እንቅልፍ ደህና ነው, እና የተዘበራረቀ ሰሌዳው በጣም ጥሩ ነው. እና? የማያቋርጥ እንቅልፍ ማጣት የጤና ሁኔታን ብቻ ሳይሆን ለውበትም እንዲሁ ይነካል. እና በእውነቱ ስለ መልካኔ መተኛት በሚኖርበት ጊዜ የተራራው ነገር ምንድን ነው - በዚህ ጽሑፍ ንገረኝ.
የሰውነት ልዩነት እና ከእንቅልፍ ጋር ያለው ምንድነው?
የእንቅልፍ ዋና ተግባር በቀን የሚያሳልፉትን የሰውነት ሀላፊዎች መመለስ ነው. እኛ የምንተኛበት ጊዜ ሜታቦሊዝም የተፋጠነ ሲሆን በተንቀሳቃሽ ስልክ ደረጃው ዘምኗል. የሳይንስ ሊቃውንት, በእንቅልፍ ጊዜ, የቆዳ ሴሎችን የመከፋፈል ፍጥነት, ከ 200-300% ያህል ይጨምራል, እናም ሂደቱ በግምት ወደ ኦክሳይድ ኦክሎክ ይደርሳል. ነገር ግን ይህ ሰው በዚህ ጊዜ የማይተኛ ከሆነ ይህ አይከሰትም.በሌሊት ዕረፍቱ, ለቆዳው ደም የሚገኘው ደም የተደራጀ, ሜላተንኒን, የእድገት ሆርሞን ሲሆን እንዲሁም በአዲሱ ኮላጅ ክፍልም የተዘጋጀ ነው. ለምሳሌ, ከሳልቪካ አክይ አሲድ እና ሬቲኖሎ ጋር መዋቢያዎች ያላቸውን መዋቢያዎች መተው - በዚህ ጊዜ የቀለም አጣዳፊነት (ምክንያቱም ፀሐይ ጨረር ስላልነበሩ) እና ቆዳ ራሱ ለእንደዚህ ዓይነቱ የበለጠ እየገፋ ይሄዳል ንጥረ ነገሮች.
ሽፍታ ይታያል
በእንቅልፍ ጊዜ, የጭንቀት ሂደት - ኮርቴል ሆርሞን በእጅጉ ቀንሷል - በቆዳው ላብ እና ምስጢሩን በቀጥታ ይነካል. ግን የእንቅልፍ ማጣት, በተቃራኒው, በሰውነት ውስጥ ያለውን ቁጥር ወደ ጭማሪ ይመራቸዋል. የእንቅልፍ ማጣት ሰውነት ውጥረት እንዲሰማው ያደርገዋል, ቀስ በቀስ እየሄደ ነው - ከዚህ የመጡ ቆዳ ብዙ ወፍራም ሲሆን ጉሮሮዎቹም ይዘጋሉ, ቀፎዎች እና ቆዳዎች ይታያሉ.
ይህ በእንደዚህ ያሉ ችግሮች በተደናገጠው እና በተለመደው የቆዳ ቆዳ, ይህም ከእንደዚህ አይነቱ ችግር ጋር የተጋለጡ ናቸው. ግለሰቡ በየቀኑ ማለት ይቻላል የሚያጋጥሟቸውን ሁኔታ እና ጭንቀትን ያባብሱ. እና የእንቅልፍ እጥረት ካለ ከእግረኛ ጩኸት የመጡ ዱካዎች በጣም ቀርፋፋ ናቸው.
እርጅና በፍጥነት ይከሰታል
የእንቅልፍ ማጣት በእግር ውስጥ ጎድጓዳዎች እና የጨለማ ክበቦች አሉ. ቆዳ ራሱ የመለጠጥ, የመለጠጥ ችሎታው ጠፍቷል, ሽፋኑ ተገለጠ, እና የመዝራሪያ ፊቶች ተሰራጭተዋል. ስለዚህ ወጣት እና ለረጅም ጊዜ ለመቆየት እና ለረጅም ጊዜ ለመቆየት - ሙሉ በሙሉ መተኛት እና መዘግየት ያስፈልግዎታል.
ኢንፌክሽኖች ይነሳሉ
ከቆዳ በሽታዎች ተደጋጋሚ ምክንያቶች አንዱ እንቅልፍ እጥረት ነው. አለመረጋጋት የሰውነት የሰውነት የመከላከል መከላከያ እንዲቀንስ ያደርጋል, ስለሆነም አንድ ሰው ሙሉ በሙሉ በፈንገስ, በኤክ እና በሄርፒኤስ ዓይነቶች በተለየ መጥፎ ችግር ውስጥ ይሰቃያል.ቀለም ታየ
በሰውነት ውስጥ በተኙበት ጊዜ የተፈጥሮ አንጾኪያ በአካባቢው የጨረር ጨረርነት ጨምሮ የአካባቢውን አሉታዊ ተፅእኖን ለመከላከል በሚረዱ አካላት ውስጥ የሚረዱ ናቸው. እንቅልፍ ማጣት የጥበቃ እና የመቃጠል አደጋን የሚጨምር የእንደዚህ ዓይነት ጥበቃ ደረጃን አይቀንም. እናም አንድ ጠበኛ የፀሐይ ፀሀይ በበጋ ወቅት ብቻ አለመሆኑን አይርሱ, ግን ደግሞ ቀሪው አመታዊም.
ፀጉር ቀጭን ይሆናል
ስንተኛ ሰውነት, ሰውነት ቀኖቹን ለማጠንከር የሚረዳ ልዩ ፕሮቲን ያወጣል. የእንቅልፍ ማጣት በመደበኛነት የሚከሰት ከሆነ የተበላሸ አምባው ፀጉሩ ደፋር, ሕይወት አልባ እና መውደቅ እንደሚመስል, እና ይህ ማንምንም አይቀንም.