የሌሊት ምግብ ከረጅም ጊዜ ጀምሮ የጩኸት ዋና እምብርት ሆኗል. ከሽርሽኖች በስተጀርባ በሌሊት ሽፋኑ ስር ትሄዳለህ - በአመቱ ውስጥ ከልብ ድካም ይሞታል. በእርግጥ, ይህ አይደለም.
የእኛ ቅፅ የእኛን የቀበሮቸው እና ፍጆታ ሚዛን ሚዛን እንደነበረው ምንም ዓይነት የካሎሪ ፍጆታ ቀጠሮ አይጎዳውም. ነገር ግን ሌሊት በሌሊት አንድ ቀን አለ - ብዙ ምርቶች በጣም ለረጅም ጊዜ ይመደባሉ, እና ንቁ የሆነ የፍራፍሬ ደረጃም በእንቅልፍ ላይ ተጽዕኖ የለውም.
በተጨማሪም, ሌሊቱን በሙሉ የሰውነት ስርዓቶችን ለማስተካከል ጊዜው አሁን ነው. ማለትም, ሰውነት መጠገን የተያዘ ነው, እና ሁሉም ነገር እስከ ጠዋት ድረስ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ነው. ስለዚህ አሁንም ከዘመሩ ሆድም እንዲሁ እንቅልፍ ይተኛል. እና አግባብ ያልሆነ ምግብ የመርከቦች ምንጭ ይሆናል.
ነገር ግን በጭካኔ ረሃብ ካጠቡዎት, ያለ ጭፍን ጥላቻ ከጤንነት ጋር ሊበላው ይችላል.
የደረቀ አይብ
የበለጸገ የሆድ አይብ ለአንድ ሰዓት ተኩል ይቆጠራል እናም ሰውነትዎን ለጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት ጥገና የሚያስፈልገውን ፕሮቲን የተወሰነ ክፍል ይሰጣቸዋል.ሙዝ
እሱ ጣፋጭ, ምስኪኔ, ነፍስን እና ቅጣቶችን ያስደስታቸዋል. እናም እንደ ሙሽራሾች እንደሚሆኑ, ማለትም, ማለትም, ጡንቻዎች ዘና እንዲያደርጉ ያስችላቸዋል, እናም ጡንቻዎች ዘና እንዲሉ ያስችላቸዋል, እናም በፍጥነት ትተኛለህ.
የተጋገረ አፕል
ኦትሜል
ትንሹ የኦቲሜል ገንፎ ፍጹም የተኩላ ተኩላ የተራበ ነው. ግድየለሽነት አያስቡ - ወተት ላይ ገንፎ ካደረጉ የተንሸራታች ቅነሳን ይምረጡ እና ወደ ገንፎ እና ማር ውስጥ በጣም ብዙ የደረቁ ፍራፍሬዎችን አይጨምሩ.ጥንዚዛ ሰላጣ
ይህ ነገር ሀብታም ጣዕም አለው, በተለይም የአልሞንድ ፍሬዎች ጋር የነገሯቸው ከሆነ. ጥንዚዛዎች ፔሪቲክቲኮችን የሚያንፀባርቁ እና መርዛማ ንጥረነገሮችን የሚያንፀባርቅ ፔትሊን ሀብታም ናቸው.
Smobet
በፍራፍሬ ጭማቂ መሠረት አይስክሬም ማለት ነው. እንዲህ ዓይነቱ ጣፋጭ ምግብ በግማሽ ሰዓት ውስጥ ብቻ ይቆጥራል - አሁንም እንቅልፍ ለመተኛት ጊዜ የለዎትም, ነገር ግን ሁሉም ነገር ይደረጋል. እና በተመሳሳይ ጊዜ smatet - አሁንም ቢሆን እንደ ምግብ ያለን የማያውቅ ፈሳሽ አይደለም. ከ አንድ የመስታወት ጭማቂ በኋላ ረሃብ የትኛውም ቦታ አይሄድም 6 ነገር ግን ከሁለት የሀዝቦት ኳሶች በኋላ ከእርስዎ ይመለሳል.ዓሳ ወይም የባህር ምግብ
እንቁላል
በእርግጥ በስብ ውስጥ እራስዎን ወደ ሌሊቱ እንዳይሰናከል ቀለል ያለ ነው. እንቁላሎች - ምግቡ ጠንካራ, በተባባሪዎች ውስጥ ሀብታም ነው, እና በተመሳሳይ ጊዜ ከ 1.5 ሰዓታት በላይ ለሌለው ይቆፈርራል.