ከግሉተን-ነፃ ገንፎ ላይ መራባት, በኒዮኒ የተሽከረከረው የኒዮኒካል ጭማቂ በኒዮኒ ዶሮው ላይ ማንኳኳት, ኦርጋኒክ ዶሮ ቢራ እና ተቀምጦ ይቀመጣል, ይህ ሁሉ ረክቷል? አሁን በጣም እናሳያለን, ነገር ግን ስለ ጤናማ ምግብ ያለዎት ሁሉ ቆሻሻ እና እውነት አይደለም. እውነትም ነው
አፈ-ታሪክ ቁጥር 1. በዝቅተኛ-ስብ እበላለሁ እና ወደ Kate Moss እለውጣለሁ
ምርቶች "0% ስቡን" ምልክት ማድረጉ ብዙውን ጊዜ ከከባድ ጎጂ እና ስብ ይልቅ ብዙ ውድ ናቸው, ነገር ግን ክብደትን ማጣት አሁንም ከመደርደዳቸው ይጠርፉ. እና በከንቱ. ከተመረቱ ኢንዱስትሪ ሁሉ ሁሉንም ስብ ካስወገዱ በጣም አሰልቺ ጣዕም ይሆናል. ገ yers ዎች አልተሰጡም እና እንዳልተቀበሉ የበለጠ ስኳር እና በዝቅተኛ ስብ ምርቶች ውስጥ ተጨማሪዎች አሉ.
አፈ ታሪክ ቁጥር 2. የምሽት ካሎሪ በወገብ እና ጠዋት ላይ ለሌላ ጊዜ ያስተላልፋሉ - የለም
ማንኛውም ካሎሪዎች የማይጠፉ ከሆነ ወደ ስብ ይቀይራሉ, እና ሲገኙ - ምንም ይሁን ምን. ጥብቅ የሆነ እራት ለጎኖች የማይጎዱ አይደሉም, ግን ለምፍረት, ምክንያቱም ማታ ማታ ደግሞ ተኝቷል. መግለጫ, እንቅልፍ ማጣት እና የጠዋት ትውልድ አዎን, ምናልባትም ተጨማሪ ኪሎግራም የስብ ነው.
አፈ-ታሪክ ቁጥር 3. ጤናማ የአመጋገብ ስርዓት ውድ ነው
ኦህ, ካምሰን. CRESS እና አትክልቶች በጣም ርካሽ ምርቶች ናቸው, እናም በማንኛውም ትክክለኛ የአመጋገብ ስርዓት መሠረት የሚያደርጉት ነው. የድንጋይ መለጠፍ, አርዱጉላ እና ሎብስተር ቀጭገፍ መግዛት አስፈላጊ አይደለም.
አፈታሪክ ቁጥር 4. ግሉተን ደረስን
ይህ አፈታሪክ በወርቃማ አሸዋ ዋጋቸው ግሩተን-ነፃ ማክሮሮኒን የገቢያቸውን የ Glutene- ነፃ ምርቶችን አምራቾች ናቸው. በእርግጥ ከግሉተን ተቆጠቡ በ Celiac በሽታ በሽታ የተሞሰቡትን ብቻ ይከተሉ. ምን እንደ ሆነ አታውቁም? ግሩጤስን በእርጋታ ይበሉ. ከዚህም በላይ ግለንቶ ላልት ሙፍሊን ቅባት እና የተለመደው ጓደኛው ጁኒየር ነው.
አፈታሪክ ቁጥር 5. የኒቺ ጭማቂ ቆንጆ እና የማይሞት ያደርገኛል
በቫይታሚን እና የማዕድን ጥንቅር መሠረት ባልሆኑ ጭማቂዎች ተራ የፍራፍሬ ጭማቂ ነው, በእርግጥ ተአምራዊ አይደሉም. በተጨማሪም, አምራቾች በእሱ ውስጥ ብዙ ጥቆማዎችን እያሽቆለቆሉ ናቸው - ከሁሉም በኋላ ይህ ጭማቂ በማቀዝቀዣው ውስጥ መከማቸት እና ጥቃቅን መጠኖችን ይደርስዎታል. ለማያንፀባራቂ መረጃዎ እነሆ-ኖኒ ያልሆነ ጭማቂው ከተደረገ በታይላንድ በቱሪስቶች መደብሮች ውስጥ ብቻ ይሸጣል.
