የስሜታዊ ሚዛን ማሳካት ከአካላዊ ወይም በአእምሮ ሚዛን በጣም የተለየ ነው. የሰዎች ስሜቶች, በተለይም ሀዘን, ህመም, ጭንቀት እና ጭንቀት, በድንገት ይታያሉ, "ግብዣ" ሳይኖር "የሚባለው ነገር ይታያሉ. አንዳንድ ጊዜ "ሁሉም ነገር በሁሉም ነገር ላይ ይነሳል" የሚል ስሜት ሊኖረው ይችላል እና ምንም ነገር ለመለወጥ የማይቻል ነገር የለም. እሱ ብቻ "ከተዘጋ ክበብ መውጣት".
እነዚህ ስሜቶች (በተለይም ሀዘን) እያንዳንዳቸው በተለያዩ መንገዶች ይገመገማሉ እናም በተወሰኑ የህይወት ዘመን ውስጥ በጣም የተደነገጉ ይሆናል. ነገር ግን እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች የመለያየት, የጓደኛ ማጣት ወይም የሚወዱትን ሰው, ውድቀት ወይም በረሃማዎች እንኳን ሳይቀሩ በመደበኛነት የሚጠየቁ ከሆነ, ለጥያቄው ለመጠየቅ, ግን እንደማያደርጉ.በሚሰማበት ጊዜ መታወስ ያለባቸው 3 ነገሮች አሉ
ሁሉም ነገር ተሳስተዋል
1. ለሁሉም ጊዜ
እንዲሁም በተፈጥሮ ውስጥ ወቅቶች ሰዎች እንዲሁ በሕይወት ውስጥ "ወቅቶች" እያሉ ነው. አንዳንድ ወቅቶች በተለይ እንደ ሐዘን, ሀዘን, ጉብኝት እና ድብርት ያሉ ስሜቶች በሚገኙበት ጊዜ ከሌሎች ወቅቶች የበለጠ ሊኖሩ ይችላሉ. ግን በተፈጥሮው ተመሳሳይ ነው, መጀመሪያ, "ወቅትን" ይቀይራሉ.
ያለፉት አምስት ዓመታት ለማስታወስ አንድ ደቂቃ ማግኘቱ ተገቢ ነው. ምናልባትም ሁሉም ሰው የራሱ የሆኑ እና መውደቅ ያሉበት ምናልባትም አንድ ተጨማሪ ተጨባጭ ዓመት ከሌሎቹ የበለጠ የተለቀቀ ይሆናል. በዚህ ልዩ, አንድ ክስተት ወይም አንድ ዓመት እንኳን ሳይቀር "በዋሻው መጨረሻ ላይ ብርሃን" ማየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.
ምንም እንኳን ሁሉም ነገር የሚሽረው ቢመስልም, በህይወት ውስጥ ያሉ ዑደቶች ካሉ እንኳን ማመን አለበት. እና እነዚህ ጊዜያት እንዲሁ ለአእምሮ, ለአካላዊ እና ለሰብአዊ እድገት የታሰቡ ናቸው.
2. ዶሚኖ ውጤት
በሌሎች ሁኔታዎች, ሕይወት ሁሉ እንደ ዶሚኖ የመሰለ መስመር እንደሚደመሰስ ሕይወት የሚመስል ይመስላል. ግን ማሰብ ተገቢ ነው, ምናልባት ይህ አጽናፈ ሰማይ ለሌላ ነገር ቦታ ማጽዳት ይፈልጋል, እና ይህንን ቦታ እንደሚሞላው ማንም አያውቅም.ሁሉም ሰው የህይወቱ ዳይሬክተር እና የማያ ገጽ ጸጥታ ነው, ስለሆነም ሁሉንም ነገር በተለየ መንገድ ለመመልከት ብቻ ነው.
ያልታወቀ ነገር አስደሳች ነገር ሊሆን ይችላል, ግን ጭንቀትን እና አለመረጋጋትንም ሊፈጥር ይችላል. ያም ሆነ ይህ ቀጥሎ ለሚሆነው ነገር ይህ መጨረሻው መጨረሻ አይደለም, ግን "ዳግም ማስጀመር" ቁልፍ ነው. ይህ ሰው የሚፈልገውን ማጽዳት እንዲሁም አመለካከቱን መለወጥ እንደሚያስፈልግ ማሳሰቢያ.
