የጾም እና ኮምፒተሮች የፋፉ እና ኮምፒዩተሮች የጥቁር ጉዳቷን አደረጉ - በሩሲያ ውስጥ አንድ አራተኛ የሕዝብ ብዛት ማለት ይቻላል ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት ይሰጣቸዋል. ባለሞያዎች መሠረት, ከሌሎች ነገሮች መካከል በሽታው በፍጥነት ወጣት ነው. ስለ ከመጠን በላይ ክብደት ካለው ልጅ ጋር እንዴት መነጋገር እንደሚቻል? እናውቃለን.
በመጀመሪያ, በጤንነት, በቅደም ተከተል ሳይሆን.
በዛሬው ጊዜ ያሉ ልጆች ፍጹም ያልተቋቋሙ አካላት ያላቸው, እና በሌላ በኩል ደግሞ - የማስታወቂያ ጥሪዎችን, ፈጣን ምግብ, የጋዝ ምርትን እና ሌሎች ጃን.ይህ ምድረ በዳ ብዙ ልጆች በገዛ ክብደታቸው, በዚህ ጭንቀት እንዲሰማቸው ያደርጋቸዋል, ለዚህ ባለፉት 30 ዓመታት ውስጥ የአሜሪካ በሽታዎች ቁጥጥር እና መከላከል በማዕከሉ ጥናቱ መሠረት ከመጠን በላይ ውፍረት ሲሰቃዩ ሲሰቃዩ በእጥፍ አድጓል, እናም በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ ወጣቶች በአራተኛ ጨምረዋል.
እስካሁን ድረስ, ስለ ሶስተኛ ልጆች እና በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት ከመጠን በላይ ወፍራም ይሰቃያሉ. እና በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች በተቃራኒ ችግር ይሰቃያሉ-በረከት ያልሆነው በቂ አይደለም.
ስለማንኛውም ዕድሜ ስላለው ሰው ክብደት ማውራት በጣም አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. እና ለስላሳ እና የቆሰሉ ወጣቶችን ማነጋገር አስፈላጊ ከሆነ ታዲያ ግዞቹ በተለይ ከፍተኛ ናቸው - ሕፃናትን ሊያስቆጥረው ይችላል.
ወላጆች ሊሆኑ የሚችሉት እንዴት ነው?
በመጀመሪያ ደረጃ, ጤናማ የልጅነት ተቋም የተቋቋሙ የአሜሪካ የአሜሪካ አሸናፊ የሆኑት ዶክተር ሳንድራ ሀሲንግ መሠረት, የወላጆቹ የእራሳቸው የቤተሰብ አባል ክብደት የቤተሰብ ጥያቄ መሆኑን ማናቸውም አልረዳቸውም እናም አይቀበሉም. ልጆች የአመጋገብ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘዴ ላይ አይወስኑም - እነሱ የነገሯቸውን ሁኔታዎች አስተናጋጆች ናቸው.
ነገር ግን ማንኛውንም ውይይት ከመያዝዎ በፊት ወላጆች የሕክምና እውነታዎችን ፊት ማየት አለባቸው. ብዙውን ጊዜ አፍቃሪ አዋቂዎች በቀላሉ የራሳቸውን ልጅ ማመልከት አይችሉም. ሐኪሞችም እንኳ ብዙውን ጊዜ የተሳሳቱ ናቸው.
"ምን ነሽ, ምን ነሽ! እሱ ስብ አይደለም! እሱ ልክ እንደዚያ ነው, ኤምኤምኤምኤም, ትልቅ! "
ስለዚህ ወላጆች የአካል ጅምላ ግባ ማውጫው እና የዕድሜ መግፋት አመራር እና የእድሜ ክብደት አመላካቾችን ማክበር እና በእራሳቸው ግንዛቤዎች ላይ አይታመኑም.
ጨቅላ ሕፃን
በዚህ ዘመን ድርጊቱ ከንግግሩ የበለጠ አስፈላጊ ነው. ምግብ ለማብራት ያልተሰጠ ነገር ከቤቶች ብቻ ያስወግዱ. ከልጅነታቸው ጀምሮ, ከቤተሰቦቻቸው ከልጅነት እና የአምልኮ ሥርዓቶች የመመራት ልምዶች እና የአምልኮ ሥርዓቶች ይከታተላሉ, ስለሆነም እርስዎ በሚያደርጉት ነገር ላይ ይሸጣሉ, በተመሳሳይ ጊዜ ምን ትነጋገራለህ. ስለዚህ "ትናንሽ ክፍሎች", "ጤናማ ምግብ" እና "ጠቃሚ የምግብ ልምዶች" እና "ጠቃሚ የምግብ ልምዶች" ጭውውት ካለዎት በፊት እራሳቸውን በትክክል መጠቀም ይጀምሩ.
ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት
የትምህርት ቤት ልጆች በብዙ የአካል ለውጦች ውስጥ ይተላለፋሉ እናም አንዳንድ ጊዜ ለሁሉም ነገር በጣም የሚስብ ናቸው. በአንድን ሰው ቅጾች, ከልክ ያለፈ የድምፅር ወይም ከመጠን በላይ ሁዳዎች አስተያየት መስጠት አይችሉም - ሁላችንም እየተሻሻለ እና በተለያዩ መንገዶች እያደጉ ነው. ነገር ግን ወላጆች የራሳቸውን አካላቸውን እና ጤናን ለመቆጣጠር ልጆችን መማር ሊጀምሩ ይችላሉ, በትምህርት ቤት ውስጥ በድሃ የአካል ቅፅ ወይም ከመጠን በላይ ክብደት ባለው ትምህርት ቤት ማን እንደሆነ መጠየቅ ይችላሉ. ግን ዋናው ሀሳብ ተመሳሳይ ነው - ይህ ሁሉም ሰው አንድ ላይ የሚወስነው የቤተሰብ ጥያቄ ነው.
ወጣቶች
በጉርምስና ዕድሜ ላይ ካሉ ወጣቶች ጋር, ስለ ጤና አስፈላጊ አካል እንደመሆኑ መጠን, የህይወቱ ሁሉ አመጋገብ ያደረባቸውን መጥፎ ልምዶች እስኪያገኙ ድረስ, ከቤተሰብ ታሪክ ምሳሌዎችን ይመጣሉ, እናም ህይወቱ ሁሉ ምክንያቱም የስኳር በሽታ ህይወቱን ሁሉ ስላለው ነው. በተጨማሪም, ስለ ጠቃሚ ልምዶች ማውራት ይችላሉ-በቴሌቪዥኑ ፊት ለፊት ከመቀመጥ ይልቅ አንድ ሩጫ በሚካሄድበት ጊዜ ከድግሮች ጋር በተቀጠሩ ጉድጓዶች ከመረጡ.
በማንኛውም ዕድሜ ላይ ምንም ክፍያ ወይም ቂም ሊኖርዎት ይገባል. ይህ ውይይት ልጁ ስህተት ስለሚያከናውን ነገር አይደለም, እናም ለእሱ የበለጠ ጤናማ እና በሚመገብበት ነገር ውስጥ የመሆን እድሉ አይደለም. እና ማንም ፍጹም እንደማይሆን ያስታውሱ. ሙሉ በሙሉ ከባድ ከሆነ, ከዚያ ተስፋ አትቁረጥ, እርስ በርሳችሁ ይደግፉ እና ወደ ግቡ ይሂዱ.
ሁሉንም ነገር እንሞክራለን. እኛ ሁሉንም ነገር የለንም, ግን አብረን እናደርገዋለን.
ምንጭ