አፈታሪክ ቁጥር 6. ስብ - ZLO
ይህ እንቁላል ድንች ሲሆን ቅባቶችም አስፈላጊው ነገር ናቸው. ምንም ስብ የለም ማለት አይቻልም. ለአንጎል እና የነርቭ ስርዓት አስፈላጊ ነው, ያለ ወፍራም ሜታቦሊዝም አይሰራም, የቆዳ ዘመናት ግን ገመድ ነው, እና ወንዶች ልጆች ሴቶችን የሚያፈሩ ሆርሞኖች, እና ከዚያ በኋላ አይደሉም መጨነቅ. ቀጫጭን ትተኛላችሁ, ግን እንቅልፍ, ክፋት, መጥፎ, ተንኮለኞች, ተንሳፈፉ. በጣም ጥሩ.
አፈ ታሪክ ቁጥር 7. ከወይራ ዘይት ስብ አያገኝም
ቢያንስ 800 ካሎሪዎችን የሚይዝ ምርት እንዴት ነው? ትክክል ነው. ለአህያ, ሁሉም ነገር አንድ ነው - ያ ሁለት አንድ ኬክ የተባሉ አንድ የወይራ ዘይት. ነገር ግን, ከእንስሳት ስብሮች በተቃራኒ በወይራ ዘይት ውስጥ ኮሌስትሮል የለም, እናም ለእርሶቹ በእውነት ጠቃሚ ነው.
አፈ-ታሪክ ቁጥር 8. አስማት ቤሪዎን እበላለሁ እና ክብደት መቀነስ እበላለሁ!
Goji ቤሪዎችን ይበሉ እና ደካማ የቻይናውያን ገበሬዎችን ይደግፉ, አዎ ነው. ያለበለዚያ ጎጂ የበለጠ ወይም ያነሰ የተለመደ ቤሪ ነው. በአሚኖ አሲዶች ይዘት, ማዕድናት እና ቫይታሚኖች, ቪታርድ ሮዝ ቀሚሶች እግዚአብሔርን ግራ ይከፈላሉ. እና የምግብ እጥረትን የሚያሻሽሉ ፋይበር በአጠቃላይ ከጠቅላላው TeScoco Goji የበለጠ ለሆኑ ጎመን ሉህ ውስጥ አስተዋጽኦ ያደርጋል.
አፈ ታሪክ ቁጥር 9. አፕል - ምርጥ መክሰስ
በእውነቱ ፖም (እና ብርቱካኖች) የምግብ ፍላጎት አያቋርጡም, ግን በተቃራኒው, በጭካኔ ረሃብ ያስከትላሉ. ብዙ ስኳር አላቸው, ግን ጥቂት ካሎሪዎች. ኢንሱሊን ይህንን ስኳር በፍጥነት ይዘጋል (ምክንያቱም "ፈጣን ካርቦሃይድሬት" ስለሚባል). ነገር ግን ባህሪው ሁሉም ስኳር ከመጠጣቱ በኋላ የኢንሱሊን ደረጃ ለተወሰነ ጊዜ ከፍ ያለ ነው - እና በመጨረሻ መብላት ይፈልጋሉ. ረሃብ የአረንጓዴ ሻይ ኩባያ መግደል ይሻላል.
