እነዚህ ዘጠኝ ወሩ ለማንኛውም ሴት በጣም አስቸጋሪ ጊዜ ሊሆኑ ይችላሉ. ምንም እንኳን ሐኪሞች በተቻለ መጠን ብዙ ፍራፍሬዎችን እንደሚመኩ የሚክዱ ቢሆኑም ለልጁ ደህንነት በአንዳንዶቹ (በጣም አደገኛ ነው (በጣም አደገኛ ናቸው).
ነፍሰ ጡር ሴት ከእግራቷ ጋር በጣም ጠንቃቃ መሆን አለበት. ደግሞም, ከእንግዲህ ስለራስዎ ብቻ ማሰብ አስፈላጊ ነው ማሰብ አስፈላጊ ነው - እናቴ የሚጠቀም ማንኛውም ምግብ ለወደፊቱ ልጅዋን ይነካል. በእርግዝና ወቅት በዶክተሩ የሚመከሩትን ሁሉንም ቅድመ ክፍያዎች በጥንቃቄ ማክበር አስፈላጊ ነው. በእርግዝና ወቅት እናቱ እና ሕፃኑ ባልተሸፈኑ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ውስጥ ሊጠናቀቁ የሚችሉ ባክቴሪያዎች የበለጠ የተጋለጡ መሆናቸውን ማሰብ ጠቃሚ ነው. ስለዚህ ምን መወገድ አለበት.
1. ፓፓያ
ስለዚህ, ለመጀመር ወዲያውኑ ማስታወስ አስፈላጊ ነው - ምንም ይሁን ምን በእርግዝና ወቅት አንድነት ያለው ፓፓያ ሊኖረው አይገባም. ብዙ ሴቶች ከሲሪላና, ከባንግላዴሽ, ህንድ እንዲሁም ከፓኪስታን ከፓኪስታን ሁሉ ፅንስን ለማዳን ይጠቀሙ ነበር. ምንም እንኳን በዶክተሮች የተረጋገጠ ቢሆንም የፓፓያ ፍጆታ ወደ ዘመናት መወለድ ወይም የፅንስ መጨንገፍ ሊመራ እንደምትችል ይታመናል. ይህ በከፊል እውነት ነው. በተለይም ያልታወቀ, በተለይም እንደተገለፀው በኋለኛው ጊዜ የበለፀገ ሲሆን የማህፀን ክፍሉ መሠረት ነው.
እንዲሁም በሦስተኛው እና በመጨረሻው የእርግዝና ወቅት ፓፒያ ኢንዛይምን በሚይዙት ለስላሳዎች, በፓፓያ ውስጥ አረንጓዴ ፓፓያ ውስጥ ከፓፓያ ዘሮች ጋር ከመጠቀም ይቆጠቡ.
ሆኖም በፓፓያ በእርግዝና ወቅት ጥሩ ነው. እንደ ቫይታሚን ሲ እና ሌሎች እንደ የልብ ምት እና የሆድ ህመም ያሉ ሌሎች ምልክቶች ያሉ ሌሎች የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን በመሳሰሉ ቫይታሚኖች ውስጥ ሀብታም ነው. ፓፓያ, ከማር እና ከወተት ጋር የተቀላቀለ ፓፓያ ለጋብቻ ሴቶች በተለይም በሎታ ወቅት በጣም ጥሩ የእሽቅድምድም ችግር ነው. የበሰለ ፓፓያ በጣም ዝቅተኛ የፓፓፔን ደረጃ ይ contains ል እና እንደ ደንብ, እንደ እርጉዝ ሴቶች እና በአንጾሚያን እና ቫይታሚኖች ውስጥ በተበጀው ይዘት ምክንያት ለጋብቻ ሴቶች በጣም ጠቃሚ እንደሆነ ይቆጠራል.
2. አናናስ
በእርግዝና ወቅት አናናስ አጠቃቀምን በጣም ጥሩ አይደለም ምክንያቱም የማኅጸን entilix ሊለበስ ይችላል. እናም ይህ ወደ መወለድ ይመራል.
