ሥራ ላይ እንዲሠሩ እና በውስጡ ያሉትን ውጤቶች ሁሉ ለማሳየት የእረፍት ጊዜያቸውን ለእረፍት ጊዜው ተፈልጓል. በእውነቱ እርስዎ ከ Kababs ጋር ከባህር ወይም ጎጆዎች ትሆናላችሁ, ዙሪያውን ትመስላለህ - እና ወዲያውኑ ከዜሮ ውስጥ ሁሉ ነው. ውጤታማነት, በተፈጥሮአዊ, ተመሳሳይ ነው. እና በቤት ውስጥ, የእጆችም መጥረቢያ ይወድቃል, እና የቤት ውስጥ ማዕበል ተበሳጭቶ በሆነ መንገድ አይተኛም.
ስዕሎች - ለመርዳት ለመርዳት! በትንሽ መንፈሳዊ ኪሳራዎች ሁኔታ እንዲወጡ የሚያስችልዎ አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እነሆ.ሁለት የመጀመሪያ ቀናት
እነዚያ እነሱ በጣም አስፈላጊ እና ከባድ እንደሆኑ ተደርገው የሚታዩ ናቸው. ስለዚህ በቅድሚያ መዘጋጀት ያስፈልጋል. ወደ ሥራ ከመሄድዎ በፊት ሁለት ወይም በሶስት ቀናት ወደ ቤት ይመለሱ. እሱ በርህራሄ, በባህር ዳርቻው ላይ ተጨማሪ ቀናት ነው, ግን አሁንም ጠንካራ ነው, ትክክል? በእነዚህ ሁለት ቀናት ውስጥ ሰነፍ, ውሸት, ውሸት እና ዝሙት እንዳይሆን, እና ስለታም የመሬት ጭቃ የሚጠነቀቀው በቤቶች ውስጥ መቁረጥ አይቻልም. ወደ ግብይት ለመሄድ ይሞክሩ, የሴት ጓደኞቻቸውን ለሻይ መጋበዝ እና የቅርብ ጊዜ የከተማ ዜናዎች ጋር ዘና ባለ ሁኔታ ውስጥ ይጋብዙ. ይህ ቀስ በቀስ የአካባቢውን ህይወት ምት ለመግባት ይረዳል.
መሙያ
ምንም እንኳን በአገር አቀፍ ሀገርዎ ውስጥ ቢያቋርጡም, ግን ከቤቱ ደቡብ ወይም ሰሜናዊ አስገራሚ ነገር ግን አልተወገዱም. የመጀመሪያዎቹ ሁለት ቀናት አነስተኛ እና ቀላል, ከሶዲዳቢተስ ጋር ሲጠጡ ይጠጡ ወይም ቀዳዳዎችን ይጠጡ. ሞድ ወይም የጊዜ ሰቅ ከተለወጠ በኋላ የእንቅልፍ እንቅልፍ በተለወጠበት ዘመን ውስጥ, ከእንቅልፍዎ ጋር በተያያዘ ወደ ብዙ ስብሰባዎች-ከአንድ ምሽት ከሁለት ቀናተኛ, ከአንድ ምሽት አጭር. በእንደዚህ ዓይነት ምት ውስጥ ኑሩ ዘወትር ጎጂ ነው, ግን ሁነታውያንን መልሰው ለማንቀሳቀስ የሚረዳው አሁን ነው.ለቀናት ዝምታ ይስጡ
ማሳያ ደብዳቤ
ምናልባትም ሁሉንም የእረፍት ጊዜውን ያስተላልፋሉ. ስለዚህ በዝግታ ለሁለት ሰዓታት ያህል ተቀመጥ. በአንድ በኩል, ሥራው የተረጋጋ, በሌላኛው ንግድ ውስጥ ዘወትር ንግድ ነው, ቀስ እያለ ወደ ምት ለመግባት ይረዳል. ለረጅም ጊዜ ምላሽ ለመስጠት ደብዳቤዎች ለረጅም ጊዜ, ለምሳሌ ቅዳሜ ወይም ነገ ቅዳሜ ወይም በሚቀጥለው ቀን ውስጥ በጥንቃቄ ያቆሙ.ወደ ጉዳዩ ይግቡ
ጥሩ ግንኙነት ያለዎትን አንድ ሠራተኛ ይምረጡ, እና በማህበራዊ አውታረመረቦች ውስጥ ከእሱ ጋር እንዲደርቅ ያድርጉ. ነገሮች እንዴት ወደ ቡድኑ እንደሚሄዱ እና ከስራ ጋር እንዴት እንደሚሄዱ ይናገሩ. ያለበለዚያ, በተለወጠ አከባቢ ወይም ሁኔታ ውስጥ በመሆናቸው ሳህንዎ ውስጥ እንዳልሆኑ ይሰማዎታል. ብዙ ጊዜ ብዙ ነገሮች አሉ ብለው ካመኑ - ወይም ይልቁንም, አሁን አለቃው ደፍቼ መጀመሪያ ማድረግ የተሻለ እንደሆነ ጠየቁት. ቼክ በቂ ካልቀረበ እና "ሁሉንም ነገር" ከተቀናበረ በኋላ ከስብሰባው ጋር ተመሳሳይ ነገር ይመክሩ. ስለዚህ የበለጠ በራስ መተማመን ይሰማዎታል እና በዚያን ጊዜ በደረጃ በደረጃ እርምጃ እንደሚወስዱ እና ይህ በጣም አስፈሪ አይደለም.
Promicenstinuy
ቅዳሜና እሁድን ያስተካክሉ
ትላልቅ ጽዳት, ምክንያቱም ከእረፍት ጊዜ በኋላ ሁለት ቀናት ፈገግታ - ስህተት. ደስ የሚል የውሃ ህክምናዎች እና በጥሩ ኩባንያ ውስጥ የእግር ጉዞ - ጥሩ. ቀኑን ሙሉ ከሶፋ ወይም ከርዕስ ጋር የሚያንጸባርቁ ይመስላሉ - የለም. ወደ ሲኒማ ይሂዱ ወይም በመጨረሻም እናቴን አባቴን ጎብኝ - አዎ. እና መጽሐፉን ጸጥ ያለ መናፈሻ ወይም ምቹ በሆነ ካፌ ውስጥ ማንበብ ይሻላል. ከስነ-ልቦና ምክንያቶች በተጨማሪ, ጥሩ ፊዚዮሎጂ አለ. ብዙዎች ከእረፍት ጊዜ በመመለስ እንደገና ከመጀመርያው በኋላ እንደገና ከመጀመር ጋር የሚስማሙ ይመስላል. ስለዚህ, እንደ, ቃል በቃል. ከኦክሲጂን ከተያዙት በኋላ, ከሀገር ወይም ከደን አየር መንገድ, በአከባቢው እና በሕዝብ ማመላለሻ አየር ውስጥ መተንፈስ አስፈላጊ ነው. ሰውነት በጣም በጥሩ ሁኔታ የተገነባ ነው, ስለሆነም ቢያንስ በትንሹ በትንሹ ክፍት ቦታ. መውደድ በሚቀጥለው ሳምንት ከኦክስጂን ውስጥ ከኦክስጂን ውስጥ ትሄዳለህ, እናም ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል.