ግድየለሽነት ለማግኘት ጊዜ ለማሳለፍ በቂ ነው! ይህንን የመቋቋም በቂ ችግር! የሚገባዎትን ሕይወት መኖር ለመጀመር ጊዜው አሁን ነው!
ያለማቋረጥ ማኘክ
ሆኖም አንዳንድ ጊዜ ከማወጅ ይልቅ ማኘክ የተሻለ ነው, ሆኖም ግን, ግሮቹን, ሳንድዊኮችን እና ተመሳሳይ ትርጉም የለሽዎችን ቢመርጡ ሰፊውን የክብደት እና የጤና ችግሮች. ደህና, ሙሉ በሙሉ ጩኸት ከሆንክ ፍራፍሬዎችን, አትክልቶችን ወይም የሆነ ነገርን ብቻ ትበላለህ.
በሶላ ውስጥ ባለው ሶፋ ውስጥ ቁጭ ይበሉ
በእርግጥ, ከከባድ የሥራ ቀን በኋላ በእውነቱ ማደን መሥራት ብቻ ነው - ሶፋ ላይ ይወድቁ እና ወደ አንድ ቴሌቪዥን, ትርጉም የለሽ ሰርጦች ይቀይሩ. ነገር ግን ለወደፊቱ እንዲህ ዓይነቱ ባሕርይ ጎጂ እና ከጤና ችግሮች ጋር የተቆራኘ መሆኑን ለመለየት ጊዜው አሁን ነው.
ከሚያገኙት በላይ ያውጡ
ክሬዲት ካርድ መክፈል ስለማትችሉ እና እዳዎችን ካካፈሉ በኋላ እያንዳንዱን ሳንቲም ወደ አዲስ ደሞዝ ያስቡበት? ወደ ቧንቧው እንዳይበርሩ ገቢ እና ወጪዎችን ማቀድ ለመማር ጊዜው አሁን ነው.
በጣም ብዙ ፈጣን ምግብ አለ
ፒዛ በሰኞ ማክሰኞ ማክሰኞ ማክሰኞ ማክሰኞ ማክሰኞ, ሐሙስ እና አርብ, ፓቪስ, ቪኒሽኮ, ቪኒሽኮ, ቪኒሽኮ ደህና, እርስዎ አዋቂ ሴት ነዎት, ጉበትዎ እና ኩላሊት ከእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ቀዝቅዞ እንደሚቀዘቅዙ መገንዘብ ትችላላችሁ.
ጭንቀት አለመኖር
በእውነቱ እነዚህን ሁሉ ልምዶች እና ጭንቀቶች መሙላት እንደማይችሉ በደንብ ያውቃሉ, ሆኖም, ማንኛውንም ችግር መብላትዎን ይቀጥሉ. ተወ! ይህንን እራሱ መቋቋም ካልቻሉ ወደ ልዩ ባለሙያተኛ የመዞር ጊዜ ሊሆን ይችላል?
Gna ስፕሬስ ምስማሮች
ይህ በእርግጥ አደገኛ አይደለም, ግን በመጀመሪያ, ያልተቋቋመ እና በሁለተኛ ደረጃ, በጥርሶች እና በድድ ውስጥ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ. ምስማሮችዎን እንደሚነኩ እና ወደ የበለጠ ጠቃሚ ነገር እንዲለውጡ እንዲረዳዎ ይሞክሩ. ለምሳሌ ውሃ መጠጣት ይችላሉ.
መግባባት
አሁንም ካሰቧቸው ቁምፊዎች ጋር ጊዜ ሲያሳልፉ ወይም ካዋረድዎ ጋር ጊዜ የሚያሳልፉ ከሆነ, አሁን የራሳቸውን ሕይወት ለመወርወር ጊዜው አሁን ነው. ምናልባትም በጣም ጨካኝ ነው, ግን በእርግጠኝነት ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል.
የፀሐይ ማያ ገጽ አይጠቀሙ
በባህሩ ጊዜ የፀሐይ የፀሐይ ማህፀን የለም, ምንም እንኳን የለም የሚል ቢመስልም እንኳ የፀሐይ የፀሐይ ማህፀን ማያያዣ ሁል ጊዜም ይፈልጋል. ቆዳዎ በ ጃንጥላ ስር በባህር ዳርቻው ላይ ያለበት መቃብር መጠን አያስቡም.
ተቆጡ, መጨነቅ እና ውጥረት
ለማረጋጋት እና ለንቃተ ህያው ሕይወት, በእርግጠኝነት የራስዎን ስሜት መቆጣጠር መማር አለብዎት. አንዳንድ ጊዜ እራስዎ ማድረግ ከባድ ነው, ስለዚህ ወደ ሥነ-ልቦና ባለሙያ ከመዞር ወደኋላ አይበሉ.
ቁርስን ዝለል
ቁርስ ማለፍ ከመጠን በላይ ክብደትዎን ያስጠነቅሻዎታል. በተጨማሪም, በደም የስኳር መጠን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል, ይህም ማለት ኃይል, ይህም እቅዶችዎን ሁሉ ሊያጠፋ የሚችል ነው.
በጣም ብዙ አልኮልን ይጠጡ
የአልኮል ከመጠን በላይ መጠቀም ብቻ ሳይሆን የጉበት, የደም ቧንቧ ግፊት ችግሮች ያስከትላል እና ጭንቀትን ሊያነሳሱ ይችላሉ. ከሌሎች ነገሮች መካከል ስካር ከሚወ ones ቸው ሰዎች ጋር ግንኙነቶችን ያጠፋል.
