በተፈጥሮው ማንኛውም ሴት ቆዳቸውን በደንብ መንከባከብ ትፈልጋለች እናም እሷ በጣም ትመስላለች. ነገር ግን ስለማያስቡበት ዕለታዊ ነገሮች ውስጥ የተወሰኑት ጉዳቶች ወደ ጭማሪ ሊመሩ ይችላሉ. ቆዳዎን መከተል ያስፈልግዎታል እና ምን ዓይነት ልምዶች መለወጥ እንደሚያስፈልጋቸው ማወቅ ያስፈልግዎታል.
1. ከመተኛቱ በፊት አይታጠቡ.
የምሽቱን ማጠቢያ የመዝለል ፍላጎት, በተለይም ከረጅም ቀን በኋላ ግልፅ ነው. ነገር ግን ፊቱ ፊት ላይ የማይታይ መሆኑ ምንም ማለት አይደለም, እናም ከጊዜ በኋላ ቆዳው "ይከፍላል". ኢያሱቺነር በኒው ዮርክ ውስጥ ከሲናኒ ሆስፒታል ውስጥ የተካነ እና ስብ ወደ እብጠት እና ወደ መቆንጠሚያ ቤት ይመራዋል.
ቆዳውን ዘወትር በቋሚነት እንዲሠራ ለማድረግ እንደ Gleyrrin ወይም የአትክልት ዘይቶች ያሉ ለስላሳ ሳሙና መጠቀም አስፈላጊ ነው. እና የመታጠቢያ ቤት ወደ መጸዳጃ ቤት የማይገባ ከሆነ, ፊትዎን እርጥብ ጠመጫዎችን ማበላሸት ያስፈልግዎታል.
2. ማጨስ
ኒኮቲን በቂ የኦክስክስጅንን እና ንጥረ ነገሮችን የማይቀበል መሆኑን ወደ እውነታ የሚወስድ የደም ፍሰትን ይቀንሳል. እና በቱባሆ ውስጥ ኬሚካሎች የቆዳውን የመለጠጥ መዋቅር የሚሰጡ ኮላገን እና ኢላስቲን ፕሮቲኖችን ያበላሻሉ. አጫሽ ቆዳ ቀጫጭን, ደብዛዛ, ደመቀ, የበለጠ መፈወስ በኋላ ከተቧጨለ በኋላ እንኳን.
በተጨማሪም, በከንፈሮች ውስጥ ሲጋራ የመያዝ እና ጭስ እንዳያገኙ ዓይኖቹን የሚያስተጓጉል ሲሆን በዚህ ስፍራዎች ውስጥ አዳዲስ ዊንኮችም ብቅ አሉ.
ምንም እንኳን እንደ ቫይታሚኖች ሀ እና ሐ ያሉ አሌኮች A እና C የመሳሰሉ አተገባበር እንኳን የተወሰነ ጉዳት ሊያመጣ ይችላል, ብቸኛው ትክክለኛ መፍትሔ ማጨስን ለማቆም ነው.
3. በፀሐይ መከላከያ ላይ ይቆጥቡ ወይም በጭራሽ አይጠቀሙባቸው
የፀሐይ ብርሃን በቆዳ ላይ በጥሩ ሁኔታ ይነካል, ግን ጉዳት የሚያስከትለው አልትራቫዮሌት ጨረር አለው. የአልትራሳውንድ ወደ ሁለቱም እርጅና እና የቆዳ ካንሰር ይመራቸዋል.
ወደ ባህር ዳርቻ ሲሄዱ ብቻ ጥበቃ ያስፈልጋል. በመንገድ ላይ ምንም እንኳን ቀዝቃዛ ወይም ደመናማ ቢሆንም ፀሐይ ቆዳውን ሊጎዳ ይችላል.