አፈታሪክ ቁጥር 10. አረንጓዴ ቡና ስብን ይቃጠላል
ከጥቁር የተሻለ እና የከፋ መጥፎ አይደለም. በአረንጓዴ ቡና ውስጥ እንደ ማስታወቂያው በአንድ ሳምንት ውስጥ ስዕሉን የሚቀየር የሴሎሮሮጂጂክ አሲድ, የገሃነም ስብ ማቃጠል, የተአምራዊ ክሎሮጂክ አሲድ, የሚሸጠው ክሎሮጂጂክ አሲድ, የሚሸጠው ክሎሮጂጂክ አሲድ, አንድ ሳምንት ነው. እውነት ነው, እዚያም በሙቀት ህክምናው ይህ ረጋ ያለ አሲድ ሙሉ በሙሉ ይጠፋል. ሆኖም ካፌይን በእውነቱ ሜታቦሊዝም ያፋጥነዋል, ግን ከየት የመጣው ከየት ነው የመጣው - ቡና ወይም ጥቁር ቢሆን - በአጠቃላይ ምንም ችግር የለውም.
አፈታሪክ ቁጥር 11. ከጆሮዎች አምልቄአለሁ እና እፀልያለሁ
ግብይት ጭማቂዎች የተሻሉ ኮላ አይደሉም. እነሱ በጣም ትንሽ ቫይታሚኖች አሏቸው, ግን ብዙ ስኳር, ማቆያ እና ቀለሞች. እና በመንገድ ላይ ካልተፈፀሙ ካሎሪዎች - አንጎላችን የተሠራው ከፈጥኑ ውስጥ ካሎሪዎችን ከግምት ውስጥ አያስገባም.
አፈታሪክ ቁጥር 12. ከተለየ ምግብ ክብደት ክብደት
አዎ እና አይደለም. በእርግጥ, የተነደፈ እኛ በአንድ ጊዜ ሁሉንም ነገር መቆፈር እና ዶሮ እና ገንፎ እና ገንፎ ውስጥ ሁሉንም ነገር መቆፈር እንችላለን. ኢንዛይሞች በቂ. ሌላው ነገር አሁንም ለተለየ ምግብ ምርቶችን ያነሳሳል. ይህንን የእንቆቅልሽ እንቆቅልሽ በመወሰን በአፍዎ ውስጥ ምን ነገሮች እንዳለህ በጥንቃቄ ይከተላሉ. ያነሰ የስጋ ፓይሎች - ካሎሪ ያነሰ ካሎሪ.
አፈ ታሪክ ቁጥር 13. ምርጥ ጣፋጮች - የፍራፍሬ ሰላጣ
በራሱ እሱ እሱ መጥፎ አይደለም (የፍራፍሬ ክሬም ክሬምን ካላፈሱ), ግን እንደ ጣፋጭ ምግብ - መጥፎ ሀሳብ. ፍራፍሬዎች የፍራፍሬ ሂደቶችን ያስከትላሉ, እና ከተብለው ምሳ በኋላ, እሱ የተዘበራረቀ, እብጠት እና ሌሎች ህጻና ያልሆኑ ነገሮች ነው. ለምሳሌ በፋይሎቹ መካከል መገባደጃ ላይ መበላሸት ይሻላል. ለምሳሌ
አፈ-ታሪክ # 14. ኦርጋኒክ - በጣም ጤናማ እና ደህና
ማየት የሚቻለው በዚህ ነው. ኦርጋኒክ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ከአካባቢያዊ ወዳጃዊ አከባቢዎች ጋር የአደገኛ ባክቴሪያዎችን, አንቲባዮቲኮችን ባልተጋገረባቸው ደስተኛ ላሞች ስጋዎች ስጋዎች ናቸው. በዩናይትድ ስቴትስ በሳልሞኔላ እና በሌሎች የፍየሎች ፍየሎች የተያዙትን ኦርጋኒክ ምርቶችን በየዓመቱ ያስወግዳል.
አፈ-ታሪክ ቁጥር 15. ድንች - አትክልት አይደለም
በእርግጥ ድንች ካሎኔ ሰላጣ ሰላጣ. ግን ከእድቦ ወይም ከዶሮ በጣም ቀላል ነው. የተጋገረ ወይም የተቀቀለ ድንች በፋይበር, ፖታስየም, ፎስሲስ እና ቫይታሚን ሲ, እና ይህ ሁሉ - በዚህ ሁሉ 80 ካሎሪ ውስጥ.
