ከታዋቂው መድሃኒት ውስጥ የቅርብ ጊዜ አዝማሚያዎች ከቅርብ ጊዜዎች ... በሚታመሙበት ጊዜ መብላት ያለብዎት ብዙ ምክሮች አሉ. ዛሬ ስለ ሕክምና አስተያየት - ምርቶች በሽታን ለመከላከል የሚችሉት እና በሽታው ቀድሞውኑ ካደገች ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ነው.
1. አንድ ነገር ብርቱካናማ
ቤታ-ካሮቴኔም ምርቶች እንደ ብርቱካናማ ቀለም, የብርቱካናማ ቀለም ሥጋ ያሉ ምርቶች ውስጥ ነው. በሰው አካል ውስጥ ያለው ትስስር እንደ አፍንጫ እና ጉሮሮ ያሉ የ mucous ሽፋን እና እንዲሁም መላውን ሰውነት እንዲሠራ ለማድረግ በጣም አስፈላጊ ንጥረ ነገር ወደ ቫይታሚን ኤዎች ይመለሳል.
2. ጥቁር ቸኮሌት
በቅርቡ, ከፍተኛ የኮኮዋ ይዘት (ከ 70% በላይ) ያለው ታዋቂ ቸኮሌት ነበር. ወዲያውኑ ከስኳር እና ከተሞሉ ስብ ጋር በመተካት ከተለያዩ የቾኮሌት "ጩኸት" ለማስወገድ የሚያስፈልግዎ መሆኑ ወዲያውኑ ልብ ሊባል ይገባል. በትክክል ጥቁር ቸኮሌት ከመረጡ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓቱን የሚያጠናክረው ከ Polyphoool, polypenoool, Polypoooool, Polypenool, Polypoooover, Polypoooover, Polypoooool, Polypooool ውስጥ ይሰጣል.
3. የባህር ዓሳ
እንደ ሳልሞን እና ቱና ያሉ በኦሜጋ -3 ስብ ስብ ቡድን ውስጥ ዓሦች በሰውነት ውስጥ እብጠት ይቀንሳሉ. እንደ ሊምፍ ኖዶች, እንደ ሊምፍ ኖዶች, የመቋቋም ስርዓት, እንደ ሊምፍ ኖዶች ከመርከቦች ጋር የሚዛመዱ ሲሆኑ, ስለሆነም ሰዎች ለመታመም ቀላል እና ረዘም ላለ ጊዜ ይታመማሉ. ሌሎች ስብዎች በሰውነት ውስጥ ሊካሄዱ የማይችሉ ናቸው, ስለሆነም በበሽታው ወቅት አይጠቀሙባቸው.4. ዝንጅብል
የእስያ ምግብ ማብሰያዎች በሁሉም ስምም ውስጥ ይመክራሉ, እናም ትክክል ነው - ዝንጅብል ኢንፌክሽኑን ለመከላከል እና ቀድሞውኑ በሚታመምበት ጊዜ ሰው እንዲፈውስ ይረዳል. ይህ ሥር ከደቀ መዛሙርቱ ጋር ብዙ ይረዳል, ከፀደደ ጋር በሆድ ውስጥ እና ማሰማት. ከቻይናውያን መካከል በጣም ታዋቂ የምግብ አዘገጃጀቶችን በአንዱ መሞከር ይችላሉ, "ዝንጅብ እንቁላል." ይህንን ለማድረግ, የዝግጅት ቁርጥራጮችን ቁርጥራጮችን ወደ ተረት እንቁላሎች ያክሉ, እናም ሳል እንዲቀንሱ ሊረዳ ይችላል.
5. የአመጋገብ ስጋ
በሰውነት ውስጥ ካለው ፕሮቲን ዋና ዋና ሚናዎች ውስጥ ፀረ እንግዳ አካላትን በማዳበር እና በበሽታው ለመዋጋት የሚደረግ ትግልን ለማዳበር ይረዳል. ምንም እንኳን የቅባት ምግብ ለአጭር ጊዜ ጥሩ መሆን ቢችልም የተጠበሰ ቱርክ ወይም ዶሮ መምረጥ ይሻላል.6. ባቄላ, ጥራጥሬዎች እና ለውዝ
የአካል ጉዳተኛ የጥራጥሬዎች ጥቅሞች እንደ ምሳ ሥጋ አላቸው - በበሽታው ላይ ለመቋቋም ሊረዳ የሚችል ፕሮቲን ብዙ ፕሮቲን ነው. የብራዚል ፍሪዎች በተለይ ጠቃሚ ናቸው (በእነሱ ውስጥ ብቻ), ከቅዝቃዛ እና ጉንፋን ጋር ፍጹም የሆነ የሰሊኒየም መጠን (በቫይታሚኒየም የተሞሉ), የሳንባዎች ተግባር ማሻሻል እና የሕዋስ ግድግዳዎችን ይከላከላሉ) .
7. ነጭ ሽንኩርት
ምንም እንኳን ብዙ ኬኮች በጣም አወዛጋቢ ቢሆኑም ነጭ ሽንኩርት በእውነቱ በተግባር ፓስሳ ነው. በጥሬ ፎርም ውስጥ ካለ, ከፍተኛውን የአንጎል ተሸካሚዎች ብዛት ማግኘት ይችላሉ, ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች በትንሽ ደስ የማይል አድርገው ስለሚያስቡ ነጭ ሽንኩርት በበሽታው ወቅት ምግብ ለማከል መሞከር ይችላሉ.8. ቫይታሚን ሲ.
