የሰሊጥ ዘሮች በሕንድ በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት የሚመጡ የመረጃ ምንጭ ናቸው. እነሱ በቻይንኛ, በጃፓን እና በኮሪያ ምግብ ማብሰል በሰፊው ያገለግላሉ. እነዚህ ዘሮች መዓዛውን ለማጉላት ብዙ ምግብ ሊታከሉ ይችላሉ. ከዚክ, ካልሲየም, ዚንክ, ብረት እና ቫይታሚን ኢሉ ሀብታም ናቸው. ስለዚህ ሰሊጥ "ምን ያውቃል?
1. የደም ግፊትን ይቆጣጠራል
ከፍተኛ የደም ግፊት የልብ ደረጃ አደገኛ ነው, እናም በቁጥጥር ስር ውሎ መቆየት ለጤንነት አጠቃላይ ሁኔታ አስፈላጊ ነው. የሰሊጥ ዘር በዘር ሐረባተሮች ውስጥ የማደጉ እድገቶችን የመቋቋም እድልን እንዲቀንስ እና የ Cardiovascular በሽታዎች እንዲቀንሱ የሚረዱ የማዕድን ማኒኒየም, ቫይታሚን ኢ እና አንቲካድሶቻቸውን ይይዛሉ.2. ኮሌስትሮልን ይቀንሳል
ሴሊሲን እና ሰሊቶች ተገኝተዋል ኮሌስትሮል መቀነስ ችለዋል. ጥቁር የሰሊጥ ዘሮችም እንደ ኮሌስትሮል ተመሳሳይ መዋቅር ያላቸው ፊዎስስትሮል የተባለ የአትክልት ውህዶችን ይይዛሉ. የጥቁር ሰሊጥ ዘሮች ፍጆታ በኮሌጅል ውስጥ ኮሌስትሮል ውስጥ እንዲቀንሱ እና የተወሰኑ የካንሰር ዓይነቶችን የማዳበር አደጋን ይቀንሳል.
3 የአጥንት ጤናን ያበረታታል
በዘር ዘሮች, ከፍተኛ የካልሲየም ይዘት, የአጥንቶች ዋና አካል. እንዲሁም እነሱ በ Zinc ውስጥ ሀብታም ናቸው, ይህም የአጥንት ጥንካሬን ጠብቆ ለማቆየት አስፈላጊ ማዕድናት ነው. የተፈጥሮ የሰሊጥ ዘሮች ሙሉ ማዕድ የተሟላ ሰንጠረዥ ከሙሉ ብርጭቆ ብርጭቆ የበለጠ የካልሲየም ይ contains ል. የሰሊጥ ዘሮች ፍጆታ የ OSTORARCRAISS እድገቶችን እድሎችን ሊቀንሱ ይችላሉ እናም የአጥንት ማጠናከሪያን ያበረታታል.
4 እብጠት እብጠት
ሥር የሰደደ እብጠት እንደ ውፍረት, የልብ በሽታ, ካንሰር እና የኩላሊት በሽታ ያሉ ችግሮችን ለማሳደግ ሊያመራ ይችላል. የሰሊጥ ዘሮች የፀረ-አምሳያ ባህሪዎች እብጠት ጋር እብጠት እና ከባድ በሽታዎችን የማዳበር እድልን ለመቀነስ ይረዳሉ.
5 የራስ ጤናን ያሻሽላል
የማዕድን, ቫይታሚኖች እና የተለያዩ ንጥረ ነገሮች መገኘታቸው ከችግሮች ጋር በችግር የሚሠቃዩትን ሊረዳቸው ይችላል. ጤናማ የፀጉር ዕድገት እና የቆዳ ጤናን ለማሳደግ የሰሊጥ ዘይት በቀጥታ ማስነሳት ያስፈልግዎታል. ወደ ቀጭኑ እና ለፀጉር መቀነስ የሚያመራ ደረቅ, ቧንቧ እና ድንኳን መሰናክሎች ለመዋጋት ይረዳል. ፀረ-ወጥነት, ፀረ-ሰላማዊ ንብረቶች የቆዳ ኢንፌክሽኖችን ለማከም እና ከድንጋፍ ጋር ለመዋጋት ይረዳሉ.
6 የስኳር በሽታ አደጋን ይቀንሳል
የስኳር በሽታ በደም ውስጥ ከፍተኛ የግሉኮስ ግሉኮስ ይከሰታል. ይህ በሽታ ካለብዎ, ይህ በሽታ ዓይኖቹን, ነር ardes ችን እና ሌሎች የአካል ክፍሎች ሊጎዳ ይችላል. የ Selsame ዘሮች ተገቢ የደም ስኳር መጠንን ለማቆየት የሚረዱ Dolinesium እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ. የደም ግፊት የደም ግፊት እና የፕላዝማ የስኳር ህመም ደረጃን ውጤታማ በሆነ መንገድ የሚቀንስ ብቸኛው የአመጋገብ ዘይት ነው, ነገር ግን በደም ውስጥ የአንጎል ውስጥ ይዘት ይጨምራል.