ሰፋ ያለ የጥርስ ማያ ገጽ ማያ ገጽ ኡቫ እና UVB ጨረሮች እና ሙሉ ጥበቃን ይሰጣል. ቢያንስ ከ 30 SPF ጋር ክሬምን መምረጥ አስፈላጊ ነው, እና በመንገድ ላይ ከሆኑ, በየ 2 ሰዓቶች እንደገና ይጠቀሙበት. ብዛቱ, የፀጉር መስመርን ጨምሮ, በአፍንጫው ዙሪያ እና ቺን ዙሪያ ያለው አካባቢ ሁሉ የሚሆን ነገር ሁሉ በግምት የሻይ ማንኪያ ክሬም በቂ ነው.
4. ብዙ ስኳር እና ትናንሽ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይጠቀሙ.
አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የስኳር ሀብታም አመጋገብ የእርጅናውን ሂደት ማፋጠን ይችላል. ይህ እንደ ሎሊፕፕስ እና አይስክሬም, እንደ ነጭ ዳቦ እና ፓስታ ባሉ የተጣራ ካርቦሃይድሬቶች ላሉ ጣፋጮች ይሠራል. ለቆዳ ምንም ጉዳት የለውም, በአትክልቶች, ፍራፍሬዎች እና ሁሉም ክፍሎች ላይ ማተኮር አለበት.
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ትኩስ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ወደ ቆዳ ሊያመራ የሚችል ጉዳቶችን ለመከላከል ሊረዱ ይችላሉ. በእነሱ ውስጥ የተያዙ የአንጎል አተያይዎች ቆዳውን ወደነበረበት መመለስ ይችላሉ.
5. የተሳሳተ ተቀባይነት አግኝቷል
አንድ ትልቅ ፓምፕ በፊቱ ፊት ለፊት ከተገለጠች በተፈጥሮው በተቻለ ፍጥነት እንዲሄድ ትፈልጋለች. ቢጠጡብዎ ጠባሳ እና ኢንፌክሽኖችን ያስከትላል.
ቤንዚዚ ጊልዲክ እና ጨዋማ አሲድ ሁለት በጣም የተለመዱት እና ውጤታማ የማህበረሰብ ዘዴዎች ናቸው. ነገር ግን የተለያዩ ምርቶች እነዚህን ንጥረ ነገሮች የተለያዩ መጠን ያላቸው የተለያዩ መጠን ያላቸውን እንደያዙ ማሰብ ጠቃሚ ነው, እናም ከፍተኛው መጠንቸው ተገቢ አይሆንም. ጥናቶች እንደሚያሳዩት 2.5% የሚሆኑት ቤንዚዚ ፔሮክሳይድ እንደ 5% ወይም 10% ያህል ውጤታማ ነው.
ከፍተኛ የአደንዛዥ ዕፅ ክምችት በተለይ ቆዳው ስሜታዊ ከሆነ. ሐኪሞች 2.5% ቤንዚዚ ፔሮክሪድ ምርት ይመክራሉ. ስለ ጨዋማ አሲድ, የ 2% ትኩረት ለብዙዎች በጣም መካከለኛ ነው, ግን አንዳንዶች ዝቅተኛ ትኩረትን ይፈልጉ ይሆናል.
6. ሚዛኖቹን በቆዳው ላይ ያዙሩ
ሚዛኖች እና ቦግቦች የደረቁ የመድረሻ ምልክት ናቸው. በዶክተሮች መሠረት እነዚህን ጣልቃ-ገብነት የቆዳ ቁርጥራጮችን ከወሰዱ በእውነቱ በቆዳ ውስጥ እርጥበት እርጥበታማን የሚያበላሸውን እንቅፋት ሊያጠፋ ይችላል.
ስለዚህ በደረቅ ስሜት እርጥበት መቋቋም ይሻላል. የመለኪያዎች እና ክሬሞች እንደ ጊልሲን, ጩኸት, የቪዛኖኒኖን, እንዲሁም እንደ ኮኮ እና ሸራ ያሉ ዘይቶች, በፍጥነት ቆዳውን ለስላሳ, ግን ስብ ሳይሆን አይቀሩ.