ከላይ ካለው ጥሬ, በታችኛው አስቀያሚ ውስጥ ቆሻሻ ነው? እናም ወደ ወጥ ቤት እንሄዳለን እና ባዮሲሲሲስ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል!
ትክክለኛውን ስሜት የሚያዞር ከሆነ በእርግጥ, ሴሮኒን, ያ ጥሩ ስሜት የሚዞር, ሴሮተንይን እናገፋለን. ይህ በጨለማ ቸኮሌት, በቲማቲም, በቲማቲም አይብ, ለውዝ, ለውዝ እና በሌሎች አስደሳች ሆድዎች ውስጥ የሚገኘውን የአሚኖ አሲድ ሙከራ ሙከራን ይረዳናል. እንዲሁም የጨጓራ ጭማቂው "እዚህ ያለው የጊዜ ድግስ ያለው አንድ ሰው እዚህ አለ? በቃ እኔ አይደለሁም! " እና ጥሩ ስሜት ከእንግዲህ አይተወንም.ደስተኛ ቁርስ: - ከፖይፒ ጋር ሰነፍ ዱባዎች
ንጥረ ነገሮች: - በ 350 ግ ጎጆ ቼዝ - 3 የሾርባ ማንኪያ ዱር (ከጠቅላላው እህል የተሻለ), ስኳር እና ፓፒ, እንቁላል, ትንሽ ጨው. ሂደቱ ራሱ. የቆሻሻ መጣያ እንቁላል እና ከስኳር, ጨው ጋር ዱቄት እና ቡችላ ያክሉ - እና ዱባውን ያደንቁ - እና ዱባውን ያደንቁ. አሁን ከእርሷ ውስጥ እሽጣለሁ "ሳህኖች", አንድ ሰው እንደሚወድድ አከፋፍለው (ወይም በቀላሉ "ማጠቢያዎችን" ወይም ከሮምቢክ ስምንት. ለጥቂት ደቂቃዎች በጨው በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይጣሉት - በተሸፈኑ እና በቅንጦት ውስጥ ጠሉ እና ፓይሉ እና በትክክል በዚያ ቅጽበት "ጠዋት ጥሩ አይደለም" ሐሰት ለመሆን እና ወደ መስኮቱ ይወጣል! አንድ ላይ ከቆዳሽ ሽታ ጋር አንድ ላይ, ግን ደስተኛ (ወይም በጣም ደስተኛ?) ቁርስ.
በ Buzz ውስጥ ቁርስ: - ከኦቾሎኒ ፓስታ ጋር
ንጥረ ነገሮች: - በ 4 ቁርጥራጮች ወይም በ 2 የዳቦ አደባባይ ላይ - ሁለት ኦቾሎኒ, ሁለት የኦቾሎኒ ፓስ ማንኪያ, እንቁላል, ጥንድ የቢሮ-ዘይት ማንኪያዎች, የቫኒላ ስኳር ጠቆር ያለ አንድ ጥንድ የቢሮ-ዘይት ማንኪያዎች. ሂደቱ ራሱ. የሳንካ እንቁላሎች, ቫኒላ ስኳር እዚያ ያክሉ. በ <ዳቦ ቁራ> ላይ ሳንሸመንን, በጅምላ ክበቦቻቸው አናት ላይ እንወጣለን, ሁለተኛውን ዳቦ በግማሽ ዝጋ, ሂደቱን ይድገሙት. መገልገያችንን በጥንቃቄ በእንቁላል ውስጥ ያድርጉ - እና በእርጋታ ዘይት ላይ በእርጋታ ደረጃ ላይ አይጨምሩም. እና ወዲያውኑ, በ MITEANKIIIDIESK በቀላሉ "ሙናዳ!" - ይህ ማለት በቋንቋቸው "ታላቅ ደስታን ወስደናል" ብለዋል.
ንክሻ
ንጥረ ነገሮች: - እንደ ብዙ አረንጓዴዎች (አርዱላዎች ወይም ተወዳጅ የእሳት ዝርያዎች) 100 G የደረቁ ቲማቲም 100 G የቦይ (እንደ ሞዛርላ ወይም የመሳሰሉት), በቀለቤቱ በቀይ የበቆሎ, ቀይ ሽንኩርት እና ደወል በርበሬ ላይ ሊጨምሩ ይችላሉ. የወይራ ዘይት, ባቄላዎች ውስጥ ሰናፊዎች, ጨው በርበሬ. ሂደቱ ራሱ. የተቆራረጠ አይብ የተቆራረጠ እና የደረቁ አረንጓዴዎች እና ከዚያ ቲማቲም አስፈላጊ ከሆነ, ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ተቆርጠዋል. አሁን - ንጥረነቶቹ በማቀዝቀዣው ተነሳሽነት እና መገኘቱ እንደ አማራጭ ናቸው. ሰልፍ-በርበሬ-ድህረ-ድህረ-ድምር, በቀስታ የውሃ የወይራ ዘይት - እና ሀሳቡን በቀጭኑ, አስቂኝ እና ግድየለሽነት እንሸከማለን!
