እንዳይረሳ ግድግዳው ግድግዳ ላይ ይቆጥቡ! እና የተሻለ ህትመት.
እነዚህ ሁሉ ቺሊሮሲሲስ ስለ ስክለሮሲስ ልጅ ልቀት - "ምንም የሚጎዳ እና በየቀኑ አዲስ ግንዛቤዎች ምንም ነገር አይጎዳም," - በሚያንሸራተቱበት ጊዜ, በሠላሳ ኪሎሜትሮች ርቀት ላይ, ዐይንዎን ለማቃለል እና እግሩን ለማቃለል የሚያስችሏቸውን እና እግሩን ለማዞር ይጀመራሉ- ወይም በቀን ሦስተኛው ጊዜ ፓስፖርትዎን, ቦርሳዎን እና ትንሽ ውሻዎን ማጣት. ከዚያ በፍርሃት ማጋለጥ ይጀምራሉ-ኦን, ክኒን ፃፍ, አህ, እኔ የጥንት መምጣት ጀምር ይመስለኛል. በፍርሀት እና በሀይተሮች ውስጥ ወደ ጅራሴ ካፒቴን ተመለስ! አሁን በቅደም ተከተል እንገነዘባለን. በመጀመሪያ, አንድ ስፔሻሊስት በአስቸኳይ መገናኘት የሚፈልጓቸውን ጉዳዮች ዝርዝር እነሆ.
- የእንቅልፍ ቁጥር ምንም ይሁን ምን, ተቀባይነት ያለው መድሃኒቶች, ስራዎች ወይም ጭንቀት ምንም ይሁን ምን, በቋሚነት እየተባባሱ የመባበል ትውስታ አላቸው.
- ስለዚህ ጉዳይ በጣም እየተናገሩ ነው. ደህና, መደበኛ ቅርብ, እና ፓድጊዎች አይደሉም.
- ከእውነታው ጋር ያለውን ግንኙነት ያጣሉ (የ Krelsanesse ስም አይደለም, እናም ነገሮች የበለጠ ከባድ ናቸው-በጓሮው ውስጥ የዘመዶቹ ስም ምን ዓመት.
- እርስዎ በሆነ መንገድ የተለመዱ ነገሮች እንዲኖራችሁ (መኪና ይንዱ, በተለመደው ቦታ ይግቡ).
ጉዳይህ አይደለም? በጣም ጥሩ. እኛ የበለጠ እንሄዳለን, ወደ የውሃ ሂደቶች ውህዶች እንሄዳለን. በልብ ውስጥ "ጋይቫት" እንዲማሩ አይመክርዎንም. ዘዴዎችን መቀበል እንመርጣለን.
1. ለአፍታ አቁም
አስፈላጊ እርምጃዎች እንደዚህ አይደሉም, ግን ዋጋው. ለምሳሌ-ብረትን አጠፋሁ - አቆምኩ - አቆምኩ - ተመለከትኩ - ግማሽ ደቂቃ ያህል ተመለከትኩ. የቁልፍ ጉዳዮች ልማድ በእውነቱ "በተሽከርካሪው ውስጥ" ሞድ ውስጥ "ፕሮቲን" ሁኔታን እንኳን ሳይቀር ታድጓል.
2. ጮክ ብለው አስተያየት መስጠት
አዎ, ልክ እንደዚህ ነው: - "ወደ ሆልዌይ ገባሁ እና ቁልፎቹን በድመት መልክ በመስቀል ላይ ሰቅዬ ነበር." ቆዳ ያላቸው ድም sounds ች? እንዴት እንደሚሉት. በየቀኑ ሁለት ጊዜ ወደ ሁለት ተኩል ሰዓታት እንዲመረቱ እራስዎን በየሁለት ሰዓቶች ይፈልጉ እና በመጸዳጃ ቤት ውስጥ ያግኙ, ከዚያ ከቲማቲም ጋር በቅጥሮች ውስጥ, የደስታ ስሜት. ያለእኔ ማስታገሻ የለም, ግን ግንዛቤው እንዲናገር ይረዳል.
