የሥነ ልቦና ሐኪሙ ፓነል Zygnoventichies ከ ግንኙነቶች ዕረፍቶች ጋር ከተደረጉት ዋና ስህተቶች ውስጥ 5 የሚሆኑት ናቸው. እና ወንዶች እና ሴቶች.
ወዮ, ሰዎች ይፈርሳሉ, ሁሉም ነፍስ ወደ አንዲት የአልማዝ ሠርግ ነፍስ ውስጥ ነፍስ ውስጥ መኖር አይቻሉም. ዓመታት እያለፉ ሲሄዱ, በሚካፈሉበት ጊዜ በሰዎች የተከናወኑ ዋና ስህተቶች ልዩ 5 ን ለማካሄድ በቂ ምልከታ አከማችቻለሁ. እንቀጥል.#አንድ. መለያየት የዓለም መጨረሻ ነው
የሚወዱትን ክፍተት ያለበት ክፍተት ሙሉ በሙሉ የዓለምን ደስታዎች ሁሉ እንደሚመደረው ብዙዎች ይመስላል. አሁን ነጩ መብራት በአንድ ሳንቲም ውስጥ ይገኛል, እሱ በጭራሽ ማጋራት ስለማይችል በጭራሽ ምንም ጥቅም የለውም, እና ለየትኛውም አይደለም.
ማወቅ ጠቃሚ ነው - እኛ ስሜታዊ ግብረመልሶቻችንን የጊዜ ቆይታ እየተተነተነ እና እሱን ከፍ አድርገን የምንመረምር ነው.
በእርግጥ, ህመም እና ደስታ ከጠበቅነው በላይ ፈጣን ናቸው (ቢሆንም ህመሙ ቀርፋፋ ነው). በዚህ ርዕስ ላይ ብዙ የስነ-ልቦና ጥናቶች ከራስዎ ጋር ይወያዩ (ለምሳሌ, ሲኢው et al., 1999, ወይም ጊልበርት et al., 1998).
እንደ እውነቱ ከሆነ, የመለያየት ህመሙ በፍጥነት ማለፍ ይችላል - በተለይም ግንኙነቱ በጣም ረጅም ካልሆነ. በአማካይ ስድስት ወራት ወደ ስቴቶች ወደ ሚስተያየቴ (አማካይ ቃል - አማካይ ነው, አንድ ሰው ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ አንድ ሰው አጭር ነው).
# 2. እኔ ምንም አይደለሁም, አልሠራም
ብዙ ሰዎች በራስ ወዳድነት ውስጥ መሳተፍ ይጀምራሉ. እነሱን መካፈል ለእነሱ እንደ ሰው ያለ ሰው ግምገማ ነው. አመክንዮ ይህ ነገር ከተጣራ, ምክንያቱም አንድ መጥፎ ነገር ከሚፈጽሙ ሰዎች ጋር ብቻ ስለሚያደርጉት አንድ ነገር እየፈጠሩ ነው ማለት አንድ ነገር ስህተት ነው ማለት ነው.
ይህ በእርግጥ ቅ usion ት. ከተለያዩ ሰዎች እና በተለያዩ ምክንያቶች መሄድ. ምርመራ ለማድረግ "እኔ ምንም አይደለሁም", ከቀላል "ከእኔ ጋር ከተሰበረ የበለጠ አሳዛኝ ነገር እፈልጋለሁ.
እራሱን መካፈል ማረጋገጫ አይደለም. ይህ እንደወደዱት መተርጎም የሚችሉት እውነታ ነው. የእሱ ጠላትነት እንደ ጠንቋይዎ ማስረጃ እንደመሆንዎ መጥፎ ትርጓሜ, ያልበለጠ ነው. እንዲህ አታድርጉ.
# 3. በከባድ የጥራት ጥረት አጋርን ረሱ
አንዳንድ ጊዜ ሰዎች አንድን ሰው ጠንካራ የጠበቀ ጥረትን ብቻ ለመርሳት እየሞከሩ ነው. እንደ እኔ እንደማንኛውም ነገር አላስብም / እሷን አላስብም, እናም ሁሉም ነገር ይሠራል. ወዮ, የአሜሪካ የስነ-ልቦና ባለሙያ ዳንኤል ቪጋኔ እንዲህ ዓይነቱ ዘዴ እንደማይሠራ ያሳያል. እሱ የፖሊል ድብ (በመቀጠልም, በመንገድ ላይ, በቦምራራንግ ውጤት ውስጥ ጨምሮ).
ማንነት ቀላል ነው - ስለ አንድ ነገር ለማሰብ እናስባለን እና የሆነ ነገር የማያስቆርጥ ነገር (የነጭድ ድብ ውጤት) እና ብዙ ጊዜ የሚከናወነው (አይራምራካን).
መውጫ - ስለ አንድ ሰው እያሰብኩ እራስዎን አይከለክሉ. አዎ, ትዝታላችሁ, አዎ, ትውስታዎች ሥቃይ ያስከትላሉ, ግን እነዚህን ትውስታዎች ከራሳችን ማሽከርከር አያስፈልግዎትም. እነሱን መከታተል ብቻ ነው (ለበለጠ ዝርዝሮች, ይህ መቀበያ በዝርዝር የተገለጸበትን "" "" "እንዴት መያዝ እንዳለበት" የሚለውን ማስታወሻ ይመልከቱ.