3. ለራስዎ ደስታ ይፈልጉ
ለደስታ ምኞት ዓላማ ባለው ፍላጎት ለማጠናቀቅ እና አሁን አሁን እና ደስታን የሚያመጣበት ጊዜ ነው. ሁሉም ሰው በተለያዩ መንገዶች የተከማቸ - ባቡሮች, መሳደብ, ዳንስ, ከጓደኞች ጋር የሚገናኝ ወይም ከቤተሰቡ ጋር ጊዜ ያሳልፋል.
አንድ ሰው የሚያስደስት ነገር ማግኘት ብቻ ያስፈልግዎታል. ለሁሉም ለሁሉም ሰው ነው, ስለሆነም አንድነት ያለው ምክር ቤት መስጠት አይቻልም. መንፈሳዊ, አካላዊ እና በተለይም ከሁሉም በላይ ስሜታዊ ሚዛናዊነት የሚያመጣ ጥቂት ነገሮች መገኘቱ አለበት.
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል?
በቀን ለ 5 ደቂቃዎች ማስታወሻ ደብተር ማቆየት ይጀምሩ
አንድ ሰው መፃፍ ወይም አለማድረግ ከፈለገ, ማስታወሻ ደብተር ለመቀጠል, በቀን 5 ደቂቃ የሚከፍል, ይህም በዚህ ቀን ለሚያስተማማኝ ሕይወት ሁሉን እንዲጽፍ እና በእርሱ ውስጥ የሚጽፍ ከሆነ. በእርግጥ, መጀመሪያ ላይ አድካሚ ሊመስል ይችላል, ግን በማህበራዊ አውታረመረቦች ወይም ቴሌቪዥን በማየት አሳቢነት ከሚያቆዩበት ቴፕ ይልቅ ሊያወጡ ይችላሉ. እንዲህ ዓይነቱ ቀላል አቀባበል ስሜቶችን ለመለወጥ ይረዳል.
ብዙ ስኬታማ ሥራ ፈጣሪዎች ቀኑን በአመስጋኝነት ይጀምራሉ. አንድ ሰው በየቀኑ የሚያደንቀውን ቀለል ያሉ ነገሮችን ዘርዝሯል, እሱ ቀን አመስጋኝ መሆን ያለበት ሌሎች ነገሮችን ማስተናገድ ይጀምራል. ለመጀመር አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ
- ያለፉት 24 ሰዓቶች ፈገግ ለማለት የተገደደ ማን እና ይህ ሰው ለምን መልካም ስሜቶችን አመጣ?
- በሬዲዮ ውስጥ በህይወት ውስጥ ደስተኛ የሆነውን ጊዜ የሚያስታውስ ልዩ ዘፈን,
- ለቁርስ የሚበላው ምን እንደሆነ እና ለቀን ሁሉ ያለውን ኃይል እንዴት እንደሚከፍሉ ያስቡ,
አንድ ሰው አመስጋኝ የሚሆኑባቸውን ትናንሽ ነገሮች ወዲያውኑ ማስተዋል እንደሚጀምር, ከዚያ ሁሉንም ስሜቶች በራስ-ሰር ማሻሻል የሚጀምር ተፈጥሮአዊ ልማድ መሆን ይጀምራል.
ከጠቅላላ ርዕስ ጋር መነጋገር የሚችሏቸውን አንድ ሰው ያነጋግሩ
የድጋፍ መገኘቱ አስደሳች ነው, ግን በጥልቀት እና በግል ደረጃ መገናኘት የሚችሉት ሰው ሁል ጊዜ አለ.
የእያንዳንዱ ሰው ሁኔታ እና ሁኔታዎች, የእያንዳንዱ ሰው ሁኔታዎች እና ሁኔታዎች, ምንም እንኳን ሁሉም ሰው በሆነ ምክንያት የተወሰኑ ስሜቶችን ሊያጋጥመው የሚችሎው ብቸኛ ሰው ነው ብሎ የሚያምን ቢሆንም, ተመሳሳይ ስሜት ከሚሰማቸው ሌሎች ሰዎች ጋር ለመግባባት የሚያምኑ ቢሆንም,
RIPLES በብዙ የተለያዩ ምክንያቶች ውስጥ ይከሰታል, ነገር ግን ስለ ሰው እና ግንኙነቶች ሀዘን ያለበት ስሜት ሁል ጊዜ ማለት ይቻላል.
ሕይወት ብቻውን ብቻ ሳይሆን ከሌሎች ጋር በመሆን ነው.
ግንዛቤዎን ይለውጡ
አንድ የቅርብ ሰው ሲሞት ሁኔታውን ተመልከት. ይህንን የተስፋ መቁረጥ ስሜት እና ቀስ በቀስ የመጥፋትን መጥለቅለቅ በስሜቶች መንቀጥቀጥ ውስጥ ማስተላለፍ ከባድ ነው, እሱ መመለስ ከባድ ነው.
