በማንሸራተት ሂደት ውስጥ ማቀዝቀዣው እንደ ረዳት እና እንደ ተባይ ማድረግ ይችላል. እና በትክክል ምን እንደሚል እንደሚመለስ - በእርስዎ ላይ የተመሠረተ ነው. ይህንን የቤተሰብ ቤተሰቦች ለጓደኞቻቸው እንዲሰሩ ለሚፈልጉ አምስት ቀላል ምክሮችን እናቀርባለን.
የአትክልቶች እና አረንጓዴዎች አክሲዮኖችን ይፍጠሩ
ትንሽ, ግን በጣም ጠቃሚ ምክር - በማዕዘኑ ውስጥ በማዕከላዊ መደርደሪያው ማዕከላዊ መደርደሪያው ላይ አረንጓዴዎችን እና አትክልቶችን ይያዙ. የዚህ መፍትሔ ስኬት በዚህ ረገድ በሩን እንደወሰዱ ወዲያውኑ ወደ ዓይኖችዎ በፍጥነት ይሮጣሉ ስለሆነም እነሱን መብላት መርሳት የለብዎትም. በየቀኑ ትኩስ አትክልቶችን እና ህዳሴዎችን ሁል ጊዜ ይከታተሉ - እነሱ በየቀኑ እነሱን መብላት ስለሚያስፈልግ, በፍጥነት እና ያለ ጉዳት በፍጥነት ለማርካት የሚያስችል ዋጋ ያለው ፋይበር ይይዛሉ.ዝግጁ የሆኑ ጠቃሚ መክሰስ እና ጤናማ ምሳዎችን ያኑሩ
ሰዎች ጎጂ ምግብን የሚመርጡበት ዋነኛው ምክንያት መደበኛ ለማዘጋጀት የጊዜ እጥረት ነው. ከረጅም የሥራ ቀን በኋላ ወደ ቤትሽ ሲመለሱ መክሰስ ወይም ፒዛዎን ለመብላት በጣም ቀላል ነው. እንደዚህ ያለ ቀን ለመከላከል በሳምንት አንድ ቀን ጣፋጭ, ግን ጣፋጭ, ግን ጠቃሚ ከፊል የተጠናቀቁ ምርቶችንም ያዙ. በስራ ቀናት ላይ እነሱን ለማሞቅ ብቻ በቂ ይሆናል. እንደነዚህ ያሉት ምርቶች በካሎሪ ምግብ እንዳይታለል እንዲሰሩ ሊወሰዱዎት ይችላሉ.
ጠቃሚ መጠጦች ይዋጋሉ
ሀዛንግ ከመጠን በላይ ውፍረት በተደጋጋሚ ምክንያት ነው, ስለሆነም ከታሸጉ ጭማቂዎች ውስጥ በአስቸኳይ መጠየቅ አለበት. እና በመተካት ላይ ጠቃሚ መጠጦች ያዘጋጃሉ - ምደባ, በረዶ, ወዘተ. ጠርሙሱ ላይ ይራባሉ እና ለማከማቸት ይውጡ. ክብደት መቀነስ እና በአጠቃላይ ጤና በሚሆንበት ጊዜ ጠቃሚም ቢሆን በማግኘት እና በማዕድን ውሃ ውስጥ አይጎዳም.ፍሪጅኑን ያስታውሱ
የክብደት መጨመርን የሚያበረታቱ እና አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ብለው ከሚያሳድሩ ግ shop ች ከግብይት ግማሽ ተጠናቅቋል. በዚህ ክፍል ውስጥ ማቀዝቀዣው ቤሪ, አትክልቶች አልፎ ተርፎም ሾርባዎች ሊከማቹ ይችላሉ, ከዚያ ከዚያ በፍጥነት ጣፋጭ ሾርባን በፍጥነት ማዘጋጀት ይችላሉ. እዚህ በቤት ውስጥ የተሠሩ ምርቶችን ያኑሩ, የጊዜውን ዝግጅት የሚያድንበት ዝግጅት.
ተገቢ ማከማቻ መስጠት
ምርቶችን በሚመርጡበት ጊዜ የመመረቁ ግፊት ውስጥ ግፊት ውስጥ ብቻ አይደለም, ግን ደግሞ በቤት ውስጥ ማቀዝቀዣውን ሲከፍቱ ምን እንደሚበሉ ይወስኑ. ተልእኮዎችን ለመከላከል በጣም ታዋቂ ምርቶችን ብቻ ለማከማቸት ይሞክሩ, ስኳር, ፍራፍሬዎች, ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, ፍራፍሬዎች, ፍራፍሬዎች እና ሁሉም ጎጂዎች ከ አይኖች.