መጀመሪያ አነቃቂ: አይብ እና የዓሳ ሾርባ
ንጥረ ነገሮች: - በ 300 G የዓሳ ማጥባት ዓሦች - የ 4 ድንገተኛ ቁራጭ, 3 ድንች, 3 ድንች, አምፖሎች, ካሮቶች, ክሮድ ዘይት, የጨው እርሾዎች, የጨው እርሾዎች, ሂደቱ ራሱ. የተቆራረጠ ሽንኩርት እና የሰራተኞች ካሮቶች በብሩሽ በአትክልት ዘይት ላይ ብሩሽ እና ለስላሳ ናቸው. ከእነሱ ጋር በትንሽ የተጠበሰ ለውዝ እንቀላቀል. አሁን በሚፈላ ውሃ (አልተረሳም?) የተረሱ ጥቅሶችን, ድብልቅን እንልክላለን - እና በአከባቢው በሕይወት ሲኖሩ, በሶስት የተቆራረጠ ድንች ውስጥ ይጣሉት. ከ 8 ደቂቃዎች በኋላ የተቆረቆት የዓሳ ማጥመጃ መሙያ ወደ ወዳጃዊ ኩባንያ, ከዚያም ከውኃዎች ጋር እና በመጨረሻው ውስጥ ቀድሞውኑ, እና በመጨረሻው ውስጥ ቀድሞውኑ የተላከ ነው. አሁን ጥቂት ተጨማሪ ደቂቃዎችን እንዲያስወግደው - እና መደሰት ይጀምሩ!
ብርቱካናማ ዘፈን: - ዱባ ሾርባ ሾርባ
ንጥረ ነገሮች: - በትንሽ ቲኬት ላይ - አንድ ወፍ (ድንች), የወለል ሊትር ንድፍ, 6 የኪኒቲ ቅቤ እና 4 ክሬም, የጨው ቅቤ, ዘሮች እና አረንጓዴዎች ለጌጣጌጥ. ሂደቱ ራሱ. ዱባ እና ትሪብስ ምግብ ማብሰያ እና ጤነኛ. አሁን በሾክፓስ ውስጥ ቅቤን ቀለልን - እና የአትክልት ንጣፍ እና የኦቾሎኒ ቅቤን ያክሉ. አሁን እኛ ብሮፍ, የጨው በርበሬ እና በደንብ እንቀላቅላለን. ወደ እርሻ አምጥቼ ነበር, ብርሃኑን አወጣሁ - እና በዝግታ አግባብነት ካላቸው 20 ደቂቃ ውስጥ. የዚህን ከፍተኛ የስቡ ላባ ጩኸት ሕይወትዎን እንወስናለን - እና ህይወትዎን ያጌጡ!
የተዘበራረቀ ደስታ: - ወይኖች በወይን ጠጅ ውስጥ
ንጥረ ነገሮች: - በከባድ ቀይ ደረቅ ወይን ጠጅ አጋማሽ ላይ - የተሸፈኑ ቧንቧዎች, ግሬሞች, በግምት ተመሳሳይ ስኳር. ብልሽ የሚሆነው ወይን, አነስተኛ ስኳር. ሂደቱ ራሱ. የእኔ ምግቦች, ከአጥንቶች አንፃር እና ለውዝዎች እንጀምራለን. አሁን በስኳር ውስጥ ስኳር እና 10 ደቂቃዎችን በቀስታ እሳት ላይ እንተኛለን, የወይን ጠጅ እንተኛለን, የወይን ጠጅ እንተኛለን. ከዚያ በኋላ ሌሊቱ ቀዝቃዛ ቦታን በመቋቋም, እና በሚቀጥለው ቀን ለደስታ እና ለደስታ እና ለመደሰት የሚያስችል ከባድ ምክንያት አስታውሳለሁ!
