ለሚቀጥለው ዓመት ዕቅዶችን ለመገንባት እና ለሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት ለማሟላት ዕቅዶችን ለመገንባት ነው. ከዚህ አሰቃቂ ክበብ ለመውጣት ከወሰኑ ከዚያ አሁን ማቀድ ይጀምሩ. በተጨማሪም በእውነቱ ሊያከናውን የሚችሏቸውን የእነዚህ ነገሮች ዝርዝር ውስጥ ያስገቡ. እና ከቀሪው እስከ አመት የሚጸኑ, በታህሳስ ወር ለመፈፀም ይሞክሩ.
የእርስዎን አስደንጋጭ ሸካዎ እመለከተዋለሁ.
በአዲሱ ዓመት ክብደት መቀነስ
አዎን, እንደዚህ ያለ ቅድመ ሁኔታ, ዝርዝሩን ይጀምራል. 10 ኪሎግራምን እንደገና ለማስጀመር ካቀዱ ስለ በረዶው ይረሱ, ከዚያ ትርፍ አሥራ ሁለት ለሦስት ወሮች ያህል ይራመዳል. ግን በትንሹ ጥቃቶች ሊሆኑ ይችላሉ, ግን! የአመጋገብ አቅጣጫዎችን ከአመጋገብዎ ሙሉ በሙሉ የሚሸጡ ከሆነ. ውጤቱን ሁሉ ያበላሹታል. እ.ኤ.አ. በታህሳስ 1 ቀን, ከ 60 ኪ.ግ., በኩባንያው ፓርቲ ፊት ለፊት ባለው ምሽት በጣም የተወደደ ሲሆን ከ 73 በኋላ - 63 ከ 73 በኋላ ምንም አታደርጉም.እናት ለማድረግ
ከሳንታ ክላውስ የመጀመሪያ ስጦታዎን በማስታወስ በእሳት ምድጃ ውስጥ ተቀም sitting ል. እናትየው ከኬጢን ላለመጥለቅለቅ ፈቃደኛ ባልሆነችበት ጊዜ የቤተሰብ ፈላጊዎች አስደናቂ ነገር ይገኙ ነበር, እናም የጥርስ አልባ የልጅ ልጆችን እንኳን ሳይቀር ከረሜላ ከረሜላ ጋር እንድትመግብ ትፈቅዳለህ. ታላቅ እርቅ ለማቀናበር ልዩ አስተሳሰብ ያስፈልግዎታል, እና ከዚያ ቢያንስ በስቶሆሎጂስት ውስጥ ቢያንስ ሶስት ክፍለ ጊዜዎች ያስፈልግዎታል. በታህሳስ በዚህ በእርግጠኝነት በቂ አይደለም
እነዛን በጣም ጫማ ይግዙ
የትኛው እንደ ሶስት የወርቅ ሻንጣ ያስከፍላል. ግን በስውር ለቅናሽዎች ጠበቁ, ገንዘቡን እና አሁን በመጨረሻ ያድርጉት! መከለያ. ተጋላጭነቱ ተቀይሯል, ጫማዎች (አሁን በሰው ዋጋ) ወደ መጋዘን ተወሰዱ. መመለሻ በአሮጌው ዋጋ የድሮ ጫማዎች.በማስመሰል ይመዝገቡ
ፈጽሞ. በታኅሣሥ ወር, ዓመታዊ ምዝገባዎችን ለጂም ውስጥ ለመግዛት በጣም ትርፋማ ነው. እያንዳንዱን ቃል በተናጥል አንጎልዎ እስኪያድግ ድረስ በጣም አሪፍ እና ጠቃሚ ነው. ዓመታዊ. ምዝገባ. በጂም ውስጥ. አይ, ወደ ክረምቱ ቅርብ ስለሆነው ነገር እንነጋገር.
የገና ካርዶችን ይላኩ
ዲሴምበር ቀድሞውኑ ደርሷል. ስለ ሩሲያ ፖስታ እርስዎ እራስዎ ሁሉንም ነገር ያውቃሉ. የደስታው አዲስ ዓመት ምኞትዎ የሚቀበሉት በግንቦት ወር ብቻ ከሆነ, ይህ ደብዳቤ በ WhatsApp ውስጥ አስቂኝ ስዕል መጣል ይሻላል.ቆሻሻ መጣያውን ጣለው
ይህ በአዲሱ ዓመት ነው-በታህሳስ ወር አላስፈላጊ ነገሮችን ያስወግዱ. የሽርሽርውን ማሰራጨት ከሦስት ሚሊዮን ዓመት በላይ ትፈልጋለህ, ስለሆነም ከአምስት ዓመታት በፊት ከማስታወቂያ ዘመቻው የሚቀረው በጣም መጥፎ ቢጫ ጥቁር ጥቁር ቀሚስ ነው.
ማጨስ አቁሙ
ወደ ውጭ ለመሄድ በጣም ቀዝቃዛ ከሆነ, ግን በክረምት ዲስትሪንግ ቦይ መጨረሻ ላይ ያለው ብርሃን ቀድሞውኑ ይታያል. ስለዚህ እንደገና ስያሜ.በመጨረሻም, የተለመደ ሰው
ስለ በየአመቱ, በየአመቱ, በየወሩ እና በየ ሰኞ. እና ለምን አሁንም አልተሳካም - ግልፅ አይደለም.
ፎቶ: stretterTock