በአፍሪካው መሠረት ማቲ ፔሳሴስካያ እጆቹን ብቻ መደነስ ትችላለች, ስለሆነም እነሱ ተንቀሳቃሽ እና ተለዋዋጭ ነበሩ. በእርግጥ, ማንዋን አልፈራም, ነገር ግን ለእርስዎ ቆንጆ ጥሩ እጅ ካለዎት በተለይም በበጋዎ ብትነድዳቸው, በጥቂት ምስጢር እንዳንረዳዎ በጣም አስፈላጊ ነው.
እርጥብ
በጥሩ ሁኔታ, በማለዳ እና ምሽት ላይ በቀን ሁለት ሁለት ጊዜ እጆች, እና ምሽቱ ሁለት ጊዜ, እና በሙሉ ርዝመት በማጣመር ወተት, የሰውነት ዘይት ወይም ክሬም ጋር በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ይራባሉ. በበጋ ወቅት ቆዳው በመጥፋቱ ይሰቃያል, ስለሆነም ሥራዎ እርጥበትዋን መጠጣት ነው.
ጓንት ጓንት
ጓንት ጓንት ውስጥ ለማድረግ የቤት ስራዎን ሁሉ ይከታተሉ. በመጀመሪያ, የፀሐይ መውጫዎችን ብቻ ሳይሆን ጥፍሮቹም ሊጨምር ይችላል. በሁለተኛ ደረጃ, ውሃ ውስጥ ረዥም ቆይታ እንዲሁ አይጠቅመኝም - ይደርቃል እና ያበሳጫል. በሦስተኛ ደረጃ, በእጆችዎ እና በማብሰያዎ ወቅት በቆዳው ውስጥ ወደ ቆዳው ውስጥ የሚከማቹትን ማይክሮቤስዎች ቁጥር ያወራሉ! ጓንቶችም ታጠበ, ተወግ and ል. እና ሁሉም ነገር ንጹህ ነው!
እንክብካቤ
በሳምንት ሁለት ጊዜ ሁለት ጊዜ, ገንቢ ጭምብሎችን ለመጠቀም, እርከኑን ለመጠቀም እና እጆቼን እራሷን ማሸት ይሞክሩ. የሆነ ቦታ መጓዝ አስፈላጊ አይደለም-አንድ ታላቅ ማጭበርበር ከደንበኛ ቡና ከማር ጋር ሲሆን ማሸት ደግሞ የጭንቀት ጡንቻዎችን እና ጡንቻዎችን ዘና ለማለት እና የደም ዝውውርን ለማሻሻል በቀላሉ ማሸትውን ሊያካትት ይችላል. ለምሳሌ, ገላውን ከታጠቡ እና እርጥበታማ የሆነ ክሬምን ተግባራዊ ካደረጉ ከትከሻው ጀምሮ እና ጣቶችን ከመውሰድ እና ጣቶቹን ወደ ታች መጓዝዎን በእጅዎን በቀላሉ መከርከም ይችላሉ.
ማናቸውም
እጆችዎን በጥንቃቄ እንዲመለከቱ ከፈለጉ እና በመሠረቱ ከሌሉ, ያለ ማነፃፀር ሊያደርገው አይችልም. ስለ ሃሳቦች ቀደም ሲል ስለ ሃሳቦች ጽፈናል, ግን የደማቅ ስዕሎች አድናቂ ካልሆኑ የመቆረጥ እና የመከላከያ ሽፋን ላይ መቆየት ይችላሉ. ምንም እንኳን በአሁኑ ጊዜ የ Pastel, ግልፅ እና ግልጽ ድም nes ች በእውነቱ ማለቂያ የሌለው ቢሆንም. ወደ ሳሎን መሄድ ይፈልጋሉ? ከጡት ጫፎች ጋር (ወይም ሹል ቁርጥራጮች), ብርቱካናማ ዱላዎች እና ልዩ ዘይት. ነገር ግን በራስ የመመራት, አንድ የተወሰነ ችሎታ ይጠይቃል.
መልመጃዎች
ስለዚህ "አድማጮችዎ" ወደ ነፋሱ ውስጥ እንደማይወረውሩ, አጸያፊ እና ሀዘን የተሞሉ, መከተል እና ቅርፅ ውስጥ መጠበቅ ያስፈልግዎታል. ወዮ, እዚህ ያሉት ምንም ዘዴዎች የሉም - አካላዊ ትምህርት, ድካም ብቻ. ማሠልጠን አለብን.
በጣም ቀላሉ መልመጃዎችን ይሞክሩ-በሁለቱም እጆችዎ ላይ ክብደት ይውሰዱ, ከራስዎ በላይ ያራዝጉ እና ጭንቅላቱን በክርን ላይ በመውሰድ ጀርባዎን ይቀጥሉ እና ጀርባዎን ይቀጥሉ. መቆም ወይም መቀመጥ ይችላሉ. ወይም በካሊሩ ወይም በሶፋው ጠርዝ ላይ ቁጭ ይበሉ, በእጅጉ በሁለቱም ጎኖች ላይ እጃቸውን ያዙ, ከዚያ በኋላ ካህኑ በክብሩ ላይ ተጠያቂው በእርጋታ ቀጥሏል. በእጆች ጥንካሬ ምክንያት ወደ ወለሉ ውረድ እና በመነሻ ቦታው ላይ ከፍ ያድርጉ.
[የ YouTube መታወቂያ = "qaagc4hsdwu"]
ማስዋብ
አምባሮች, ቀለበቶች, ሰንሰለቶች, ሰንሰለቶች, ጓንት, Psefo, ዘሮች, በፋይሉ ላይ እና በነፍስዎ ላይ ያሉ ቀለበቶች. ከቆዳ, ከብረት, ከወርቅ, ከብር, ከብር, ጨርቆች እና ድንጋዮች. በበጋ ወቅት, ምንም ማለት አይቻልም.
ንቅሳት
ግለሰባዊነትን ያሳዩ! እውነተኛው ሰው በቂ መንፈስ ከሌለው, ከዚያ አሁን ጥሩ ስብስብ ላሉት ለተተረጎሙት ንቅሳት ትኩረት ይስጡ ጥቁር, ነጭ, ወርቅ, ጨለማ, ትልልቅ እና ትናንሽ. በተጨማሪም, Mehe ዲዲን መሞከር ይችላሉ - ይህ ሔና ሔበር የመታየት የህንድ ልምምድ ነው. ብቸኛው ቅጽበቱ-በእንደዚህ ያሉ አካባቢዎች በሰውነት ላይ ያሉ ሥዕሎች ለፀሐይ መበላሸት አይሻልም, ምክንያቱም ቆዳው በእነሱ ሥር ለቆዩ. ሆኖም ... እና ያጌጥዎታል.
ሥዕሎች: መዝጋት