ረቡዕ አሁንም ተቀጥረዋል. በተለይም ወደ አርብ ቅርብ ነው. ስለዚህ ከሰኞ ጀምሮ, እነዚህን ጠቃሚ ፀረ-ውጥረት ልምዶች ማስተዋወቅ ይጀምሩ - ያያሉ, የሚቀጥለው አርብ ሙሉ ለሙሉ የተለየ ይሆናል.
ብዙዎችን አይጫወቱ
በመጀመሪያ, እኛ ተረጋግ. መሥራት አይደለም. በሁለተኛ ደረጃ, ከቀዳሚው እስከ ቀዳሚው ድረስ አዲስ ነገር መያዝ, እርስዎ ይሽከረከራሉ, ሶስት ጊዜ ይደክማሉ, እና ከሶስት እጥፍ ያነሰ ታደርጋለህ. በመሸሽ ላይ ጭንቅላቱን ግድግዳው ላይ እየጣደፉ. ስለዚህ እውነት ሥራ የበዛበት ከሆነ "አይ አይ አይ, ስራ ላይ ነኝ" የመናገር ልማድ ውሰድ.የድጋፍ ትዕዛዝ
ምክንያቱም ዓለም እና በጣም ጨካኝ እና ጨካኝ ነው. ብልጭ ድርግም የሚሉ ነጥቦች እና ኮንትራቶች ከሜይ 2014 እ.ኤ.አ. ከቢያ 2014 ከብረት ጋር የሚጨምሩ ተሞክሮዎችን ለመፈለግ ከራስዎ ጋር የሚጨምር ነገር የለም.
አፍን ይጠቀሙ
ለእሱ ምቹ ነው, ግን አሁን እኛ አይደለም. ይጠይቁ. በተለይም አንዳንድ ጥርጣሬ ካለ. ሌሎች የሰዎችን ሀሳቦች ለመገመት እና ለማንበብ የተደረጉት ሙከራዎች ወደ ጥሩ አያደርጉም - እርስዎ በሚያንፀባርቅ ማንጸባረቅ, ምን ማለቱ ነው, እና በጣም የጨለማ ሁኔታዎችን መገንባት. ይህ ከእውነት ጋር በጣም የተለመደ ነው. ሁኔታዎች ምናባዊ ይሆናሉ, ግን ውጥረት በጣም እውን ነው.ዘና በል
ለማለት ቀላል ነው. ግን ማድረግ በጣም ከባድ አይደለም. በአካል ዘና ይበሉ. ጡንቻዎች ሲጨነቁ በጣም የድሮ አንጎል ስላለን, ምክንያቱም ከሥለጣናቱ ጋር ስለ መያዙ የምንረዳ ነገር የለም, ግን ስለ ስልተ-ስትራቴጂ "በባህር ዳርቻዎች" ውስጥ በደንብ ያውቀዋል, ከነዚህ እርምጃዎች ውስጥ ወደ አንዱ ያዘጋጃሉ, እናም አያስፈልጉዎትም. በ ጡንቻዎች ሁሉ, የሚያስታውሱትን, እስከ ገደቡ እና ዘና ይበሉ. ስለዚህ አንጎል "የተከበረውን" ቡድን ይቀበላል እንዲሁም የጭንቀት ሆርሞኖችን ማምረት አቁሙ.
ቀደም ብለው ተነሱ
ቀንዎ በግለሰቦች ላይ ይሆናል, ስለሆነም ብዙ ጊዜ አለ. ግን - እና በላጆቻችን በተለይም ጠቃሚ ነው - የነርቭ ሥርዓቱ መደበኛ ሥራ ለመደበኛ ሥራ አስፈላጊ የሆነ የበለጠ የፀሐይ ብርሃን ያገኛሉ.ዓሳዎችን ከቅሪቶች ጋር ይበሉ
በዚህ ጥምረት ውስጥ ብዙ ማግኔሲየም, ፎስሲየም እና ቫይረስ ፎስፋስ እና ቫይታሚኖች ለ <የአንጎል እና የነርቭ ሥርዓቱ መደበኛ ሥራ አስፈላጊ የሆነ ስብስብ ነው. በመሠረቱ እሱ ተፈጥሯዊ ፀረ-ጭንቀቶች ውስብስብ ነው.
ሰማይን ተመልከት
ሰማያዊ ከሆነ, በእርግጥ. እና ካልሆነ, ሰማያዊ ቀለምን ይተዉ - አዎ, ቢያንስ የማስታወሻ ደብተር. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ሰማያዊ ሰማያዊ ቀለም በእኛ ላይ በጣም ዘና የሚያደርግ ውጤት እንዳለው ይሰላል.