የዚህ PUCHIN መጨረሻ አለመኖሩን ወዲያውኑ መገንዘብ አለበት, እናም ግለሰቡ ከእሷ ውስጥ እራሱን ማቆም አለበት, እናም ከተስፋ መቁረጥ ጥልቁ ውስጥ እንዲወጣ የፈቀደውን ኃይል መፈለግ አለበት.
የመቀየር ግንዛቤ አጠቃላይ ሁኔታውን ይለውጣል.
የሁሉንም የአሁኑን ግንዛቤ ይበልጥ አዎንታዊ ሀሳቦችን እና ሀሳቦችን ለመቀየር የሚረዱ ጉዳዮች ምሳሌዎችን እንሰጣለን.
- ከዚህ ሁኔታ ምን መማር ይችላሉ? አሁን ለምን እንደፈጸመች. - አንድ ሰው የሚያጋጥመውን ሌሎች እንዴት መርዳት ይችላሉ? - አሉታዊ መሆን - ለአንድ ሰው ወይም ለግለሰቡ.
መካድ እና ሀዘን ሁለት ሙሉ በሙሉ የተለያዩ ስሜቶች መሆናቸውን በአእምሮዎ መጓዝ አለበት. ሐዘን - ተፈጥሯዊ ነገር ነው, እና አንዳንድ ጊዜ እነዚህን ስሜቶች ማየት አለብዎት, ግን መካድ አንዳንድ ጊዜ ከቁጥቋጦ ሀዘን ይመታል.
በመጀመሪያ እራስዎን ያስገቡ
እራስዎን በመጀመሪያ, በተለይም በጣም አስቸጋሪ በሆኑ ጊዜያት ውስጥ እራስዎን ማስገባት ያስፈልግዎታል. ሁሉም ሰዎች የተለያዩ ናቸው, እናም ለሀዘኑ ችግር ቀላል እና ቀላል መፍትሄ የለም.ይህ ቢረዳ እራስዎን በሰዎች ዙሪያ መከበር ይችላሉ, ይህም አንድ ሰው እንዲረዳር ምንም ችግር የለውም. ሌላው ደግሞ ከስልክ ግማሽ ቀን ጀምሮ ከሙሉ ዓለም እኩለ ሌሊት ለማጥፋት ሊረዳ ይችላል. አንድ ሰው ማንኛውንም ዓይነት ስሜቶች ለመልቀቅ ቢመርጥ ወይም ሙሉ በሙሉ ዝምታ እና ብቸኝነትን ቢገጥም - ሙሉ በሙሉ ዝምታ እና ብቸኛ መሆን ያስፈልግዎታል.
አንድ ሰው ወደ እራሱ እንደደረሰ ወዲያውኑ እራሱን በመጀመሪያ ማስቀመጥ እንደሚጀምር, በሌሎች የሕይወት ክፍሎች ውስጥ መታየት ይጀምራል.
ርህራሄን ያግኙ እና ለራሱ ያቅርቡ
ርህራሄ ሁል ጊዜ ከተወለደበት ጊዜ የሚሰጥ ችሎታ አይደለም, አንዳንድ ጊዜ ይህ የሚማረው ችሎታ ነው. የሆነ ሆኖ ማንም ሰው አያልፍም ማንም ሰው በእውነት እና ሙሉ በሙሉ ካልተረዳ ማንም ሰው ማንም ሊረዳው አይችልም. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ይህ ምናልባት ስለማንኛውም አሰቃቂ ልምምድ ግንዛቤ ሊሆን ይችላል.
ሀዘን እና ሀዘን በሁሉም ሰው የተሰማቸው ጤናማ ሰብአዊ ስሜቶች ናቸው. በተለይ ልዩ ትስስር ካለበት ጋር የቅርብ ጊዜ እርዳታ መፈለግ ሁልጊዜ ይሻላል.
ለተወሰነ ጊዜ ለሌሎች ሰዎች እና ለሐሰታቸው ርኅራ to ለማሳየት የተወሰነ ጊዜ ያሳለፍኩ ሲሆን ይህም በአሳዛኝ ምክንያት ባይመጣኝም እንኳ ከዚህ ልዩ ሰው ጋር ትልቅ ግንኙነት ሊኖራችሁ ይችላል. በምላሹም ርህራሄ እንዲሁ ሁል ጊዜም ተመልሶ ይመለሳል.