የማህጸን ቧንቧዎች የመሳሰሉትን ማጭበርበርን ለማስቀረት የመጀመሪያዎቹ ያልተጠበቁ ዝግጅቶችን ለማስወገድ የመጀመሪያውን የፍጆታ ፍጆታ ውስን መሆን አለበት. በዚህ ምክንያት አናናስ በእርግዝና ወቅት ሊወገዱ በሚችሉት ምርቶች ዝርዝር ውስጥ ተካትቷል. በነገራችን ላይ ብዙ ሴቶች እጅግ ብዙ አናናስ ጭማቂዎች የሚወዱትን መውለድ እንዲችሉ ሊረዳቸው ይችላል ብለው ያምናሉ.
3. ወይን
በእርግዝና ወቅት የወይን ፍሬዎች አለ ወይስ የመጀመሪያ ዓመት አይካሄዱም. አንዳንድ የሕክምና ሠራተኞች በእርግዝና ጊዜ የወይን ፍሬዎችን እንዳይጠጡ ስለሚገነዘቡ ሌሎች ሐኪሞች ምክር ይሰጣሉ. ሆኖም, አብዛኛዎቹ ባለሙያዎች በነፍሳት ለመከላከል በሚረጩባቸው በርካታ የፀረ-ተባዮች ብዛት የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ይገናኛሉ.
በተጨማሪም, የችግሮች ዋና አፕል በወይን ፍሬ ውስጥ የሚገኝ እጅግ በጣም ብዙ የመድኃኒቶች ብዛት ነው. ይህ ኬሚካላዊ ከመጪው እናት መርዛማ መርዝ ሊያስከትል ይችላል. ግን በእርግዝና ወቅት የወይን ፍሬዎች መጠቀም እንደ ቫይታሚኖች ሀ እና ሐ ያሉ ወሳኝ ንጥረ ነገሮችን ሊሰጡ ይችላሉ, ስለሆነም የሌላኛውን ክፍል ከመግዛትዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር ማውራት ያስፈልግዎታል.
እና ለነፍሰ ጡር ሴቶች በጣም አስፈላጊው ምክር በእርግዝና ወቅት ያልተለመዱ እና ያልታሸጉ ፍራፍሬዎችን ከመጠቀም መቆጠብ አለባቸው. በእርግዝና ወቅት በቶክሲፕላስሲስ በሽታ ምክንያት የሚመጣውን ኢንፌክሽኖች ለማስወገድ የአመጋገብ ንፅህናን ለመክፈል በጣም አስፈላጊ ነው. ፍራፍሬዎች ለነፍሰ ጡር ሴቶች የማንኛውም አመጋገብ ማንኛውም አመጋገብ አካል መሆን አለባቸው, ግን ጥንቃቄ ማድረግ ያለባቸው አናሳን ወይም ፓፓያ ያሉ የተወሰኑትን የመሳሰሉ የተወሰኑትን ከመብላት መቆጠብ አለባቸው.
ጥሬ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ከመብላትዎ በፊት በሚሠራው ውሃ ስር በደንብ መታጠፍ አለባቸው. በተለይም ባክቴሪያዎች ብዙውን ጊዜ ከተከማቹበት ፔል ውስጥ ይህ በተለይ ለየትኛው ነገር ነው. በሚታጠብበት ጊዜ ሳሙና, ሳሙናዎችን ወይም ደማቅ ለማድረግ ምርቶችን ለመታጠብ የማይቻል ነው. እንደ ተጨማሪ የጥንቃቄ እርምጃ እንደመሆንዎ መጠን የመጫኛ ቆሻሻን ለማስወገድ, እንዲሁም ባክቴሪያ የሚበቅልባቸው የተበላሹ ወይም የተበላሸ ወይም የተበላሹ አካባቢዎችን ለማስወገድ ትንሽ የአትክልት ብሩሽ መጠቀም ይችላሉ.