ማጨስ
አድምጡ, ማጨስ ትክክል ነው. ምናልባት አንድ ሚሊዮን ጊዜ ያህል ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ, በመጀመሪያ በአንድ ሚሊዮን ውስጥ በደግነት የመድገም አስፈላጊ ነገር የለም.
በራስ-መድሃኒት ውስጥ ይሳተፉ
በእርግጥ የራስ ምታት ያለው ክኒን ወይም የሃይድሮጂን ፔሮክሳይድ ደፍሮ ማጭበርበር እና አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን እንደወደቀ ከባድ በሽታዎች ለማከም - ያልተጠበቁ አይደሉም! እንደ ኤች አይ ቪ ተደርጎ የሚቆጠር ተመሳሳይ ነገር - የከበረ መዳሪያዎች ፈጠራ ወይም የፅዳት ሥነ-ምህዳርን መታጠብ.
መርዛማ
ግንኙነቱ ደስታን የሚያመጣ ከሆነ, ግን ከእርስዎ, ነር arves እና ብዙውን ጊዜ ብቻ ገንዘብ ያስፈልጋል? እውነተኛ ፍላጎቶችዎን ለመገንዘብ እና ከሚያስችሉት አክብሮት ጋር የሚዛመዱበት ጊዜ ነው.
ዘግይቷል
እሱ ሌሎችን በጣም የሚያበሳጫ ሲሆን የማይታገሱ እና ኃላፊነት የጎደለው ሰው ብቻ ነው. ጥሩ ልማድ - ከ 10 ደቂቃዎች በፊት ሁሉም ቦታ ይመጣሉ. ሕይወትዎ እንዴት እንደሚለወጥ ታያለህ.
ስለማንኛውም ነገር አለመኖር አጉረመረሙ
ያለማቋረጥ ማንም ሰው ካልሆኑ እና ቅሬታ ከሌለዎት መላው ሕይወትዎ በአሉታዊው ዙሪያ እየተሽከረከረ ነው. ባለዎት ነገር ላይ ለማተኮር ለምን አትሞክሩም?
ከውጭዎች ዘንድ ተቀባይነት ለማግኘት ይጠብቁ
ሌሎች ሰዎች ስለእርስዎ ስለሚያስቧቸው ነገር መጨነቅ ማቆም ጊዜው አሁን ነው. የምታደርጉት ነገር ቢኖር አንድ ሰው ሁል ጊዜ አይበሳጫም. እንደ እርስዎ እራስዎን ይውሰዱ, ግን ለመማር ወይም ለማሻሻል ሳይሆን እንደ ሰበብ አይጠቀሙት.
ተኮር
ሁሉንም በመጨረሻው አፍታ ያስተላልፋሉ, ከዚያ በሚቃጠል አህያ ይሮጡ ይሆን? ደህና, ወዲያውኑ አቁም!
መጥፎ እንቅልፍ እና ከእሱ ጋር አያድርጉ
መውደቅ ጥሩ ነው - ማለት ሙሉ ኃይሎች, ጉልበት እና በእውነት በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማታል ማለት ነው. በመንገድ ላይ, የቀኝ ትራስ ችግሩን ለመፍታት የመጀመሪያ እርምጃ ብቻ ነው, ስፔሻሊስት እርዳታ ያስፈልግዎት ይሆናል.
መዋሸት
ምንም እንኳን እሱ ትንሽ ንፁህ ውሸት ቢሆኑም, በሐቀኝነት መቆም አይችሉም. መቀመጥ አይችሉም -, በሐቀኝነት.
ሃምኪ ከሚወ ones ቸው ሰዎች ጋር በተያያዘ ባህሪይ ለማድረግ
አንድን ሰው ከወደዱ እና ይህ ሰው በአንተ እና በደስታ ደስተኛ እንዲሆን ከፈለጉ, ሙቀት እና አክብሮት ሊይዘው ያስፈልጋል. ቀልዶችም እንኳ በጣም አስጸያፊ ሊሆኑ ይችላሉ.
እራስዎን ከሌሎች ጋር ያነፃፅሩ
ከእርስዎ ጋር ማነፃፀር የሚችሉት ብቸኛው ሰው እራስዎ እራስዎ ነዎት. በሌሎች ላይ ብዙ ከተመለከቱ, በጭራሽ በራሳቸው አይጠግብዎትም.
ያለፉ
ካለፉት ክስተቶች ትምህርቶችን እወስዳለሁ, ኃጢአተኞችም ይቅር ይላቸዋል እናም የወደፊቱን ጊዜ በጉጉት እየተጠባበቅኩ ነው!
ሌሎችን ይቆጣጠሩ
ለራስዎ ተጠያቂ ነዎት. ለእነርሱም መልካ.
በጣም ብልህ እንደሆኑ ያስቡ
ይህ በጣም መጥፎ የተሳሳተ አስተሳሰብ ነው. ዓለም በሚያምር, ብልህ, የፈጠራ እና የሥልጣን ጥመኛዎች የተሞላ ነው. የተወሰኑት እንደ መለኪያዎች መቀበል, የተወሰኑት ብልጥ እና ተሞክሮ ያላቸው, ስለሆነም የሚማሩ አንድ ነገር አላቸው.
በፍርሀት መኖር
ቀድሞውን ለመፍራት, ለውጥን መፍራት, ለአደጋ ተጋላጭ ለመሆን ይፈሩ, አደጋን ለመቆጣጠር ፍርሃት ከፈቀዱ, ፍራቻዎን እንዲቆጣጠር ከፈቀዱ, አንድ ጥሩ ነገር ከእሱ የሚወጣው ነገር ነው.
የሆነ ቦታ ደስታን ይፈልጉ
ደስታ - በውስጣቸው.
ምንጭ