በእውነቱ ብዙዎች የመቁጠር የተለመዱ አይደሉም. የቅርብ ጊዜ ጥናቶች ከፍተኛ የብርቱካናማ ጭማቂ እና የቫይታሚናውያን ሐዎች መጠቀምን እንደ ብርቱካኖች, ሰጪዎች እና ሎሚዎች ያሉ በ Citros ላይ የተሞሉ ቢሆኑም በዚህ ቫይታሚኖች የተሞላ ነው አንድ ሰው የመጥፋት ስሜት የሚሰማው የትኛው ነው.
9. ሻይ
አንድ ጠንካራ ሻይ ሻይ ለ SNONP ነው. ምንም እንኳን በጣም ጠቃሚው ልዩነቶች አረንጓዴ ቢሆኑም, ከሜዳሊያ ከፊልሴስ ተክል (እና ከዕፅዋት ጣውላዎች ውስጥ ሁሉም ዓይነቶች የካቶኒክስ ተባዮች በመባል ምክንያት በውጤታማነት የተሠሩ ናቸው. የጃፓናዊ ጥናት እንኳን በየጊዜው የኪቲኪን ተጨማሪዎች የሚወስዱ ሰዎች ከኤን vo ንዌንዛ 75% የሚሆኑ ሰዎች ናቸው.10. እንጉዳዮች
እንጉዳዮች በመሠረታዊነት የመከላከል ስርዓቱ የስፖርት መጠጥ መጠጥ በሚጠጡ በአንጎል ተሞልተዋል. ፖታስየም, ቫይታሚን ቢ እና ፋይበርም እንዲሁ ቀዝቃዛ አይሆኑም.
11. ሙቅ የጨው ውሃ
የጉሮሮ ማጠቢያው በሞቃት ጨዋማ ውኃ ውስጥ ያለው የጭካኔ ውሃ በበሽታው ወቅት ጠቃሚ መሆኑን ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል በበሽታው ወቅት ነው, ግን ለምን ያህል እንደ ሆነ ይገነዘባሉ. ምክንያቱም ሃይድሮፓን ጨው (ውሃው የሚወስዱት ውሃ ይቅሳል), ከተበላሸ የጉሮሮ ህመም እርጥበት እና አለመቻቻል ይቀንሳል. እንዲሁም በጉሮሮ ውስጥ ያለውን ንፍጥ ያድሳል እንዲሁም ባክቴሪያዎቹ ያጥፉ.12. ኩርባማ
በዋናነት ከህንድ እና ከደቡብ እስያ ምግብ ጋር የተቆራኘ, ኩርባማ የሕክምና መድሃኒት የሚካፈሉ እና ለመገጣጠም ብቁ የሆኑ ውድድር ሊሆኑ የሚችሉ የመከላከያ እና የመፈወስ ባህሪዎች ነው. ሀሩኩማ, ኃይለኛ ፀረ-አምሳያ እና አንቲባዮቲክ ወኪል የሆነው ኩርባማም እንዲሁ በሆድ ህመም እና የምግብ ፍላጎት ማጣት ሊረዳ ይችላል. ከከባድ ወተት ጋር በግማሽ የሻይ ማንኪያ ውስጥ ግማሽ የሻይ ማንኪያ ማከል ወይም ከካሮቶች ወይም ከዕመድ ስጋ ጋር ወደ ምግብ ማከማቸት ማከል ይችላሉ.
13. ብሉቤሪ
ብሉቤሪ ቤሪዎች በቀላሉ ሰማያዊ ሰማያዊ ሰማያዊ ወይም ሐምራዊ ቀለም የሚሰጡ የፀረ-ፀረ-አንጾኪያ በተሞላ ፀረ-አንቶሲንሲኖች የተሞሉ ናቸው. ይህ አንጾኪያ የመከላከል ስርዓትን እና የአንጎል ጤናን ያጠናክራል. በወይን ጠጅ ውስጥ ብዙ አንቴይኖቭቭ አለ, ነገር ግን ባለሽቱ ወቅት የአልኮል መጠጥ ውጤት በዋናነት አሉታዊ ውጤቶች ሊኖረው ይችላል.14. ኢችኒሳአአ
ዛሬ, ኢኮኒካ በሻይ ወይም ተጨማሪዎች መልክ ብዙ ጊዜ ሊገኝ ይችላል. ግን ጥንቃቄ ማድረጉ ጠቃሚ ነው - ሳይንቲስቶች ይህ ተክል በበሽታ እንደሚረዳ እና በሆድ ህመም ስሜት ውስጥ የጎን ውጤት ሊኖረው ይችላል. ሆኖም ኢ.ሲ.ኤን.ኤን. ኢንፌክሽን እንዲቋቋም የሚረዱት የቱኪኮቲኮችን ቁጥር ሊጨምር ይችላል ሲል ተረጋግ has ል.
15. ሜ.
በሚቀጥለው ጊዜ በሚሽከረከርበት ጊዜ በጣፋጭ ጣፋጭ ምግብ ማስታወስ ጠቃሚ ነው. ማር የጉሮሮ ስህተት ለማመቻቸት እና በሽታ የመከላከል ስርዓቱን ያጠናክራል. ለማገገም የሚቻለውን ሁሉ ሁሉ ለማከናወን የበሽታ መከላከያ ስርዓትን መልቀቅ ስለሚችሉ ከከፍተኛ የስኳር ይዘት ጋር የማይካፈሉ ከሌሎቹ ምርቶች መጠበቁ ጠቃሚ ነው.