ሁሉም ነገር ከእጅ ይወድቃል - በአገር ውስጥ ጩኸት, ባለሥልጣኖቹን ሲመለከቱ ሰራተኞቹን ይመለሳሉ? ምናልባት እርስዎ መተኛት እና ቀኑን ሙሉ መዘግየት ያስፈልግዎታል - ሌላ. ወይም ምናልባት ከዚያ በላይ ይሄድ ይሆናል, እናም እውነተኛ የነርቭ በሽታ አለዎት.
ነርሮሲስ ሰውነት በሌለው ጊዜ እንደዚህ ያለ ነገር ነው. ከቃሉ ጋር. በጣም ሙሉ በሙሉ ወደ ውስጥ የሚወስዱበት ቦታ ይሰበራሉ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ በተሰበረው እግር ላይ እንደ በጣም የጀግንነት ዳንስ መንቀሳቀስዎን ይቀጥሉ. ብዙውን ጊዜ አንድ ምልክት ብቻ በቂ አይደለም, ግን ብዙ ዝርዝሮቻችን ቀድሞውኑ ለመረበሽ በቂ ነው. እና የለም, "ነገ ስለ እሱ አስባለሁ" ከሆነ ይህ ጥሩ ሀሳብ.1. ብስጭት
አንድ ሰው ሁሉንም ነገር የሚያበሳጭበት ቀናት አሉ. ለቆሻሻ ሰዎች በጣም ከባድ ምክንያቶች አሉ. ነገር ግን ምክንያቱ ቃል በቃል በማንኛውም እርምጃ ወይም ሁኔታ በሚኖርበት ጊዜ, እናም የመጥፎ ስሜቱ ቀናት አንድ በአንድ የሚሄደው, ቀድሞውኑ በጣም መጥፎ ደወል ነው.
እና አዎ, ለምሳሌ በወታደራዊ ግጭት ዞን ውስጥ ነዎት - ያ ማለት, መጥፎ ቀናት በእውነቱ ተከታታይ እና የቁጣ ምክንያቶች በእውነቱ እነዚያ ሰዎች አሏቸው, የነርቭ በሽታ የለዎትም ማለት አይደለም. በተቃራኒው, ስለ መልኩ በጣም ጥሩ ሁኔታዎች አሏቸው.
2. ከምግብ ፍላጎት ጋር እንግዳነት
በጭራሽ ሊጠፋ ይችላል, ግን ብዙ ጊዜ, እንደ አለመታደል ሆኖ ፍራቻዎች ገና ይጀምራሉ. ሳሽኖች, ነጭ ቂጣ እና አረንጓዴ አተር, ወይም አንዳንድ የምርቶች ዓይነቶች እንኳን መብላት በማግኘቱ በድንገት እራስዎን ይያዛሉ. ለምሳሌ, ስብ ወይም ጠንካራ.ሌላ አማራጭ - በድንገት ሁሉንም ነገር በቋሚነት እና በየዕለቱ እንደሚመገቡ በድንገት ይገነዘባሉ. በተለይም ብዙውን ጊዜ ድብርት እና የነርቭ መጎተት ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ጣፋጭ ናቸው. ቸኮሌት መብላት ይጀምሩ? የደወል ደወል.
3. የእንቅልፍ ጥሰቶች
ከዚያ ቀኑን ሙሉ እንደ እንቅልፍ እንደሚተኛት እንደ እንቅልፍ እንደ ተተኛ, ወደ አልባሳት እና ግመሎች እና መተኛት አይሄድም እናም አይሄድም. እና እኔ ካመጣሁ ለጥቂት ደቂቃዎች ወደ ውስጥ ትጀምራለህ, ግማሽ ከእንቅልፍ ላይ ነቅተዋል እና እንደገና ትቆያለች. ግን በጣም ጥልቀት የለውም. እናም በቂ ብቻ አይደለም, ግን በእጆችዎ እና በእግሮችዎ እንግዳ በሚሽከረከር ወይም ድክመት እንነሳለን.