3. የብረት ደንቦችን ይፍጠሩ
አንድ ጊዜ በጥብቅ ከወሰኑ እና እራስዎን ባትወሰዱበት ጊዜ ካላገባሁ ሁሌም እልፋለሁ: - "ከአሁን በኋላ, ሁል ጊዜ በዚህ ኪስ ውስጥ ብቻ አኖራለሁ". ተመሳሳይ የሆነ ፓይሌ በስልክ, ጃንጥላ, ጉዞ, ቁልፎች, የእጅ ቦርሳ, የእጅ መከላከያ ድራይቭ. እያንዳንዱ የተቀደሱ ነገሮች ግልፅ እና ብቸኛ ቦታ ናቸው. ይህንን ደንብ ዘመድ ሪፖርት ያድርጉ. መጀመሪያ ላይ እነዚህን የአምልኮ ሥርዓቶች ለማከናወን ይረዳዎታል. ከዚያ ያንተሉ
4. ፀጉሩን ወዲያውኑ ያድርጉት
በእርግጥ ምን ሊሆን ይችላል? ግን ከፍተኛ የሚቻል ነው. ደብዳቤው መጣ - ከሳጥቡ ጽሕፈት ቤት ሳትሄድ መልስ ሰጠ. ለኤሌክትሪክ መክፈል አስፈላጊ መሆኑን አስታውሳለሁ - የግድግዳዎች የባንክ መተግበሪያን በመተግበር. ያለበለዚያ ከ 99% ይሁንታ, "ኦህ mamsmaulars, ይመስለኛል-ነገ መሄድ አለብኝ (መፃፍ, መደወል, መግዛት, መግዛት, መግዛት, መግዛት, መግዛት, መግዛት, መጽናናት እውነታ ቁጥር 1: 10% የሚሆኑት ከአረጋውያን ሰዎች 10% የሚሆኑት ብቻ አልዛምተር ይመጣሉ.
5. ደደብ ቴክኒኮችን አይፍሩ
የአዲሲቱን ዋና ዋና ሰው ለማስታወስ የማስታወስ ችሎታ ፈጣሪ ግጥሞችን ፈጥረዋል - ፍጹም የተለመደ እና ትክክለኛ. ይበልጥ ያልተለመዱ እና አስቂኝ የሆኑት ሳኒሞሎጂ ቴክኒኮች, ጠንካራው ወደ ማህደረ ትውስታ ተሰብረዋል. ደህና, አንተ ራስህ ታውቃለህ: - ሁሉም ሞኝ ከሊካልጅመንተን በተቃራኒ አስፈላጊ ከሆነው, ግን በቀለም ያልሆነ መረጃዎች.
6. በአእምሮዬ ከእኔ ጋር ይጫወቱ
ምንም እንኳን የበይነመረብ ምክሮችን ጥበብ ቢያጋጥሙዎት እርስዎ እንደነበሩ እንጠራጠራለን, አሁን ስዋሂሊ ወይም ቼዝ ለማስተማር አሁን መጓዝ የለብዎትም. አንድ ጊዜ. ግን የማስታወስ ችሎታውን ለማሠልጠን በየትኛውም ቦታ በቂ ያልሆነ ነገር ማምጣት ይችላሉ. ለምሳሌ ባቡር ውስጥ. በተቃራኒው ረድፎው ላይ እንመለከተዋለን እናም ከእያንዳንዱ የእምነት አጋሮቻችን ምን ያህል ጊዜ እንወስናለን. ከዚያ በዚህ አክስታ የተሳተፈውን ነገር ሁሉ ታስታውሳላችሁ. ዓይኖችዎን ይዘጋሉ, "ክፈፍ" ያውጡ, ክፍት, ቼክ ያድርጉ. ማንም የሚያይ እና አያውቅም, እና አንጎልህ በቀን ሳይሆን ደቂቃዎች.
7. በቴክኒክናው ሙሉ በሙሉ አይኑሩ
ዕቅድ አውጪዎች, መተግበሪያዎች, የግብይት ዝርዝሮች እና ሌሎች የተገነቡ ሌሎች ሰዎች የሰው ልጅ ድንቅ የፈሰሰ ፈጠራዎች ናቸው, እናም ችላ እንዲሉ አበረታታቸው. ግን የስልኩ ባትሪ በድንገት ከተቀመጠ? ሁሉም ነገር የራስዎን ሠርግ ቃል ትገባላችሁ. ሆን ብለው ለማስታወስ ይሞክሩ, እና በመያዣዎች ውስጥ, ቢያንስ የመረጃው ክፍል.
8. በየጊዜው ቀሪዎቹን ይለውጡ
ከአፍንጫዎ ፊት ለፊት የተቀረጹ ጽሑፎች ያላቸው ብሩህ ቅጠሎችን ከተንጠለጠሉ: - "መዋኘት onzzika, ቆዳክ!" ወይም "ማየት በ Ave. !!! ", አደጋው ከተወሰነ በኋላ አደጋው እንደ ዳሰሳ, እንደ የግድግዳ ወረራዎች እና የዶሮ እርባታ ወደ መስኮቱ እንደ ዳራ ሊገነዘቡ ሲጀምሩ, እንደ ዳቦ መቆጣጠር ትጀምራቸዋል. አንጓዎች ላይ ገመድ ጋር ተመሳሳይ. እኛን አንጠቀምም. ግን ይለያያል እና ፈጠራ. መጽናናትን እውነታ ቁ. 2: ከተቀበለው መረጃ ከ 10% በታች የለም. ብዙ በሚረሱበት ጊዜ - ከዚያም እሱ ደግሞ በጭንቅላቱ ውስጥ ስለነበረ ነው.
