Varikose are van die are het ook nie die lewe beter geteken nie. Dit is nie besonder mooi nie, seer en maak jou 'n ondraaglike vennoot om te loop - na 'n paar kilometer begin jy dat die bene moeg is, die voete het geswel en jou jaghuis. Waar kom hierdie rommel vandaan? Eerstens, van DNA. Varikose is geërf. Tweedens, van u persoonlike gewoontes. Voorsienbare spatare kan die meeste onskuldige aksies wees. Byvoorbeeld:
Skeer bene in jou pad
Dit lyk - wel, 'n paar snitte, heeltemal klein, wat skade van hulle? En hy is. Selfs klein, maar gereelde snitte kan die risiko van spatare verhoog - hulle verwar die mikrosirkulasie van bloed en die are moet selfs 'n bietjie druk, maar meer as gewoonlik.
Ignoreer beenskrop
Minding die skrop (en dan vogtige room) jou massiewe bene, voorkoming van stagnasie van bloed en die verbetering van mikrosirkulasie. Dit neem ook moegheid. As sulke danse met 'n tamboeryn nie in u daaglikse roetine ingesluit is nie, berei die bene voor dat die bene sal begin swel.
Lang staanplek
Varikose is 'n professionele siekte van diegene wat daagliks vir 'n paar uur staan, as 'n weerstandige tin soldaat. Kassiere, onderwysers, bartenders en die res, wat gedwing word om 'n vertikale posisie vir die skuld te red, kan dit baie meer kry. Maar die risiko kan verminder word, indien nie net staan nie, maar om daar te kom en gaan hier uit die hak op die sokkie en om allerhande pretzel te onttrek totdat niemand kyk nie.
Sit sonder om op te staan
Groot hallo vir alle kantoorgalery. Dit is nie genoeg dat die baie ure van sit in die kantoor nie die figuur effektief beïnvloed nie, dit benadeel ook die are. Muskulatoriese bene - wanneer dit werk, reken natuurlik as 'n bykomende pomp, wat die bloed vinniger laat loop en nie toelaat dat sy in die bene staan nie. En as jy nie beweeg nie - wel, ek is jammer. Swaartekrag spaar niemand nie. Kies wat jy meer wil - simulators, dans of fiets, maar doen enigiets.
Moenie jou beenspiere oplei nie
Indien nie die spiere van die bene oplei nie, sal dit begin daal in die bedrag. Vrye spasie word gevorm - baie klein, maar voldoende sodat die are in dit begin uitbrei, draai en geskud het. Daarom is spatare so dikwels atlete wat van sake vertrek het, oorval.
Trein hulle te aktief
Veral gevaarlik in hierdie sin, hardloop. Verstaan ons nie verkeerd nie - hardloop koel. Maar oormatige stokperdjie van marathons en ander skokbelasting kan lei tot Velvera Microtrams. En daarom vererger die uitvloei van bloed.
Gooi jou voet
Duidelik Clarissa Starling het dosering nodig. As jy agter die been sit, verswak die uitvloei van bloed uit die are en strek hulle. En hier is dit nie ver van die variek nie.
Dra hoë hakke
Oor die algemeen twyfelagtige plesier. En as jy die laaste argument nodig het ten gunste van skoene, mokasien, jokkiestewels en 'n gematigde tanket, dan is dit: op hoë hakke word die beenspiere in dieselfde posisie gevries en werk prakties nie. Selfs as jy daarin slaag om 10 kilometer op studs te gaan, sal die bloedsirkulasie in hierdie area nie verbeter nie. En bloedstagnasie lei tot die uitbreiding van die are.
