Smoothies - 'n goeie manier om dors en volle vitamiene te blus. Deesdae sal die voorbereiding van hierdie drank nie moeilik wees vir een meisie wat 'n blender in sy arsenaal en verskeie gratis minute het nie.
In die somer is rakke van stalletjies en supermarkte letterlik weg van die oorvloed van vars vrugte en bessies, so nou is dit tyd om blender te maak en dit makliker te maak om hierdie voedingstok te laat kook.Wat om smoothie te doen?
Op die internet kan jy baie resepte smoothies vind, so ek wil wys as voorbeelde van klassieke kombinasies van bestanddele en redelik onverwagte resepte!
Piesang + Appelkoos
Hierdie bestanddele kan maklik op die rakke van enige supermark vind, en hulle is wonderlik vir diegene wat 'n bietjie bang is om met smaak te eksperimenteer. So 'n kombinasie van produkte sal beslis met almal moet doen!
Aardbei + Cherry + Apple + Currant
Meer interessant, maar ook 'n taamlik klassieke smaakkombinasie. Hierdie smoothie is perfek vir diegene wat 'n meer suur smaak van kersies en aalbessies verkies, in plaas daarvan om dikwels piesang en appelkoos te wys.
Piesang + Aardbei + Kokosmelk + Chia Saad
Gaan na meer onverwagte kombinasies. Kokosmelk sal dien as 'n uitstekende plaasvervanger vir die gewone en gee 'n interessante smaakstint, en chia sade sal 'n smoothie selfs nuttiger maak.
Piesang + hawermeel + moer / kokosmelk + kakao / sjokolade + hazelnoten onverwags, maar alle bekende hawermeel kan nie net in die vorm van die oggendpap gebruik word nie, maar ook as 'n bestanddeel 'n ongelooflike heerlike smoothie!
Piesang + appel + avokado + spinasie
Eintlik buitensporig, maar lekker kombinasie! Dit is moeilik om te verduidelik hoe hierdie produkte harmonieus gekombineer kan word, maar hulle doen dit ongeëwenaard, en ons kan net die uitstekende smaak van smoothies geniet.
Vir 'n meer vloeibare konsekwentheid kan smoothies met water of melk verdun word (by wil, klapper vir meer ongewone smaak).
Nadat jy die smoothie een keer probeer het, sal jy hierdie drank akkuraat by die lys van geliefdes voeg. Berei 'n smoothie op die bogenoemde resepte, geniet die smaak en verryk die vitamiene!