4. የሸክላ ስፕሊን
ወይም, ያለበለዚያ, ስራ. ጉጉት ብቻ አይደለም, እና ምኞቱ አረንጓዴ ነው. OSNO, ጨካኝ, እያንዳንዱ እንቅስቃሴ, እያንዳንዱ ተግባር - አልችልም.ከድግድ በጣም ተመሳሳይ ነው, ግን, ግን, እሱ አይደለም. ጭንቀቱ ወቅት ካንራ አያስፈራም, ነገር ግን በነርቭሲስ ውስጥ እኔ ከእሷ ጋር አንድ ነገር ማድረግ እፈልጋለሁ, ስለሆነም በመጨረሻ ወደቀ. ወይም ይህ ሁሉ በሁሉም ነገር ዙሪያ እንዲመሰክር. U - ya, tlenota.
5. ድንገተኛ ፕላኔት
መቼም ቢሆን ነጭ አበባ አልነበሩም. እና ከዚያ በድንገት በመንገድ አጠገብ ያለ ድመት አየች - ምናልባትም ምናልባትም መኪናውን በጥይት ተመታ. ኪቲ ፈራ, ተነስቶ ከእኛ ተነስቷል? ምንም, ወፍ ያገኛሉ, በጣም ደስተኛም ደስተኛ አይደለህም. እና አሁንም ሻይ ፈሰሰ - በማቀዝቀዣው ላይ ያለው ሥዕል - እንባ በእንባ ለሚመታ እንባ በጣም ብቸኛ ነው - እቅፍ እና ማልቀስ.
በተለይ የተቋቋሙ ጉዳዮችን በተቋቋሙ ጉዳዮች ላይ የቆዳ ፊልሞችን እና የቁምፊውን ቁመት ለማልቀስ የሚነድ ፍላጎትን ለማስነሳት ዓላማዎ ይሠሩ.
6. ፈጣን ድካም
መሥራት አልጀመርኩም, ግን ቀድሞውኑ ደክሞኛል. እና ከጀመርኩ ወዲያውኑ ሰውም እንዲሁ ደክሞታል. ሁሉንም ነገር ይሮጥ ነበር. ለማደናቀፍ እና ዘና ለማለት የሚጠቁሙትን እንኳን. ምናልባት በተለይ በእነዚህ ትምህርቶች ውስጥ በጣም ሰደቡ.ተስፋ አትቁረጥ, እሱ በጣም ሰነፍ አይደለም. እራስዎን በእጅ ይውሰዱ. እርስዎ እና እጆችን በተወሰዱበት ጊዜ ሁሉ, ጊዜ የለም. ይሰማዎታል? በጥብቅ ድምጽ ውስጥ አንድ ትንሽ ትክክለኛ ልጅ እርስዎ እንደ ስህተት ስሜት ይሰማዎታል ይላሉ. ግን ሁልጊዜ ትክክል አይደለም.
7. እንግዳ ጭንቀት
በመጥፎ ቅድሚያዎች እና ፍራቻዎች ታሳያለህ. እናም ብዙውን ጊዜ በጣም አልፎ አልፎ ምን እየተከሰተ እንዳለ የሚፈሩ ናቸው, በእውነቱ, ሁል ጊዜም ገዳይ አይደለም ወይም በአንተ ላይ አይተገበርም.
ሻይ ወደ አለቃው ለማለፍ በማገገም በመፍጠር. ምናልባት የመሬት መንቀጥቀጡ ሊጀምር ከሚችል እውነታ እብድ ነው. ብረትን ማጥቃት እንደረሳሁ እና አሁን እሳቱ ግማሹን ቀጥሏል. ነገ ከዘመዶቻቸው ከሚነድደው ወይም ከታመመ ሌሊት ከእንቅልፉ ነቅቷል.
አንዳንድ ጊዜ ፍርሃት አንድ የተወሰነ ቅጽ እንኳን አያገኝም. ከዚህ ጋር በምንም ዓይነት ስሜት ይሰማዎታል. ከሁሉም የፊዚዮሎጂያዊ መገለጫዎች ጋር: ፈጣን የልብ ምት, የመንከባከብ, ላብ, የመንቀጥቅ እግሮች. በጣም በሚያስገድድበት ጊዜ ውስጥ እርስዎን ማግኘት ይወዳል. ማወቅ? ኦህ ኦህ - ኦህ, መጥፎ ዜና.
