ስለዚህ በችግርዎ ውስጥ እና የእምነት አጋርዎ ስም ነዎት. ጭንቀትህ ምንድን ነው - ገሃነም ታውቅ ነበር. ምክንያቱም በአንድ ሁኔታ, ይህ ልዩ ልዩ ህመም ጣፋጮች ክኒኖችን ማከም አለባቸው. በሌላ በኩል, ተከታታይ አዝናኝ የሚያበሳጭ ውድቀቶች, ከኋላው ከዳተኛ የተሞሉ ናቸው, ከዚያ በኋላ ማንኛውንም ነገር ከማዋረድ ወይም ከማልቀስ በስተቀር ማንኛውንም ነገር አልፈልግም.
በእርግጥ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ወደ አንድ ስፔሻሊስት መሄድ ተመራጭ ነው. እንዴት ወደ እሱ መድረስ እንደሚቻል? በራስዎ ላይ ስህተት እንደሆንሽ እርግጠኛ መሆን የሚቻለው እንዴት ነው? እና ከዚያ ወደ ማን መሄድ ነው? በሆስፒታሉ ውስጥ ወደሚገኘው የአእምሮ ሐኪም? በዚህ መንገድ, ሳይኪስትስት በጣም መጥፎ ድብርት ለመወሰን እና ጣፋጭ ኬሚካላዊ ክኒኖችን ለማዘዝ መብቱ በቂ ብቃት ያለው በመንገድ ላይ የተሻለው አማራጭ ነው. በሌላ በኩል የአእምሮ ሐኪሞች በጣም አፍቃሪ ናቸው, እናም መንደሮቸውን ከመጀመራቸው በፊት ለማሰብ አሥር ጊዜ የሚሆን ሱስን ጨምሮ ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው. ሁለተኛው አማራጭ ወደ ሥነ-ልቦና ሐኪም-ቴራፒስት መሄድ ነው. ችግሩ በሩሲያ ውስጥ ከባድ የህክምና ትምህርት ቤት በጭራሽ አለመኖሩን ነው. የልዩ ልዩነቶች "ቁጥቋጦዎች" የተለያዩ "ቁጥቋጦዎች" አሉ, የተወሰኑት የሚቆጠሩ ተማሪዎች ጥሩ እንደሆኑ ተደርገው ይታያሉ. ግን "በማስታወቂያ ላይ", "ቢያንስ አስር ስብሰባዎች ያስፈልግዎታል" በማለት የዞብሮሎጂ ቴክኒካዊ ትምህርት ቤት ተመራቂዎች, እና ከአስር ክፍለ-ጊዜዎች በኋላ, "ደህና, እኛ ብቻ ተጀመረ. " ሆኖም ይህ "ጥሩ" ስነ-ልቦና ባለሙያዎች እንዴት እንደሆነ ያውቃሉ. ስለዚህ, በመጀመሪያ እራስዎን ለመጠጣት መሞከር የተሻለ ነው. ራስን መመርመር, ራስን ተግሣጽ, ራስን መግዛት እና የራስን ጥቅም ሁሉ የሚለያይ ሁሉ. ስለዚህ, እኔ በራሳዬ ውስጥ መጠበቅ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር: ሁሉም ነገር ያልፋል. እንደ ፈተና, ወይም የአለቃው እረፍት ወይም የጥርስ ሳሙና ወይም የመክፈል እረፍት ነው, ከዚያ በኋላ ወይም ዘግይቶ ሁሉም ነገር ያበቃል, ፀሐይን እና ወፎችን ያካተቱ ሲሆን ሀ የቢራ ጠርሙስ እና አግዳሚ ወንበር ላይ ይጠጣል. ድብርት, ወይም, በጥንቃቄ እንደተጠበቅን, ተስፋ መቁረጥ, አንድ መንገድ ወይም በሌላ መንገድ, አንድ መንገድ, አንድ መንገድ. ሁለተኛው ነገር, ማሰብ ጥሩ የሚሆነው - በተለምዶ ምን እየሆነ እንዳለ. ሕይወት ሁል ጊዜ የመልካም እና መጥፎውን መጠን ያቀፈ ነው-እሱ አይከሰትም. የቀስተ ደመና ወቅቶች በጨለማ እና በተቃራኒው ተተክተዋል. ይህ የሚከሰተው ሁል ጊዜም ሁል ጊዜ እና ከሁሉም ሰው ነው. በግንባር ገንዳ ላይ ያለውን ፖስት ወይም የበረዶ ክሬምን