ይመልከቱ, ነገር ግን ወደ ልምዶች ላለመቀላቀል - የሚወዱትን / ተወዳጅ ተወዳጅ ትውስታዎችን ትውስታዎችን ለመቆጣጠር በጣም ጥሩው መንገድ እዚህ አለ.
#fure. ወዲያውኑ ምትክ ይፈልጉ
ብዙዎች (በተለይም ወንዶች) ምትክ ለማግኘት - እና በፍጥነት, የተሻለ, የተሻለ የሚሆን ይመስላል. ከዚያም ሌላ መተካ ደግሞ አንድ ሰው, እና ሌሎችም, የበለጠ ደግሞ. ይህ የሌላውን ሰው ለመደበቅ, እና የራስዎን ማራኪነት ለማሳየት እና ለማደናቀፍ መንገድ ለማረጋገጥ የሚደረግ መንገድ ነው.
ወዮ, ይህ ሁሉ መጥፎ ነገር ይሠራል. እውነታው በፍጥነት ፍቅር በፍጥነት አያልፍም. ከአጋር ጋር ያጋጠሙዎት የማይታይ ክሮች, በጣም በፍጥነት አይደሉም. ሌላው ሰው ግን ምትክ እነሱን ለማዳበር አይረዳም, ተተኪው ህመሙ እንዳላጎዳ ሁኔታው በሚመለስበት ጊዜ, ሁኔታው ተባብሷል - አሁን ምንም አይረዳም. ተሞክሮ, በጣም ከባድ, የበለጠ ከባድ ይሆናል.
ከሌላው ውጭ - በጓደኞች እና በሚወዳቸው ሰዎች. ከእነሱ ጋር የሐሳብ ልውውጥ ያድርጉ, አንድ ነገር ያድርጉ. ሁሉንም አንድ ላይ መሰብሰብ እና ቅዳሜና እሁድን በአቅራቢያው አሞሌ ውስጥ የሆነን ሰው ለማደስ ከመሞከር ይልቅ ለሌላ ከተማ መጠበቅ ይሻላል.
#አምስት. የቀድሞ / የቀድሞውን አንድ ነገር ያረጋግጡ
አንዳንድ ጊዜ የቀድሞ አጋር የእግረኛ አጋር የእግደቱን ጥልቅ ስህተቶች ለማቋረጥ ጥልቅ ስህተቶችን ለመረዳት እፈልጋለሁ. እኔ እንደ አንድ ነገር ማድረግ እፈልጋለሁ - ክብደት ለመቀነስ, መኪና መግዛት, ዝርያዎችን ከቅቅተኝነት ጋር ይውሰዱ. እንደ, እጆቻችሁ የመረጣቸውን ሀብት ምንኛ ተሠቃዩ!
እንደ ደንቡ, እንደ ደንቡ, የመግለጫውን ብልህነት አይረዳም, ከመቅለያነት መጨመር ህመም ይጨምራል. መጥፎ ነገር ብቻ ነው የሚከፋፈል.
መውጫ መንገድ ምንድን ነው? ሁኔታውን ለሚባል ድህረ-አሰቃቂ እድገት ሁኔታውን ይጠቀሙ. በድህረ-አሰቃቂ እድገት በሰው ልጆች ችግሮች ከጭንቀት በኋላ ከጭንቀት በኋላ ከጭንቀት በኋላ በተስፋፋዎች የተከሰቱ አዎንታዊ ለውጦች ናቸው (እዚህ ዝርዝሮችን ይመልከቱ - ቴዲሴቺ, አር ጂ, ዊትነስ, ኤል alhhoun, ኤል. ሲ. G, 200).
ብዙውን ጊዜ እላለሁ, ወንዶች ፍቺን ብቻ ይይዛሉ እላለሁ. እና ይህ በትክክል ቀልድ አይደለም. በእርግጥ ብዙ ወንዶች ፍቺው በጣም ጥሩ የትዳር ጓደኞች እንዳልሆኑ እና ለማስተካከል ይሞክራሉ - በግልፅ, ማደግ, ማደግ. ጥንቃቄ ማድረግን, ድርድርን መራመድ እና መማል, ፍላጎቶቻቸውን ብቻ ሳይሆን የመሳሰሉትን አጥጋቢ ነው. ከሴቶች ጋር ተመሳሳይ ነው.
እነዚህ ለውጦች ናቸው እና ድህረ-አሰቃቂ እድገት ይባላል.
ከትዳር ጓደኛ ጋር ያለው ክፍተት እንዲሁ ከድህረ-አሰቃቂ እድገት ሁሉ ወደ ድህረ-አሰቃቂ እድገት ሊመራ ይችላል, በእርግጥ ሁሉንም ነገር ትክክል ያደርገዋል. ለምሳሌ, በዚህ ማስታወሻዎች ውስጥ የተገለጹትን ስህተቶች ያስወግዱ.
ምሳሌዎች: መዝጋት