8. ያልተረጋጋ በራስ መተማመን
በችሎታው ችሎታው ላይ የሚተማመን አጭር ስሜት ተግባሩን ወስደው ካፌ ውስጥ ከጓደኞች ጋር ለመሄድ ይስማማሉ. ግን ከአጭር ጊዜ በኋላ ይሸፍናል.እርስዎ እንደማያውቁ እና እንዴት እንደማያውቁ እና ይህ ሊገለጥ እንደሆነ ያውቃሉ. ጓደኛዎችዎ አስደሳች መሆን የማይችሉት እና እርስዎ ብቻ ይርቃሉ. ማንኪያዎች በሙሉ ግድየለሽነትን ያስወግዳሉ እና ያጸድቃሉ. በእነሱም ፊት በፍጥነት በሚፈሩበት ጊዜ ሲሸፍኑ ትጸናላችሁ. በትክክል.
9. ቲኪ እና ትናንሽ እንቅስቃሴዎች
የዐይን ሽፋኑ መንጠቆ ሲከሰት ይህ ምልክት ነው ብለው ያስባሉ? አንገት እና በጉልበቱ ስር ያለዎት እውነታ ... ደህና, ሌላ ነገር አለ?
በጣም ያልተጠበቁ ቦታዎች ላይ ምልክት ማድረግ ይችላል. በፊልሞች ውስጥ ያሉ ጭንቅላትዎን እንደ ቦርማን መምራት እና መጎተት ይችላሉ. በክንድ በታች ወይም በ ICARA ስር እንዴት እንደሚዋጉ ሊሰማዎት ይችላል, እናም በምንም መንገድ ማስተናገድ አልችልም. እራስዎን በባዕድ እና በአጭር ጊዜ ውስጥ እራስዎን መያዝ ይችላሉ, በተለምዶ የመንቀሳቀስ ትከሻትን ሁልጊዜ በመድገም. ሁሉም እሱ ነው, ምልክት ነው.
እና በሚያስደንቅ ሁኔታ እረፍት አልባ ጣቶች አግኝተዋል. የሆነ ነገር, እንባ, ክፋትን እና መስቀልን, ደፋር እና አንድ ሺህ ሌሎች ትናንሽ እንቅስቃሴዎችን መፍታት በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ. በጭንቀት ወይም ብስጭት ውስጥ ለመቋቋም ይህ ሰውነትዎ ይህ ሰውነትዎ ነው.
ከጊዜ ወደ ጊዜ, በእርግጥ, ሁሉም ሰው አለው. ቁልፉ ግን ሁኔታ ከጊዜ ወደ ጊዜ ነው.
በእርግጥ የኔሮሲስ መገለጫዎች የበለጠ ናቸው. አንድ ጽሑፍ ሁሉንም ነገር ለመሳል ለእኛ በቂ አይሆንም, ስለሆነም በጣም ተወዳጅ በሆኑ ሰዎች ውስን ነበር. ጥያቄው እርስዎ የነርቭ ነክ እንደሆኑ በመገንዘብ እርስዎ የሚሰሩበት ነው.በመጀመሪያ ደረጃ - ዘና ለማለት እድሉን ያግኙ. በመጀመሪያ በጨረፍታ ይህ አይረዳም. ምልክቶቹ እንኳ ተባብረው ይሆናል. ግን ያለ ዕርዳታ በጭራሽ ይሰበራሉ. የነርቭ በሽታ ለማታለል, በሶፋው ላይ ተኛ.
ተለዋጭ እረፍት ከስራ እና በእግር ወይም ስፖርቶች. ይህ ሁኔታውን ትንሽ እንዲረጋጋ ይረዳል.
ግን ዋናው የምግብ አሰራር በበይነመረብ ላይ በጣም የተቆጣው ነው: - "ለዶክተሩ በፍጥነት." እነሱን እንደምትጠቀምባቸው በእውነት ተስፋ እናደርጋለን. የሚፈልጉትን ዶክተር የነርቭ በሽታ ክሊኒክ ውስጥ ነው. አዎን, በጣም ቀላል.