ለየት ያለ ደስታ: - ከለስ ጋር
ንጥረ ነገሮች: - እኩል የሆነ የደረቁ የበለስ የበለስ መጠን እና ቤኪላ ቅጠሎች (አርዱሉላ ወይም SAG), የወይራ ዘይት. ጣፋጩ, ምንም እንኳን ምንም እንኳን ምንም እንኳን ምንም እንኳን ምንም እንኳን ጥርጣሬ ቢኖርብዎት ብዙ የ FITA ን ከወሰዱ ይቀጣል. ሂደቱ ራሱ. በአረንጓዴው ጫካ እና በለለስ ውስጥ በለለ ገንዳዎች ውስጥ ባለው እያንዳንዱ የሸክላ ጣውላ ውስጥ በእግር የሚሸጡ የቦርክ እርሻ ላይ እንኖራለን. አሁን ጥቅልሎችን እንጠቀማቸዋለን, ከእንጨት የተሠራ ቾፕስቲክ እና ዘይት በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ከእንጨት የተሠሩ ውሃ እና ዘይት በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ እንወዛወሳለን. እሱ በጥሩ ሁኔታ ወደ ጥፋቱ እንቅፋት ይዞራል - ነገር ግን በስነ-ልኬት ጭማሪ የተነሳው ሁኔታ በሁሉም ላይ ይወጣል!
ጣፋጮች "የደስታ ቪጋን"-የአባቶች ኳሶች
የኦቾሎኒ ፓስተር, ትንሽ ጨው. ከተፈለገ, የተዘበራረቀ የፔንታሺዮስን ማከል ይችላሉ. ሂደቱ ራሱ. ጥፍሮች እና ቀናት በተናጥል ይደመሰሳሉ, ከዚያ በኋላ ይቀላቅላሉ. የኦቾሎኒ ፓስታዎችን ያክሉ እና ከዚህ ድብልቅ ኳሶች ይንከባለሉ. እንዲሁም ቅመማ ቅመሞችን እንቀላቅላለን, እያንዳንዱን ኳስ እንካፈላለን - እና በግምት በግምት ወደ ማቀዝቀዣው እንልክላለን. ጣፋጭ, ጠቃሚ, እና የህይወት ደስታ በዓይኖ her ፊት ለፊት በእያንዳንዱ የደከሙ ኳስ ጋር ተባዝቷል!
የሾለ ቀለም የቾኮሌት ግራኖላ
ንጥረ ነገሮች: - ጥቁር የቸኮሌት ጥንዶች, ሁለት የኦክሊክስ ኩባያዎች, ሁለት ጊዜ አነስተኛ የኮኮና ነጠብጣቦች እና የአልሞንድ አጫጭር መርከቦች, 4 ሁለት እጥፍ ሻጮች, 4 የእሳት ነበልባሎች, 4 የሊኮና ቤቶች ጨው. ሂደቱ ራሱ. በጥልቅ መያዣዎች ውስጥ ብልጭታዎችን, ቺፖችን እና የአልሞንድዶችን እንቀላቀል, ወደ 200 ድግግሞሽ ውስጥ ይሰራጫሉ - ወደ 200 ዲግሪዎች እና በመንገዱ መሃል ላይ ለመንገዱ መሃል ለመልቀቅ ለ 10 ደቂቃዎች ምድጃውን ይላኩ. አሁን በአንድ ትንሽ እሳት ላይ ከሌላው አካላት ጋር ስብሰባ እናቀርባለን. እና ከዚያ ሁለቱን ግማሾች እንጣጣፈፍ - እና ያቀዘቅዛሉ. እኛ ወደ ቁርጥራጮች እንካፈላለን - እና አዋቂዎች "ጤና ይስጥልኝ, ደህና, በደህና መጡ, አሁን ከዚህ ቀደም ተለያይተናል"!
አጣዳፊ ደስታ: ትኩስ ቸኮሌት ከቺሊ ጋር
ንጥረ ነገሮች: - መራራ ቸኮሌት ጫካ ላይ - አንድ ቺሊላ በርበሬ, የቫሊ ፔፕ, ቀረፋ ዱባ, ቀረፋ ዱላ, ሁለት ብርጭቆ, የስኳር ብራንዲ, ስኳር ብራንዲ, የስኳር ማንኪያ. ሂደቱ ራሱ. በርበሬ እና ቫኒላ ከቆዩ ጋር በግማሽ ተቆረጡ እና አብረው ከቆዩ ጋር ወደ ትዕይንቶች ዝቅ ይላሉ. ወተት ይሙሉ, ያሞቁ (ግን አይሞቁ!) - እና አሁን በጥሩ ሁኔታ የተበላሸ ቸኮሌት እንወጣለን. በሚሽከረከር እሳት, እስኪያሸቅፉ ድረስ እያሽቆለቆሉ, ያብሱ. ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ ይከሰታል. ቅመሞችን ያስወግዱ - እና በጥሩ ሁኔታ መልካም ስሜቶች ዥረት ይደሰቱ!