የዓለም ባለሙያዎች በከባድ ነገሮች ውስጥ ተሰማርተዋል. እንደ የቅርብ ጊዜ መረጃዎች, መተኛት, እንኳን ይህን ምንም ነገር ባይፈጽምም እንኳ ድመት, ውሻ ወይም የቴዲ ድብ ወይም አንድ ላይ ብቻ እየጠበቁ ቢሆኑም ቢበዛም ይሻላል. በቀዝቃዛው የክረምት ሌሊት ፓጃማዎች ከሌሉ ጥቅጥቅ እና ተስማሚ ቁሳቁሶችን እንዲያስወግዱ ይመክራሉ. ግን ከመኝታ የመኝታ የጥንታዊ እንቅስቃሴ ሐኪሞች ገና ምንም ነገር የለም.
የጨርቃጨርቅ አከባቢው በተለይ በግለሰባዊ ንፅህና መስክ ውስጥ የተካኑ አካላት እንኳ የፓጃማ መለዋወጫዎችን የሚቀይሩ መሆናቸውን መገመት ቀላል ነው. ለሊት.
ዶ / ር አሊሳ ሁለት የአዲስ ዮርክ ሁለት ሰዎች ብዙውን ጊዜ "ቀለበቶች" ተብሎ የሚጠራው "ማሽን" ማለፍ አስፈላጊ ነው.
የአሜሪካ የንግድ ጤንነት ጤና እና የዩኒየስ ዳይሬክተር የሆኑት ዶክተር ብራዩኒየም ለልጆች የሚሰሩትን ወንዶች ልጆች ለማጤን, የሌሊት ልምዶቻቸውን እንደገና ለማጤን እና በ "ሳጥኖች" ውስጥ አይተኛም. በእንቅልፍ ወቅት የሰውነት ሙቀት መጨመር የወንድ የዘርዎን ጥራት በከፍተኛ ሁኔታ ይነካል.
ያለ ፓጃማዎች ማከናወን የማይችሉ አማራጮችን ከ 100% ጥጥ እና በተለመደው ሁኔታ ብቻ ይመከሩታል.
በተጨማሪም, እርቃናቸውን የመተኛት እንቅልፍ ለጠቅላላው የሰውነት ሙቀት መደበኛነት እና የደም ግፊት መቀነስ እንዲችሉ አስተዋፅ contributes ያደርጋል.
ምንጭ
ተመልከት:
ያለ ህልም ያለዎትን እንቅልፍ እንዴት እንደሚፈታ
እርጉዝ ማግኘት ያለብዎት 10 ምርቶች
በትልቁ ከተማ ውስጥ መከር, እንደ ሜጋፖሊስ ጤንነትዎን ይነድፋል