21 የተረዱት ነገር በ 11 ሰዓት ላይ የሚደርሱትን ሰዎች

ቀኑን ሙሉ መተኛት, አልጋው ውስጥ መሆን, እና ከዚያ ከ 11 ሰዓት እስከ 7 ሰዓት ድረስ ከ 11 ሰዓት እስከ 7 ሰዓት ድረስ 8 ሰዓት ያህል ይተኛል? ጥሩ!

እንደ መደበኛ ሰው ለመሥራት, ወደ 11 መተኛት ያስፈልግዎታል

በ 11.30 አይደለም. በ 11.15 አይደለም. በትክክል ከ 11 ሰዓት ጀምሮ.

ይህ ማለት ጥርሶችዎን ብሩሽ ብሩሽዎን ያጥፉ እና የሚፈልጉትን ብርሃን ያጥፉ እና ያጥፉ

በመደበኛነት ነገ መሥራት ከፈለጉ, ከዚያ በፊት ውስጥ ዓይኖችዎን እና መተኛት አለብዎት.

ስለዚህ የተከታታይውን ይመልከቱ, በ 11, በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ያበቃል

የመጀመሪያው ዕረፍት - በምሽቱ ሻይ ላይ - በምሽቱ ሻይ ውስጥ - በፓጃማዎች ላይ በመለበስ እና በማንቂያ ደወል, ሦስተኛው - በመታጠብና በጥርስ.

ብዙውን ጊዜ በካፌ ውስጥ ከያዙ ከ 9.30 ጊዜውን መከታተል ይጀምራሉ

በእርግጠኝነት በ 10.45 ውስጥ በቤት ውስጥ መሆን ያስፈልግዎታል, ስለሆነም በጭንቅላቱ ላይ የትራፊክ መጨመሩ በመንገድ ላይ እንደሚገኙ ሁልጊዜ ይቀጥሉ!

ምክንያቱም በምሽቱ በደንብ በደንብ ስለሚያውቁ በሳምንቱ ቀናት ውስጥ አስደሳች ነገር ይከሰታል

ሊከሰት ከሚችለው በጣም ጥሩው ነገር ከጓደኛ ጋር ስብሰባ ነው. ግን በኋላ 9.30 የሚገናኘው ማነው? ማንም!

ከእኩለ ሌሊት በኋላ እስከ እኩለ ሌሊት ድረስ ያምናሉ

ከ 11 እስከ 12 የሚተኛ የእንቅልፍ ሰዓት ለሁለት ይቆጠራል!

በእውነቱ, አርብ ወይም ቅዳሜ ትንሽ ቆይተው ለመሄድ አይቻሉም

በሰዓት ወይም በሁለት ሰዓታት ማታ ማታ! ቀሪው ትርጉም የለሽ ነው.

ግን ሁልጊዜ እስከ እኩለ ሌሊት ድረስ ተዋዋይተኞቹን ትተዋላችሁ

ለፓርቲው የተሻለው ጊዜ ከ 9 እስከ 12 pm ነው. እንደ ደንብ, 12 ሰዎች ከ 12 ሰዎች በኋላ ማንኛውንም እርምጃ ይወስዳል, በጣም አዝናለሁ.

ከመጀመራቸው በፊት ወገኖች የሚተጋ ሰው በመባል ይታወቃሉ. እና ግድ የላቸውም

በዚህ ዝና ትወርዳለህ.

ወይም በጭራሽ ወደእነሱ የማይሄድ ሰው

ከጠዋቱ 3 ሰዓት ለሚጀምር ክፍለ ጊዜ በጭራሽ ወደ ሲኒማ አይሄዱም.

በእውነቱ ከመተኛትዎ በፊት ቆንጆ የአልጋ አወጣጥን ትሠራለህ

ቅ asy ት ካልሆኑ, ከዚያ ወደ የአልጋ የአልጋ የመርከብ መቃብሮችን ያካትታሉ.

ስለ ደሞዝ የህዝብ ትራንስፖርት ዙሪያ ስላለው ዓለም አቀፍ ደስታ አይረዱም

ምክንያቱም በጭራሽ አይጠቀሙባቸውም

ማታለያዎች ጫጫታ ያላቸው ጎረቤቶች - በጣም መጥፎ ቅ mare ትዎ

ለሳምንቱ እሁድ ምሽት ምግብ ማብሰል? በንድፈ ሀሳብ ውስጥ በጣም ጥሩ, ግን በተግባር - አመሰግናለሁ, አይሆንም!

እና የመጀመሪያ በረራዎችን እና እንቅስቃሴዎችን በእውነት ይፈራሉ

ለእንቅልፍ ማሳያዎች የሚቆይውን የጊዜ መጠን በማስላት.

በ 11 መተኛት ካልተኛህ በዚያን ጊዜ እንደ እርጥብ ዝንብ እንደሚባል በሚቀጥለው ቀን ትሆናለህ

እና ከቆሻሻ መጣያ ምክንያት በእርግጠኝነት ከእናቴ ጋር ይከራከራሉ.

በተመልካች ዓለም ውስጥ ወደ 10 ትሆናለህ, ነገር ግን እርስዎ ምን ያህል ትርጉም ያለው እና ይህ በጣም ትልቅ ፍላጎት ያለው ፕሮጀክት እንደሆነ ይገነዘባሉ

በ 10 ውስጥ ከመጠን በላይ የሚወድቁ ናቸው.

ነገር ግን በአዳራሹ ውስጥ ትምህርት ወይም ከስራ ጋር የሚስማሙ ከሆነ ከ 11 ቱ ቀደም ብሎ መተኛት የተሻለ ምን እንደሆነ ተረድተዋል

መተኛት 8 ሰዓታት ያስፈልግዎታል, ግን ከ 7 ሰዓት ቀደም ብለው ማለፍ ከፈለጉ, ከዚያ መተኛት ያስፈልግዎታል.

ነገር ግን በእውነቱ ቀዝቅዞዎ ከፈለጉ ከ 10 ሻይ ኩባያ እና ጥሩ መጽሐፍ ጋር ተቀላቅሉ

ለመተኛት በጣም ጥሩው መንገድ ማንበብ ደክሞ መሆን ነው.

በጣም እንቅልፍ እንዳይሆን, ምን ያህል እንደሚተኛ የሚያሳይ ማስታወሻ ደብተሩ

በማመልከቻው ወይም በማስታወሻ ደብተር ውስጥ.

በኋላ ላይ ምንም አስፈላጊ ነገር ሳያደርጉ የወደቁ ሰዎችን በጭራሽ አይረዱም

እቅዶች ከሌለዎት ከዚያ በተሻለ ትተኛላችሁ!

ምክንያቱም መተኛት ይወዳሉ

እና ሁሌም ትወዳለህ.