9. እጅ ይፃፉ
የእነዚህ መስመሮች ደራሲ ምሁራዊ ጥቅስን የሚያበረታታ አስተማሪ ነበረው. እውነት ነው, በፈተናው ላይ, እነሱ በደንብ መረጣቸው. ግን እኔ እንድጽፍህ አስገድዶሽ ነበር! ነገሩ የመቅረጫ ሂደት በእጅ የማስታወስ ችሎታ ላይ ነው. ፊደላትን ማስወገድ ተማርኩ? በማቀዝቀዣ ባል ላይ ቢያንስ ማስታወሻዎችን ይፃፉ! ከኤስኤምኤስ አስቂኝ ነው, እና አንጎል ያድጋል.
10. ሳቢ ትንሽ ጥልቅ
ሁሉም አስፈላጊ ይጠይቁ እና ያብራራሉ, አያፍሩም. የአዲሶቹን የመርከብ ሰራዊት ስም የመረሱ ሁሉም ጉዳዮች መጥፎ በሆነ መንገድ ከሰማው እውነታ ጋር የተቆራኘ ነው, ግን በተወሰነ መንገድ ለመድገም እደነቅ ነበር. ጠየቁ! በውይይቱ መጨረሻ ላይ በዚህ ውስጥ ተቀባይነት አግኝቷል.
11. መቶ ጊዜ መድገም
የልጆች እና አስቂኝ ረቂቆች ከተወለዱበት ጊዜ ባሉት ማህበራት በተጨማሪ, በጣም ጥሩ ከሆኑት የማኒሞኒ ቴክኒኮች ውስጥ አንዱ መቶ ጊዜ መድገም ነው. አዎ, አዎ, መቶ ጊዜ መድገም. መቶ ጊዜ መድገም. መቶ ጊዜ መድገም. ጨካኝ አስተማሪዎች ትክክል ሲሆኑ ጉዳዩ አለ.
12. ዘና ይበሉ
ረሳነት በጣም ጠቃሚ ነገር ነው-አንጎሉን አላስፈላጊ እና ሰውነትን ከመጠን በላይ እንዳይጫን ይረዳል. በዚህ ጊዜ. ውጥረት የመርሳት ደረጃን ይጨምራል, የተረጋጋ ውሃ በትክክል ሰማዩን ያንፀባርቃል. እነዚህ ሁለቱ ናቸው. ስለዚህ ከ MINT ጋር ሻይ ይጠጡ እና ይሂዱ. መጽናናትን እውነታ 3 ሁሌም ብዙውን ጊዜ መጥፎን እንረሳለን. ምክንያቱም ደግ አንጎል ደካማ ከጎደለው ደካማ የስነምግባር ስሜት እንዲይዝ ያደርገዋል.
13. "ግልገሎች" ያድርጉ
ሊፍሃክ መሣሪያዎች ሳይቀር የሚለዩ መሣሪያዎች ሳይቀር, አንድ ትንሽ ዱካ በቆዳ ላይ ይቆያል. በብረት ማቀዝቀዝ ይበልጥ ቀላል ነው-ለዚህ ለማቀዝቀዝ ጊዜ ሊኖረው ይገባል.
14. የጆሮ ማዳመጫዎች
እና አሁንም ለማኝ ጫማዎች. ባሏን እግሮቻቸውን ለመውደድ እገዛ የተሻለ. ግን እርስዎ እና በተናጥል ይችላሉ. ቶን, ርስትሪ, የበሽታ መከላከያ ብርታት ያጠናክራል. በስራ ወይም በጋዜጣዎች ውስጥ ለአፍታ አቁም, በዚህ ዓይነት ውስጥ ደስተኛ የሆኑ አስደሳች ትዝታዎች ሊመጡባቸው በሚችሉበት ጊዜ "ኦህ, ዛሬ ቴትተን የልደት ቀን ነው!"
15. Vitaminka ይጠጡ
በተለይም, ከ, B12 እና ኢ እና ነገ ተጨማሪ በሚሆንበት. እና ከዚያ በኋላ ሁለት ወሮች, እና ከዚያ በኋላ በአመቱ ውስጥ. ከላይ የተጠቀሱትን ዕቃዎች ሁሉ "የ" Vitaminka "ንፅፅር" መጠጣት ያስፈልግዎታል. ለምሳሌ, እቃውን በመከተል አሁን ወደ ፋርማሲው ይሂዱ, በተመሳሳይ ጊዜ, በእግር መጓዝ, በአክሲዮኖች ውስጥ ያለውን አንጎል ይሙሉ. ይህንን ጽሑፍ ግድግዳው ላይ ብቻ እራስዎን ማሸነፍ! እና ከዚያ በድንገት አንድ ነገር በሚረሳበት መንገድ ላይ ይሆናል,)
