እርጅና እንደ ጃማይካ ሩቅ ያለ ይመስላል, ነገር ግን በዚህ አቅጣጫ ውስጥ አንዳንድ ለውጦች ቀድሞውኑ እየተከናወኑ ናቸው. በቃ አላስተዋሉም ወይም ችላ በማለት. በከንቱ. ቀደም ሲል ጠላት የጠላት ዝንቦችን እንደሚያደርጉት, በቀላሉ እነሱን ገለልተኛ መሆን አለበት - ቢያንስ ለጊዜው.
በጭካኔ ውስጥ ጭጋግ አለዎት
ይህ የአየር ሁኔታ ክስተት የማያቋርጥ ድካም, ብስጭት እና የትኩረት ችግሮች ያካትታል. የውይይት መስኮቱን ይከፍታሉ እና መናገር እንደፈለግኩ ይረሳሉ. የውይይቱን ክር መቆጣጠር ማለት ይቻላል. ወደ ቢሮው እና ግማሽ ሰዓት ወደ ሥራ ትሄዳለህ, እና ከዚያ ለሌላ ግማሽ ሰዓት ያህል ነው.ምናልባት ትቃጥራለህ እናም አልፈናል. ነገር ግን በጭንቅላቱ ውስጥ ያለው ጭጋግ ከእድሜ ጋር ወፍራም ይሆናል, እና ከ 30, በ 30, ከ 50, ከ 50 በላይ የሚሆኑት ነገሮች ይባባሉ. አንጎልን ለመጠበቅ, የተለመዱ, የተለመዱ, የተለመዱ, የተለመዱ, የተለመዱ, የተለመዱ, ያልተለመዱ አይደሉም, እናም ከተጠበቁ ዶሮዎች - ለውርዶች, ሳልሞን, የወይራ ዘይት ይወክላሉ. እነሱ የነርቭ ሥርዓቶች በድምጽ ውስጥ እንዲቆዩ ይረዳቸዋል. እና አረፉ በታላቁ ማቀዝቀዣ ስም. አሁን ለእርስዎ መልበስ መሥራት ቀዝቅዞ እና ክቡር መሆኑን አሁን ያደንቃል. ከ 20 ዓመታት በኋላ በጭራሽ መሥራት አይችሉም.
ልዩ ቧንቧዎችን ያስተውላሉ
ቪክሶሲስ የግድ ከእድሜ ጋር አይደለም. በተለይም በረንዳዎች ውስጥ የቆሸሸ ግፊት, እብጠት ሂደቶች ወይም ያልተሳካ ርስት ካለብዎ ቢሆኑም በወጣት ዓመታት ውስጥ ሊከሰት ይችላል. የሆነ ሆኖ ገና 50 ከሌለዎት ቀደምት የፊሊፒስ ደም መላሽ ቧንቧዎች ያልተለመዱ አይደሉም. በእርግጥ, በጣም ውድ ሥራዎችን ማድረግ ይችላሉ, ግን ለጠቅላላው ስፋት ልዩነት መያዙ የተሻለ ነው. ቀላል ነው - ከተረከቶች እስከ ነጎድጓዶች ይሂዱ, በእግሮች ጀርባዎ ላይ እግሮችዎን በእግርዎ ጀርባ ላይ መጣልና እግርዎን ከእግሮች ወደ ጭኑ ይንቀሳቀሳል.
የጉልበት ኮፍያ አለዎት
መገጣጠሚያዎች ያሉት ችግሮች, ግን ለአዛውንቶች, ግን ለዚህ በጣም ወጣት ነሽ. ምንም እንኳን ወጣት ኔምፎዎች የ Cartilage ጨርቅ በጨርቅ የተጠለፉ, የተጠለፉ እና በርበሬ ቢኖሩም. ይህ ሁሉ እብጠት ያስከትላል. እና በሚንቀሳቀሱበት አከባቢ ውስጥ ለመቀመጥ ወይም ለመቆጠብ ረጅም ጊዜ ቢያሳድጉ ውጤቱ ብቻ ያስተካክላል. በከፍተኛ ኦሜጋ -3 ምርቶች - እንደገና በመራመድ ይሂዱ እና እንደገና, በውቅያኖስ ዓሳ, ለውዝ እና ዘር ለማገዝ.ሁላችሁም ጥንካሬ የሌሉበት ጊዜ ናችሁ
አዲስ ዊልስያዎችን ያስተውላሉ
ይህ ትንሽ ጉድለት ብቻ አይደለም. መጀመሪያ (እስከ 35 ዓመት ባለው ዕድሜ ላይ ያሉ) ዊንጂኖች አምባገነኖች መልሰው ማገገም አቆሙ. በእድሜዎ ውስጥ ይህ በአመጋገብ ስርዓት ውስጥ ከፕሮቲን እና ቫይታሚን ሲ በአመጋገብ, በመጥፋቱ እና ለፀሐይ ብርሃን መጋለጥ ጋር የተቆራኘ ሊሆን ይችላል.