው ላይ ቁጥጥር ማድረግ ይችላሉ, ይህም በራስ የመተማመን ስሜታቸውን ይጎዳሉ. እነሱ በራሳቸው ውስጥ ብልህ እምነትዎን ይነግሩዎታል ወይም ልብሶችን, መልበስ, መልክ እና ምን እንደሚሰሩ ይነግሩዎታል. እንዲሁም እንደ ክብደትዎ ክብደትዎ እና ብስባቸውን ካላሟላ, ብስጭት እና ብስጭት ሊጨነቁ ይችላሉ.ግን በድንገት, ድንገተኛ ለውጦች ሊደርሱ ይችላሉ - በተለይም እነሱ ሊያጡዎት ይችላሉ ብለው ከተሰማዎት. "ቂም ወይም ቁጣ ከቆየሁ በኋላ ይቅርታ እጠይቃለሁ እናም በፍቅር የተላለፉትን ማረጋገጫዎች ብዙውን ጊዜ እንደ" እኔ ያለእናንተ መኖር አልችልም "ወይም" በጭራሽ አልናገርም "ማለት አይደለም. "
ይህ የሚመስለው ሁሉ አይደለም. ስሜታዊ አፕሊስቶች እንዲሁ ርህራሄ የላቸውም - ተጎጂዎችን በቁጥጥርዎ ስር ለማቆየት ሌላ የማደጋገሪያ አይነት ነው.
3. ሁሉም ነገር የራሱ ክርክር አለው.
አለመግባባቶች በሁሉም ጥንዶች ውስጥ ያለማቋረጥ እየተከናወኑ ናቸው, ግን በአነጻጽ ግኝቶች ውስጥ የጦር ኃይሎች ጥምርታ ሁል ጊዜም ያልተለመዱ ናቸው. ነገር ግን የእያንዳንዱ አለመግባባት ባልደረባዎ ድል ከተጠናቀቀ, በግንኙነቶች ውስጥ በግልጽ ሁሉም ነገር አይደለም.
በአንድ ጥንድ ውስጥ ያለው እያንዳንዱ አጋር መቃወም እና ማውራት መቻል አለበት. ነገር ግን "ጠበኛ" ባልደረባዎ እርስዎን እና በአስተያየቶችዎ ላይ ቁጥጥር ከመያዝ ይልቅ ምክንያታዊ ውይይት ያነሰ ይሆናል. ለእሱ, ትርጉምዎ እርስዎን ማስፈራራት ነው.
4. እሱን ለማነጋገር ይፈራሉ
ባልደረባዎ በነበረው ግንኙነት ብቻ ሳይሆን እርስዎ በሚሰማዎት ግንኙነት ውስጥ ብዙ መማር ይችላሉ. ለምሳሌ, ዋና ዋና ርዕሶችን ለመቋቋም መፍራት ሊኖርብዎ ይችላል, ለምሳሌ ያህል ምላሽ መስጠት ነው.ያፍሩ ከሆነ ሁሉም ነገር ስህተት ስለሆነ ይህ ሌላ ምልክት ነው. ለምሳሌ, ያለባርክ ባልደረባዎ ያለ ማስጠንቀቂያዎ ላይ ሊታይ ይችላል ወይም ማድረግ የማይፈልጉትን የተወሰኑ የ sexual ታ ድርጊቶች እንዲሰጡ ሲጠይቅዎት.
የመናገር ችሎታ ለአእምሮ ጤንነትዎ ብቻ ሳይሆን ለባልደረባዎ ጤናም እንዲሁ አስፈላጊ ነው. እንደዚህ ዓይነት ነገር ከሌለ ቅርበትዎን በጥብቅ ይገድባል.
5. ግን እርሱ በመጀመሪያ ቦታ ነው
ምናልባትም በስሜታዊ እና በሥነ-ልቦና አመፅ ውስጥ በጣም መጥፎው ምናልባትም አጋር ቀስ በቀስ እና በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል. ብዙውን ጊዜ ሰዎች ሁሉ ህይወታቸው እስኪቀየሩ ድረስ ተጠቂዎች መሆናቸውን አያውቁም, እናም እነሱ ሙሉ በሙሉ በአፋርዎቻቸው ስር ናቸው.
የባልደረባው-አስገድዶ መድፈር ሁል ጊዜ የአጽናፈ ሰማይዎ ማዕከል መሆን አለበት. በሚታዘዙበት ጊዜ, ከዚያ "እኔ" የእኔ "እኔ" የሚቀባበልበት ጊዜ እስኪያገኙ ድረስ ቀስ በቀስ መበላሸት ይጀምራል.
ምን ማድረግ እንዳለበት
ጥፋተኛነት የእርዳታ ባህሪን ለመለየት የሚያስችል ችሎታ ወሳኝ መሆኑን ያስረዱ ምክንያቱም ጥፋተኛው በሁሉም ወይኖችዎ ውስጥ እንዲያምንዎት ስለሚሞክር የችግሩን ባህሪ የመለየት ችሎታ ወሳኝ ነው. ያንን ሁኔታ ወዲያውኑ ማብራራት እና እራስዎን ማክበር እና ለእሱ ተመሳሳይ አክብሮት እንደሚጠብቁ ግልፅ ማድረግ ያስፈልግዎታል.
ጥፋቶች የሚቀጥሉ ከሆነ ባልደረባዎ ሕክምና እንዲሄድ መጠየቅ ያስፈልግዎታል. ከባለቤቱ የማይካሄድ እና የማይቀየር (ወይም መለወጥ የማይፈልግ ከሆነ) ባህሪውን ለመተው ጊዜው አሁን ነው.
"የመለያየት ውዝግብ ቢኖርም ከስሜታዊ አመፅ ጋር ግንኙነት ከመብሰሉ ያነሰ አጥፊ ይሆናል.