ከቸኮሌት ሽፋን ከቸኮሌት ይልቅ የግል ሁኔታዎ አያስገርምም. ሦስተኛው ነገር ሊታወስ የሚገባው ነው - ስለሆነም ይህ በሚሆንበት ቅጽበት - ይህ የታችኛው አይደለም. ይህ በአጠቃላይ የሳሳሮች እና ስኬታማ የፍርድ ሂደት ዋና ደንብ ነው? - ምንም ያህል መጥፎ ቢሆኑም ሁሉም ነገር በጣም መጥፎ ሊሆን ይችላል. እና ወደ ታች እንደደረሱ ካሰቡ ከታች አንኳኳችሁ. እና እስኪያዩ ድረስ, በከባድ ምቾት ሊሰማ ይችላል. አራተኛ እና ምናልባትም አሳዛኝ-ድብርት እንደ ደንቡ, ለረጅም ጊዜ ነው. መጀመሪያው አያምኑም, ምክንያቱም "በዋሻው መጨረሻ" በጣም በፍጥነት ይታያል እናም ሁሉም ነገር ሁሉ እንደሄደ የሚያዩ ይመስላል. ምሥራች, ጥሩ ኩባንያ, አሪፍ ፓርቲ, አዲስ ጫማዎች ወይም በስራ ላይ ያሉ የስራ ቦታ ወደ ስሜቱ የሚሰማዎት ስሜትን ያስከትላል, "ሁላችሁም, እኔ የሁሉም ዓለም ጌታ ነኝ"ግን, ወዮ, በቀጣዩ ቀን በተስፋ መቁረጥ ስሜት ውስጥ ህመም ይወድቃል. እነዚህ አስጸያፊ መለዋወጥ በጭንቀት ውስጥ ካለው ነገር በጣም ተስማሚ ናቸው. አታመን. በእርግጥ, ዲፕሬድሩ ግዛት ልክ እንደ አንድ ጊዜ እንደ መንጋገብ ነው, እሱ ብቻ አዕምሮዬን ሁል ጊዜ መውሰድ ያስፈልግዎታል. በስራ ውስጥ እራስዎን ያጠምቁ - በጣም ሞኖቶኖስ እና ውጥረት. በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ያካሂዱ, በኋላ ወደ ቤት ተመለሱ, ቀደም ብለው ይምጡ. ሁነኛውን ይመልከቱ. በጂም ውስጥ ይመዝገቡ እና በእውነቱ ወደ እሱ ይሂዱ. የኋለኛው ጊዜ በጣም ብዙ ጊዜ እና በጣም የሚያሰፋውን ምክር በተመሳሳይ ጊዜ ይመለከታል, ግን በእውነቱ ይሰራል-እራስዎን በሚመስሉ አስመሳይ ውስጥ ብናስረው, አንድ ዓይነት ጠቃሚ ኬሚስትሪ በሰውነት ውስጥ, የደስታ ሆርሞኖች. እና በሁሉም ጡንቻዎች ውስጥ ህመም በሁሉም ጡንቻዎች ላይ ትኩረት አይሰጥም, የሚወዱ ሰው አዲስ መውጫ አዲስ መንገድ ያገኛል. የእረፍት ጊዜም ታይቷል, ግን እሱ ደግሞ የሚሻለው በአውሮፓ ውስጥ ወደ ጁጎሊያ ወደ ዬንግሊያ ጉዞ (ሩሲያውያን ብቻ). በጣም አስፈላጊው ነገር በሰዓቱ ላይ ነው, ይህም ማለት ወደ መኝታ ቤት ለመደነቅ እና እንዳይንቀሳቀሱ ወደ ቤት መመለስ አለብዎት ማለት ነው. አልኮሆል, በአጠቃላይ, በከንቱ. እሱ ደግሞ በጥልቀት ወደ ድብርት ይንከባለል ወይም ወደ እስጢፋኖስ ያስተዋውቃል እናም "የማዞሪያ" ውጤት ያጠናክራል. ግን የሰቡ መጽሐፍትን ለማንበብ - በጣም ይቻላል. ደህና, በመንገዱ ላይ መጻፍ. ጸሐፊው ጆአን የተሸሸገ, የሃሪ ሸክላ ሠሪ ደራሲ "አንፀባራቂው የአዲሱ ህይወቴ ጠንካራ መሠረት ሆነ" ብሏል. የተፋታች, "የርስዋ ቤት, ያለ ሥራ," ከሌላው ቤት, "ተቀመጠች" በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ሕፃናትን እና ጎረምሶችን የማንበብ ችሎታ እና ብዙ ባለብዙ ሚሊዮን ግዛቷን የማንበብ ችሎታ የተመለሰ መጽሐፍ ጻፈች.ማን ይጮኻል?