እጅግ በጣም ጥሩ ፓርቲ, ሳሊም ሲኒማ, ሰፋ ያለ የሌሊት ወሲብ ወይም የእንቅልፍ ድካም እንቅልፍ መተኛት የማንቂያ ደወል ማለዳ ማለዳ ማለዳ ቀላል ነው. በተጠባባቂዎችዎ ውስጥ አምስት ደቂቃዎች ቢኖሩዎትም እንኳን, ለእርስዎ የሚሰበስቡ 5 ዋና ህይወትዎ ይሰበስባሉ.
ገላ መታጠብ - ለንጽህና ግንኙነት, ደስታን አይደለም
ጠዋት ላይ በቤት ውስጥ እንኳን እውነተኛ የአርክቲክ እና ሙቅ ገላ መታጠቢያ የሚገኝበት ጊዜ እንኳን, ዛሬ ጉዳዩ አይደለም. የሰውነትዎን ለማደስ እና በተመሳሳይ ጊዜ ጥርሶችዎን ለማፅዳት ሁለት ደቂቃዎች አለዎት."ተፈጥሯዊ ውበት" መጣል
ጠዋት ጠዋት ላይ ለመታጠብ የታቀደ ከሆነ ደረቅ ሻም oo እና የሚያስገርም የአየር ሁኔታ ማቀዝቀዣን ይቆጥባል - በመንገድ ልክ ሆኖ እነሱን ማቆየት የተሻለ ነው. ለ 30 ሰከንዶች ያህል ሁሉንም መረጠፍ እና ፀጉርዎን በስርተሮች ማሳደግ ይችላሉ. ዝግጁ!
ከቡና ይልቅ - ሜካፕ
ለሚመጣው አፖካሊፕስ ግንዛቤ ከሚሻለው ነገር በተሻለ ነገር ምንም ነገር የለም. ጠዋት ላይ አለቃው በመንፈሳዊነት ከሌለ ወደ ጽ / ቤቱ ዘግይቶ በቀላሉ ሊፈስ ይችላል. ስለዚህ ከቡና ይልቅ ከቡና ይልቅ ትንሽ እየዘበራረቀ የቼክ አጥንት. ይህ ቀላል ሜካፕ ለሙሉ ቀን በቂ ነው. ደህና, በጭራሽ ካላደረጉት በእርግጥም ቡና. ግን የሚናወጥ, ጤናማ, መደበኛ ጊዜ የለውም. ወደ ገላ መታጠቢያ ከመሄድዎ በፊት ኬት
ስለ ምግብ አትርሳ
ትናንት ዶሮዎችን እና ሁለት የዶሮ ዶሮዎችን ለመቁረጥ ከግማሽ ደቂቃ በላይ አይፈልጉም. መያዣውን በከረጢቱ ውስጥ ጣለው እና በመኪናው ወይም በታክሲ ውስጥ መትከልዎን ያረጋግጡ. ስለዚህ ይህ አይከሰትም, ማንም ቁርስን አልሰረረም! በድመት እንኳ (መመገብዎን አይርሱ).ክላሲክ በጭራሽ አይፈቅድም
በልብስዎ ውስጥ ለ 10 ደቂቃዎች ልብሶችን ከመረጡ, በዚህ ጊዜ ስለ ክላሲኮች አስታውሳለሁ. በጣም ቀላሉ ሱሪ ወይም ቀሚስ ከጉድጓዱ ወይም ከሸሚዝ ጋር ቀሚስ በማንኛውም ቀን ላይ ይሆናል. አዳዲስ ጥምረትን አይፈልጉ, ዋናው ነገር ልብሶቹ ትኩስ እና ጨዋዎች መሆናቸው ነው.
እንደ ጥይት ፈጣን: ዳሻ አዮንና
ምሳሌዎች: መዝጋት