ወንዶች እና ሴቶች የሚሠቃዩ ናቸው. በእርግጠኝነት አንዳንዶች ሁሉንም ነገር በመግደላቸው - ውድ ከሆኑ መድኃኒቶች ሙሉ በሙሉ ምግብን ለመተው, ነገር ግን ግትርቁ ጨካኝ ለብቻው ብቻ አይተወውም. እንደ አለመታደል ሆኖ, ፕሮቲዮቲኮችን መጠቀም ከጀመሩ ቆይታ ሊድን እንደሚችል ሰዎች ሊፈወስ እንደሚችል ያውቃሉ.
ባክቴሪያዎች ለጤንነት ጎጂ መሆናቸውን, ግን ይህ የሚያሳስብባቸው ነገሮች ሁሉ እንዳልሆኑ ብዙ ሰዎች የተሳሳቱ ናቸው. በተፈጥሮ ሕክምና ውስጥ ሕክምና ውስጥ የሚረዱ 5 ፕሮቤቲክ ምርቶችን ምሳሌ እንሰጣለን.
1. እርጎ
በሀገርዮቲኮች ወይም "ጥሩ" ባክቴሪያ ውስጥ ሀብታም የሆኑት ምርቶች ሲመጣ, yogrot ወደ አእምሮህ ይመጣል. ዮጎርት የተገኘው በተጨናነቀ ባክቴሪያዎች በዋናነት ባክቴሪያ እና በቢሲዲካባክቴሪያ ውስጥ በዋናነት ባክቴሪያ በሚበዛበት መስመሮች ነው. የቆዳ ቆዳን ከጥቃት ማጽዳት ብቻ ሳይሆን የአጥንቶች ጤናንም ለማሻሻል ይረዳል, እናም ከፍተኛ የደም ግፊት ያላቸውን ሰዎች ይረዳል.2. ማጭበርበሪያ
የተጠበቁ ቲማቲሞችን ወይም ዱባዎችን መብላት ፕሮቲዮቲክን ለመብላት ቀላል መንገድ ነው. የተጠበቁ ዱባ, ጎመን, ጥንዚዛ, ካሮቶች, ሽሮዎች, ሽንኩቶች, ወዘተ የመፍራት ችግርን ሊሻር የሚችል ጠቃሚ የፕሮጀክት ባክቴሪያዎች ጥሩ ምንጭ ናቸው, ይህም በቆዳው ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል. ጨው ብስክሌቶች ብዙ ሶዲየም ይዘዋል, ስለሆነም ከፍተኛ የደም ግፊት ያላቸውን ሰዎች ለማስቀረት በጥብቅ ይመከራል. በተጨማሪም, ኮምጣጤ የተጠበሰ የቀጥታ ኮምጣጤ የቀጥታ ሂስታቲክ አይያዙም.
3. ፓኪታ.
ዘይቱን ከብሰበው በኋላ የሚቀጥለው ፈሳሽ PochTow ይባላል. ሁለት ዋና ዋና የነገሮች ዓይነቶች አሉ-ባህላዊ እና ያዳብሉ. ፕሮቴዮቲኮቲኮች ባህላዊ ናቸው. እንዲሁም አነስተኛ የስባ እና ካሎሪዎችን ይ contains ል, ግን እንደ ቫይታሚን ቢ 12, ሪባሎቫቪን, ካልሲየም እና ፎስፈረስ ያሉ ማዕድናት በመሳሰሉ በርካታ አስፈላጊ ቪታሚያን መመካት ይችላል.4. አይብ
አይብ ሌላ የወተት ምርት በሀገር ውስጥ ሀብታም ነው. አብዛኛዎቹ የተቃጠሉ አይጦች, ግን ይህ ማለት ሁሉም ፕሮቲዮቲክን ይይዛሉ ማለት አይደለም. በአቃይን የሚሠቃዩ ሰዎች ከከብቶች እና ከፍየሎች ወተት ውስጥ በአበባው አመጋገብ ውስጥ መካተት አለባቸው. እሱ በጣም ጥሩ የፕሮቲን ምንጭ (እና በጣም ገንቢ) ምንጭ ብቻ አይደለም, ግን ደግሞ ካልሲየም, ቫይታሚን B12, ፎስፈረስ እና ስሴኒየም ጨምሮ በቪታሚኖች እና ማዕድናት ውስጥም ሀብታም ነው.
5. ሻይ እንጉዳይ
ሻይ ኪካባ ተብሎ የተተገበረው የመጠጥ መጠጥ በጣም ውጤታማ ነው. ሁሉም ነገር በከፍተኛ ሁኔታ በመፍጨት ስርዓቱ ላይ እየተሠራ ነው, እና ይህ በእጅጉ ላይ በጣም ያንፀባርቃል. እንዲሁም ሻይ እንጉዳይ በቤት ውስጥ በቤት ውስጥ ለማቆየት ቀላል ነው.